Dans ton assiette, la suite...

[Agnès25]

Midi : des pâtes à la bolognaise maison (enfin, steak surgelé + sauce tomates en boite + oignons surgelés quoi)
une pomme coupée dans du fromage blanc

22h : (au Mcdo, en essayant de limiter les dégâts) 6 nuggets + sauce moutarde, salade verte, coca light
et bon, mon copain ne limite rien du tout alors : un petit bout de wrap au boeuf + deux bouchées de Big Mac

Minuit : (panique nutrition, je n'ai pas mangé 5 fruits et légumes par jour) une pomme + une orange

 

[Vic Odine]

Hier soir: du hachis parmentier maison, une Dannette vanille. Du sirop de violette.

Ce matin: un thé déthéiné miellé avec du lait, un muffins flocons d'avoine/fruits secs, une clémentine.
Ce midi: du riz sauvage avec une sauce tomates/origan/hachis végétal. Un riz au lait, une clémentine. Du sirop coca/fraise.
Dans l'aprem: un cappuccino au distributeur, un mufin flocons d'avoine/fruits secs.
Le soir: (au resto) quelques morceaux de flam apéro, trois bières.

 

[AnonymousUser]

Hier midi : Un sandwich Escalope de poulet, salade, tomate, mayonnaise
Hier soir : Salade d'épinard, saumon fumé, yahourt, pain

Ce matin : Baguette beurre, confiture, jus d'orange, un thé
Ce midi : Salade de roquette, omelette, pain, yahourt, clémentines, café

 

[.Aria]

Ce matin : un café au lait.
Ce midi : un demi-avocat ; des pâtes alphabet avec des carottes, des champignons de Paris et un peu d'oignon rouge.

 

[Endless]

Ce matin: des brioches et un jus d'orange

Midi: jambon-beurre, chips et coca

Soir: reste de porc au caramel et riz cantonais (le tout industriel, dégueulasse)


Et c'est comme ça à peu près tous les jours, je me nourris très mal. Le plus souvent mon petit déjeuner se résume à un café et une clope, et le soir je grignote un max.

Toutes vos bonnes idées de repas me motivent à changer mon alimentation . Je vais tenter, à partir de maintenant, de m'améliorer!

 

[Agnès25]

9h : jus d'orange sanguine, muesli bio mélangé à du fromage blanc 0%

13h : un Tupperare avec du riz complet, un mélange de légumes (courgettes, haricots, poivrons) et deux tranches de jambon de dinde
une orange

19h45 : salade verte + betteraves + deux oeufs durs + cornichons et vinaigre
un bol de purée de céleri
un yaourt de soja à la vanille

 

[.Aria]

Au goûter : une crêpe avec du chocolat fondu.
Ce soir : deux wraps avec de l'avocat, des minis épis de maïs et de la salade ; un bol de pâtes alphabet, de navets et de champignons dans du bouillon de légumes.

 

[sol-N]

Hier matin: du porridge avec du miel
Hier midi: 2 colins panés, des petits pois
Hier aprem: une pomme, un chocolat chaud, du pain aux céréales
Hier soir: une pomme, du pain aux céréales, bcp d'alcool

Ce matin: des tartines de mial avec du pain aux céréales, une demi tasse de café
Ce matin: du radis noir rapé avec du vinaigre balsamique, des topinambours vapeur, une pomme
Cet aprem: un chocolat chaud, un marronsui's
Ce soir: le reste de topinambours, une tasse de soupe au potiron, une pomme

 

[Tea Time]

Une soupe lentilles corail et lait de coco et croutons au curry (http://www.madmoizelle.com/recette-soupe-lentilles-corail-lait-de-coco-croutons-curry-75019), avec du poulet sauce soja et curry, et riz aux noix de cajous (Recette de Riz et poulet au curry - Une recette de Cuisine AZ.). En dessert, des muffins choco-poires.

 

[AnonymousUser]

Hier soir : Salade d'endives

CCe matin : Krisprolls/confiture, jus de fruit, thé
Ce midi : Un panini tomates, jambon mozza
Au gouter : Une barre spécial K
Ce soir : Des petits pois surgelés et une omelette, un yahourt et du pain

 

[Harpo]

A midi : une salade de tomates mozzarella, un yaourt au citron vert Michel & Augustin, une barre Eat Natural aux canneberges, macadamia et chocolat noir. Un grand coca-light, et sûrement des litres de café à venir. (Sans compter la bière qui risque fort bien de suivre haha.)

 

[Agnès25]

Hier
- 8h30 : muesli bio mélangé avec du fromage blanc 0% et deux kiwis coupés en morceaux + café
- 13h : trois mini amuse-bouche (velouté de carottes blanches, mille feuille de saumon et noix de st jacques à la citronnelle)
un filet de bar à l'huile de sésame avec des légumes chop suey et du riz grillé
- 19h15 : betteraves + salade verte + thon au naturel + cornichons
une orange
- en soirée : deux verres de vin rouge

Aujourd'hui
- 13h : des nouilles chinoises aux crevettes, un yaourt au coulis de mangue, un caramel macchiato du Starbucks au lait écrémé
- 20h : un bol de soupe de légumes, 3 tranches de jambon de dinde avec des petits pois/carottes
de la compote de rhubarbe maison mélangée avec du fromage blanc 0%
un petit bout de pain