Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

6h45: Thé noir, une pomme, un ramequin de spécial K natures
12h45: Ratatouille, deux krisprolls, une compote 
16h: Deux galettes de riz nature
Soir: /

 

[jipée]

Samedi 
Matin : smoothie poire/banane/kiwi, une tasse de thé
Midi : du colin avec des pomme de terres au four et julienne de légumes, de l'ananas
Soir : des makis (avocat, saumon, thon...) et des sushis au saumon et crevette, du sorbet framboise, infusion miel/camomille/fleur d'oranger avec du miel

Dimanche 
Matin : Sojasun nature avec une banane et du croustillant de châtaigne, une tasse de thé
Midi (restaurant en famille) : blinis avocat/crevette, un kir pêche, cassolette de fruits de mer, filet de merlu avec du riz, des légumes, de la purée et de la sauce, une aumônière de pommes au caramel avec une boule de sorbet pomme cidre, un mini financier et un mini macaron
Soir : crevettes, noix de St. Jacques, poivrons, champignons, poisson à la plancha avec de la salade, du sorbet framboise

Aujourd'hui
Matin : un bol de muesli sans gluten avec une banane et de lait de soja, une tasse café/lait de soja
Midi : salade poulet, oeuf, haricots vert, laitue, tomates et vinaigrette, un Sojasun aux figues

 

[lifeisshortbestupid]

Vendredi
Matin : yaourt soja nature avec une banane, du muesli et de la cannelle, un kiwi, un thé.
Midi (restaurant coréen) : un bibimbap avec un mélange de riz blanc, rouge et noir, du poulet au curry et lait de coco et plein de légumes (patate douce, courgette, betterave, carotte, haricots verts, lentilles).
Soir : du "pain des amis" (tuerie intersidérale qui vient de la boulangerie Du pain et des idées à Paris, et TOUT LE MONDE doit y goûter au moins une fois dans sa vie!), de la soupe de potimarron maison, une pomme.

Samedi
Matin : porridge avec une banane, du muesli, de la cannelle et de la noix de coco râpée, un thé.
Midi : des nouilles shirataki avec des protéines de soja et de la sauce tomate, du pain des amis, une pomme.
Soir : du quinoa avec des lamelles de carotte et courgette poêlées à la sauce soja, une datte medjool.

Dimanche
Matin : porridge avec une banane en rondelles et du muesli, un thé.
Midi (resto jap) : une soupe miso, des sushis saumon, des sushis crevette, des maki thon, des maki saumon, des maki printemps saumon, un café.
Dans l'après-midi (Starbucks) : un thé Rooibos vanille.
Soir : un reste de nouilles shirataki du samedi midi, une pomme.

Aujourd'hui
Ce matin : porridge au lait d'avoine avec une banane en rondelles, de la vanille en poudre et du muesli, un thé.
Ce midi : salade de quinoa, carottes râpées, tomate, œuf dur avec des graines de courge et de tournesol et du vinaigre balsamique, une pomme, un café avec un petit carré de chocolat noir.
Goûter : un thé, une barre crue au cacao.
Ce soir : une poêlée de légumes (courgette, haricots verts, brocolis, chou fleur), un peu de pain complet.

 

[ca_rou_selle]

Matin: deux tartines grillées beurre et confitures + jus de pomme

Midi: tomates cerises, caviar d'aubergine, gratin végé (acheté dehors) avec il me semble du potiron , pain, fromage + part de gâteau au chocolat + smoothie framboise, raisin, myrtille (du commerce)

Soir : patates et crème aux herbes + radis au beurre + pain + tarte chèvre tomate poivron + verre de cidre + crumble pomme/poire (à l'extérieur)

 

[Fiel]

6h30: Thé au jasmin, Fromage blanc avec des carrés de pomme et du muesli.
12h45: Croq' soja-champignon shitaké (c'était pas extraordinaire, je ne sais pas si j'en rachèterai   ) avec de la salade + une pomme 
19h30: Une courgette + 4 champignons, cuits à la poêle avec 1 cuillère de crème allégée/citron/curry, une lamelle de pain aux graines, une tranche de dinde et quelques raisins 

 

[mnemosyne]

5h30 :
Pain complet + Fromage Blanc/Miel
1 Jus d'orange
1 Café Caramel

12h30 :
2 bouchées de Légumes épicés pas bons + 1/2 barre protéinée pâte d'amandes + Raisin
1 Thé rouge-hibiscus/Miel

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé finest earl grey, galette de sarrasin à la confiture de framboise, porridge de millet à la cannelle, raisins secs et fruits(pomme,poire et banane)
Ce midi: betteraves en dès, tian de légumes (tomate,aubergine,courgette,poivron vert) avec tranches de veggie fishfilet. Un morceau de pain de riz complet, un sojasun à la cerise et du thé fraise/rhubarbe.
Goûter: smoothie banane,orange,kiwi et spiruline.
Ce soir: un mélange coeur de palmiers,champignons,chou romanesco et pâtes konjac au gomasio/sauce soja avec des rouleaux de printemps maison. Deux pommes et une crème d'avocat au raw coco &feuilles de menthe.

 

[Kafkanorexia_]

10h00: kruidnoten, cacao/lait de riz.

12h30: riz/sauce tomate/tomates/poivrons/épice cajun.

15h00: un verre de jus pamplemousse.

17h30: un mug cake.

20h30: de la baguette avec de la margarine.

 

[Kirkja]

10h00: kruidnoten

Je veux.  Où est-ce que tu les trouves ?

 

[Kafkanorexia_]

10h00: kruidnoten

Je veux.  Où est-ce que tu les trouves ?

HEMA.  Ils ont tout ce qu'il faut pour noël.  Enfin là, c'est plus pour St Nikolaus.
Vers noël, tu as les Dominostein, les Spitzkuchen, les petites pastilles de chocolat avec plein de couleurs...

 

[Kirkja]

10h00: kruidnoten

Je veux.  Où est-ce que tu les trouves ?

HEMA.  Ils ont tout ce qu'il faut pour noël.  Enfin là, c'est plus pour St Nikolaus.
Vers noël, tu as les Dominostein, les Spitzkuchen, les petites pastilles de chocolat avec plein de couleurs...

Juste après avoir envoyé mon message je savais que tu allais me répondre Hema.  Mais je n'en ai pas chez moi.  J'ai plus qu'à me résoudre à essayer de les faire moi-même ou à demander à des potes hollandais de m'en envoyer.  Ou alors peut-être que j'en trouverais aussi en Allemagne ?

 

[Kafkanorexia_]

10h00: kruidnoten

Je veux.  Où est-ce que tu les trouves ?

HEMA.  Ils ont tout ce qu'il faut pour noël.  Enfin là, c'est plus pour St Nikolaus.
Vers noël, tu as les Dominostein, les Spitzkuchen, les petites pastilles de chocolat avec plein de couleurs...

Juste après avoir envoyé mon message je savais que tu allais me répondre Hema.  Mais je n'en ai pas chez moi.  J'ai plus qu'à me résoudre à essayer de les faire moi-même ou à demander à des potes hollandais de m'en envoyer.  Ou alors peut-être que j'en trouverais aussi en Allemagne ?

Oh oui, t'en trouveras plein !  Je sais qu'en allemand, c'est Pfeffernüsse. En revanche c'est un peu différent, y a du sucre glace souvent...
Et à faire soi-même, mise à part la forme, ça ne doit pas être trop dur... ?