Dans ton assiette, la suite...

[sol-N]

Hier matin: du quinoa au chocolat avec du lait
Hier midi: un nem de brick avec un mélange poivron rouge/tomates cerises/confinade de tomates à l'intérieur, une petite salade concombre/tomates cerises/poivron rouge/petits pois avec une sauce yaourt/menthe/citron, un thé vert menthe
Hier au goûter: 2 galettes 4 céréales avec de la confiture d'abricots, un thé citron, un crumpet
Hier soir: 2 crumpets avec un oeuf brouillé, une tasse de velouté de courgettes au parmesan, une demi banane en rondelles dans du fromage blanc, des raisins secs.

Ce matin: 3 crumpets avec miel, beurre et confiture d'abricots, 2 carrés de milka caramel/noisettes, un thé menthe
Ce midi: du chili con carne avec du riz basmati et un peu de parmesan râpé, une demi banane passée à la poêle avec un peu de beurre, de la cassonade, de la cannelle, une tartelette cerise Bonne maman, des noisettes, un thé citron
Au goûter: 3 crumpets
Ce soir: une salade façon mexicaine un peu de garniture du chili (haché de jambon/haricots rouges/poivron rouge/maïs/sauce tomate/oignon/ail/cumin/paprika), une tasse de velouté de courgettes au parmesan, un bout de parmesan

 

[Gat.]

matin : un muffin aux myrtilles et café latte
midi : j'ai mangé éthiopien pour la première fois, c'était délicieux ! Des salades et de la semoule avec différents ragoûts et sauces à base de pois chiches, lentilles, épices et coriandre...
goûter : un cupcake chocolat-noisette
soir : quelques galettes d'avoine soufflé avec du houmous à l'avocat, des fraises et du chocolat noir aux pistaches

 

[Eloyce]

Ce matin: un porridge avec des prunes séchées et des mûres et framboises fraîches, un verre de jus orange/framboise, un thé
Ce midi: une poêlée courgette/poivron/oignon/tofu, du riz au curry
Dans l'après-midi: un thé vert, des prunes séchées, des cerneaux de noix
Ce soir: des nouilles japonaise à l'aubergine et à la mangue, un pain pita avec du boursin, du yaourt grec avec des raisins secs

 

[Mouillette]

Samedi midi : des pâtes à la tomate et au basilic, un café

Samedi soir : des légumes avec du tofu fumé, un bout de fromage de brebis, une pomme et une tisane

Dimanche matin ; du fb avec du pollen, deux tartines de pain complet avec de la pate de noisette, deux grands bols de ricorée et une datte

Dimanche midi : du rosé, des olives et des amandes, du poisson avec du fenouil, du thé et une datte

Dimanche soir : du poisson froid avec des haricots vert et des carottes froides à tremper dans une sauce yaourt chèvre ciboulette (mon amoureux est plutot doué !), du vin rouge et un fb avec du pollen

Ce matin : une pomme, 4 gerblé chocolat, un yaourt nature et un thé rouge

 

[Collapsus]

Soirée flemme intense :
(Oui, je sais, il est 18h30...)

- galettes de riz/sésame avec un peu d'hummus
- gazpacho vert bien frais (tomates, poivrons verts, menthe)
- une petite compote, un thé chaï, et du chocolat noir

 

[sol-N]

Ce matin: un mug de café, 2 crumpets beurrés, 2 crumpets avec de la confiture d'abricots
Ce midi: le reste de salade façon mexicaine, un carré de milka caramel/noisettes, un thé citron
Ce soir: quelques noisettes en cuisinant, une tasse de gaspacho maison, une cracotte avec du philadelphia saumon/aneth, une pomme, de la glace ben&jerry's cookie dough

 

[Eloyce]

Ce matin: un porridge aux raisins secs, mûres et raisin rouge, un thé
Ce midi: une salade laitue/tomate/féta, une demi-pomme
Dans l'après-midi, avant le sport: un porridge avec des rondelles de banane, du jus orange/framboise
Ce soir: une poêlée courgettes/poivron/pois chiches/carottes/chou/oignon/pousses de soja, des spaghettis à la sauce tomate avec du basilic frais, du parmesan et de la mozza, un pain pita avec du boursin, une infusion

 

[Mouillette]

Hier soir : des batonnets de carottes crues, des haricots verts froids et du poisson froid avec une sauce au chèvre, et de la vodka

Ce matin : 4 gerblé chocolat, un yaourt 0%, un thé rouge et une pomme

Ce midi : des blettes (yeahhhhh !!!) avec une sauce à la menthe,citron et crème épaisse, plus des gros bouts de saumon, c'était ultra bon. Une tranche de pain complet et une compote pomme citron miel

Je me soigne...

 

[Dr Frank-N-Furter]

Dimanche
Matin : 4 mini-brioches aux pépites de chocolat, du chocolat chaud, un jus d'orange frais.
Midi : une dizaine de crevettes grillés, des poivrons grillés, du céleri et de la laitue ; en dessert du melon.
Goûter : un bout de pain et une barre de chocolat au lait.
Soir : un mug de soupe bio à la tomate, une galette d'épeautre napée de chocolat.

Lundi
Matin : un bol de muesli / lait demi-écrémé, un jus d'orange
Midi : taboulé de boulgour menthe/basilic, une compote pomme-abricot-pêche
Goûter : un thé vert non sucré, une galette d'épeautre napée de chocolat
Soir : un mug de soupe au pistou et en dessert un peu de fromage blanc 0% avec du muesli.

Aujourd'hui
Matin : un thé vert non sucré, un petit mug de muesli/lait demi-écrémé, un jus d'orange.
Midi : un grinioc, une salade (mâche, tomates cerises, ail, vinaigrette) et en dessert du thé vert avec une galette d'épeautre napée de chocolat.

Edit :
Goûter : deux CS de fromage blanc 0% avec un peu de muesli.
Soir : un petit wrap dans lequel j'ai mis de la mâche, des tomates cerises, un peu de vinaigrette et un steak-haché moelleux Charal, en dessert une galette d'épeautre napée de chocolat.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 weetabix choco avec du lait
Ce midi: dans un petit snack américain un hot-dog (avec garniture pickles, cheddar, oignons frits + moutarde/ketchup ), un thé vert menthe
Au goûter: 2 tranches de baguette (beurre, confiture d'abricots), une tartelette cerise Bonne Maman, un café, des raisins secs
Ce soir: une tasse de gaspacho, 2 tranches de baguette (confinade de tomates, philadelphia saumon/aneth)

 

[Eloyce]

Ce matin: un porridge pomme/prunes séchées, un thé
Ce midi: du riz blanc, une poêlée courgette/chou/carotte/oignon/pousses de soja/pois chiches
Dans l'après-midi: un thé vert, du raisin rouge
Ce soir: un mojito et des cerneaux de noix, une salade jeunes pousses/avocat/tomate/poivron jaune/féta/oignon/tofu mariné et revenu à la poêle, un pain pita avec du houmous réduit en matières grasses, deux mugs d'infusion peppermint

 

[Sylou1990]

Lundi matin : un pain au chocolat, un thé aux fruits rouges
Lundi midi : une tartine forestière (champignons, lardons, brie), une tarte poire-chocolat
Lundi soir : un bol de soupe de nouilles, des cerises

Hier matin : un pain au chocolat, un thé aux fruits rouges, un jus d'orange
Hier midi : des muffins complet avec de la dinde et du gouda, des chips Tyrell's
Hier au goûter : un cupcake kinder, un coca light
Hier soir : une salade César