Dans ton assiette, la suite...

[Pecan]

Hier matin : Du jus d'orange, 2 Krisprolls complets avec du Nutella, un petit muffin aux éclats de figue et un café
Dans la matinée : un thé earl grey, un petit bout de cake marbré
Hier midi : une soupe à la tomate, une petite tarte salée épinards/chèvre, quelques chips
Dans l'après-midi : un thé à la menthe, un petit beurre et une clémentine
Hier soir : Pizza (oignon, haricots verts, lardons, gorgonzola)

Ce matin : Hier matin : Du jus d'orange, 3 Krisprolls complets avec du Nutella et un café
Dans la matinée : un thé earl grey
Ce midi : Du riz cantonais
Dans l'après-midi : pour l'instant un thé vert à la menthe

 

[Mouillette]

Hier matin : muesli + lait de soja + miel + pomme
Hier midi : soupe tomate coco gingembre + 2 wraps dinde et crudités
Gouter : une gaufrette chocolat/noisette
Hier soir : de la vodka (nature ouais !) et des tomates cerises...

Ce matin : une viennoise chocolat
Ce midi : 5 dim sum (petites bouchées vapeurs asiatiques) et du riz aux légumes + un buble thé chaud framboise + compote pomme/banane/orange

 

[Callie.]

Lundi :

matin : 2 petites tartines à la confiture de fraise, une moitié de brioche, 1 verre de smoothie fraise banane
midi : des courgettes avec du riz + 2 petits muffins tomates séchées / chèvre frais / gruyère, une banane et une moitié de mousse au chocolat
goûter : un verre de smoothie, une galette au miel
1h de danse
soir : des carottes râpées + des spaghettis avec du gruyère, en dessert un yaourt nature mélangé avec une compote à la pêche SSA et un peu de museli aux fruits rouges

Mardi :

matin : 2 tartines de pain beurre / confiture à la fraise, un verre de smoothie fraise / banane
midi : des épinards à la crème + 1oeuf dur, le reste de spaghetti de la veille, une mousse au chocolat avec une banane
soir : repas de st valentin entre filles chez une amie pas très équilibré pour le coup chips au poulet rôti en apéro + 2 verres de oasis SSA, de la croziflette , en dessert des cupcakes chocolat blanc / papillotes de noël ()

Aujourd'hui :

matin : un bol de céréales fitness chocolat au lait + un verre de jus de pomme
midi : des pommes de terres à la poêle avec des aromates, des blancs d'oeufs (j'avais utilisé les jaunes pour faire de la crème anglaise mon copain étant un grand fan ) un peu d'épinard à la crème et un reste de riz courgette. En dessert une banane et un carreau de chocolat.

Ce soir je sais pas encore, je vais d'abord à mon cours de danse et après on verra

 

[sol-N]

Hier matin: du muesli crunchy Jordans fruits secs/noix avec du lait, un kiwi
Hier midi: une cuisse de poulet à la vapeur avec des carottes, une krisprolls, une pomme
Avant l'entraînement: un cupcake noix de coco
Hier soir: des gougères, du risotto au saumon, 3 cupcakes noix de coco/citron

Ce matin: un verre de jus d'orange, un cupcake, un bout de pain
Ce midi: un artichaut, du surimi, un riz au lait vanille, une pomme, un cupcake noix de coco
Au goûter: un cupcake noix de coco
Ce soir: du riz au lait de coco/curry, un yaourt 0% cerise, une pomme

 

[Mouillette]

Hier soir : deux petits feuilletés chèvre frais/olives (test pour l'apéro d'aujourd'hui !) + blanc de poulet avec sauce aubergines tomates + salade/tomates cerises/ parmesan

Ce matin : un petit verre de jus de pruneaux + viennoise chocolat et un schokobon... équilibré quoi ! Ahem...

 

[AnonymousUser]

Hier matin : deux oeufs brouillés, un morceau de gruyère, un jus de pamplemousse pressé et un thé au citron.

A midi : du concombre au fromage blanc très poivré, une assiette de spaghettis nature, une poire
hier soir : du saumon grillé au miel avec des endives braisés et un yaourt à l'abricot, du thé au citron

 

[Harpo]

Hier midi : le reste de ma soupe curry coco + un demi avocat
Hier soir (deux fois, je suis restée debout tard) : des pâtes au blé complet avec aubergines+courgettes+poivron+tomates

 

[Pecan]

Hier soir : des petites pommes de terres avec des herbes de provence, des légumes grillés, deux tranches de pancetta. Trois wasa aux fibres avec du gorgonzola.

Ce matin : un jus d'orange, 3 krisprolls au blé complet avec du Nutella et un café
Dans la matinée : un thé earl grey
ce midi : un reste de petites pommes de terre d'hier et une soupe au potiron
Dans l'après-midi : pour l'instant, un thé vert à la menthe

 

[sol-N]

Ce matin: du muesli crunchy fruits secs/noix avec du lait, un kiwi
A midi: purée topinambours/carottes avec de la feta émiettée dedans, un yaourt 0% fraise, une pomme, 2 petits cupcakes
Au goûter: un chocolat chaud, un riz au lait vanille, un gros cupcake
Ce soir: un croq'soja à la provençale, un petit cupcake, une infusion détox

Du gros n'importe quoi A partir de demain je remange sainement.

 

[Fire]

Ce matin : Un bol de Jordans aux noix avec du lait.
Ce midi : 2 buns fourrés au poulet teriyaki, un bouillon avec des raviolis, une mousse ananas/mangue et des fraises avec un peu de chantilly.
Cet aprèm : Un paquet de M&M's Pretzel.
Ce soir : Un bol de potage à la pékinoise et des carottes vapeur.

 

[Lieve]

Ce matin: des galettes de riz avec de la confiture de pomme - jus d'orange - lait d'avoine
Ce midi: pâtissons poêlés avec de l'ail, du miso et des champignons et une clémentine
Cet aprem: un thé vert à la rose et du chocolat noir-menthe
Ce soir: du pain, du fromage, des feuilles de vignes, de la tapenade, et je vais me refaire quelques tartines pour le dessert avec de la chocolade crunchy.

 

[AnonymousUser]

ce matin tard : deux tranches de pain grillées beurrées, un yahourt aux fruits, un jus d'orange pressée, du thé citron.
ce soir ; un gros morceau d'églefin, avec du citron et une assiette de haricots verts au beurre salé