Dans ton assiette, la suite...

[Lindépendante]

Ce matin: rien
Ce midi: un sandwich pain complet à la dinde
Ce soir: de la soupe won tong du poulet vapeur du riz blanc brocoli,carotte, bok choy un mini rouleau de printemps des banane à la guimauve et une barre bueno

 

[Akrilik]

Hier matin: Deux zeppole. Une orange pressée.
Hier midi: Un bout de pain. Une petite gache. Un bout de rocher suchar.
Hier soir: Des beignets de langouste. Des raviolis vapeurs (aux crevettes, aux legumes & au porc ) & du riz cantonais. Deux boules de glaces ( Chocolat & noix de coco)

 

[Akrilik]

Ce matin: Une zeppole. Un yaourt à la myrtille. Un petit bol d'ovomaltine.

 

[Akrilik]

Ce midi: Fricassée de poulet, riz et petits légumes. Petite tarte au citron meringuée. Des fraises natures.

 

[Eloyce]

Ce matin: des céréales extra pépites au chocolat noir, de la compote de rhubarbe, un thé
Ce midi: des tomates-mozza, du pain
Au goûter: deux tartines de pâte de spéculoos, un thé
Ce soir: des pâtes au chèvre et poivrons, de la salade, un morceau de pain, un Activia à la figue

 

[Kaora]

J'essaie de manger équilibré / régime en ce moment, mais comme je mange dehors tous les midis, c'est compliqué.
Donc ce matin, comme tous les matins, mon bol de café au lait avec deux biscottes beurre et confiture !
Ce midi, un sandwich au pain suédois, fromage blanc et deux saumons et un jus d'ananas.
Et ce soir, une salade verte / tomates / champis / radis, et une salade de fruits (mangue, kiwi, fraise, banane et melon).

Bon j'ai déjà faim lol.

 

[AnonymousUser]

Ce matin : des pétales de blé complet au chololat avec du lait, du jus d'orange, une biscotte avec de la margarine
Ce midi : de la salade laitue/tomates/maïs, de la viande, du jus d'orange
Cet apres-midi : un sorbet citron vert/cassis, un churros
Ce soir : de la ratatouille avec du poulet, du fromage blanc 0%, une tranche de pain de mie complet et une pomme.

 

[Lindépendante]

Ce matin: un bol de müesli aux fruit et noix des fraise et un thé vert
Ce midi: rien
Ce soir: de la soupe riz,lentille,carotte,oignon,poulet,chou-fleur,bouillon et une poire

 

[Bleuenn]

Hier :
- café, deux toasts briochés dont un avec du chèvre frais, un yaourt 0% à la cerise, un verre de jus de fruits multivitaminé
- trois poissons panés aux fines herbes, deux galettes de légumes carottes/courgettes, un yaourt 0% à la mangue, une compote pomme/poire

Aujourd'hui :
- café, un toast brioché, un yaourt nature au bifidus, un verre de jus multivitaminé
- deux oeufs durs, un yaourt 0% à la fraise, une compote pommme/pêche, coca zéro

 

[Akrilik]

Hier soir: Un Grec Complet-sauce blanche ( Bravo...)

Ce matin: Trois carrés de chocolat blanc Galak. Un yaourt à la mûre. Une tranche de jambon blanc.

 

[Akrilik]

A 10h: un croissant ( sous les conseils de mon gynéco...c'est tout ce que j'ai à dire pour ma défense.)

Ce midi: des petites aiguillettes de poulet. Haricot - vert. Un bout de Galbani.

 

[Eloyce]

Ce matin: des céréales extra pépites au chocolat, du lait de soja, un thé
Ce midi: un petit sandwich pain complet / caviar d'aubergines, un yaourt 0% à la fraise, du raisin, une crêpe au sucre
Ce soir: des chips, une galette épautre-légumes, des petits pois carottes, de la salade,un banoffee