Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Ce matin :
- Du fromage blanc avec des abricots coupés en dés, et un peu de sirop d'agave
- Un gros mug de Detox de Kusmi
Ce midi :
- De la salade verte, avec un peu de boulgour et de la betterave râpée
- Un yaourt de soja à la myrtille
Ce soir :
- Des lentilles et quelques falafels
- De la compote pomme-abricot
- Du fromage blanc avec des abricots coupés en dés, et un peu de sirop d'agave
- Un gros mug de Detox de Kusmi
Ce midi :
- De la salade verte, avec un peu de boulgour et de la betterave râpée
- Un yaourt de soja à la myrtille
Ce soir :
- Des lentilles et quelques falafels
- De la compote pomme-abricot
matin : une boisson au lait de coco et deux barres de fruits secs (cajou-dattes)
midi : un bol de soupe de pois cassés, un petit pain au tournesol, une glace mangue-framboise.
soir, au restaurant coréen : du tofu grillé avec une salade à l'avocat et un plat trèèès pimenté à base de riz et de légumes, un thé d'orge glacé.
Et plus tard un cocktail prosecco-sureau et du chocolat aux noisettes
midi : un bol de soupe de pois cassés, un petit pain au tournesol, une glace mangue-framboise.
soir, au restaurant coréen : du tofu grillé avec une salade à l'avocat et un plat trèèès pimenté à base de riz et de légumes, un thé d'orge glacé.
Et plus tard un cocktail prosecco-sureau et du chocolat aux noisettes
Ce matin: un porridge avec des rondelles de banane, un thé
Ce midi: une salade jeunes pousses/tomate/poivron jaune/avocat/pomme/féta/tofu mariné au curry, une tranche de pain complet grillée et tartinée de houmous au poivron rouge
Dans l'après-midi: une crêpe miel d'acacia/citron, un thé Earl Grey
Ce soir: une poêlée courgette/poivron rouge/oignon/tomates/pois chiches, de la semoule, une infusion peppermint, et en dessert un yaourt grec avec quatre fraises coupées en dès et quelques raisins secs
Ce midi: une salade jeunes pousses/tomate/poivron jaune/avocat/pomme/féta/tofu mariné au curry, une tranche de pain complet grillée et tartinée de houmous au poivron rouge
Dans l'après-midi: une crêpe miel d'acacia/citron, un thé Earl Grey
Ce soir: une poêlée courgette/poivron rouge/oignon/tomates/pois chiches, de la semoule, une infusion peppermint, et en dessert un yaourt grec avec quatre fraises coupées en dès et quelques raisins secs
Ce matin: 2 cracottes beurrées, 2 cracottes avec de la confiture d'abricots, un demi citron pressé dans de l'eau tiède
Ce midi: une tasse de velouté patate douce/noix de coco/curry, un demi citron pressé+eau tiède
Au goûter: 2 petites barres fudge de cadburry, une pêche jaune, un thé vert menthe
Ce soir: une salade maïs/tomate/poivron rouge/olives noires avec une vinaigrette thym/échalotte, 2 cracottes
Ce midi: une tasse de velouté patate douce/noix de coco/curry, un demi citron pressé+eau tiède
Au goûter: 2 petites barres fudge de cadburry, une pêche jaune, un thé vert menthe
Ce soir: une salade maïs/tomate/poivron rouge/olives noires avec une vinaigrette thym/échalotte, 2 cracottes
Ce matin: un porridge avec des rondelles de banane, un thé
Ce midi: un sandwich pain de mie complet/houmous, une pomme
Dans l'après-midi: un yaourt grec avec des raisins secs, une infusion aux fruits rouges
Ce soir: des pâtes au blé complet, des tomates pelées/aubergine/oignon/poivron/pois chiches/tofu mariné au curry (le tout en poêlée), un porridge à la banane un peu plus tard
Ce midi: un sandwich pain de mie complet/houmous, une pomme
Dans l'après-midi: un yaourt grec avec des raisins secs, une infusion aux fruits rouges
Ce soir: des pâtes au blé complet, des tomates pelées/aubergine/oignon/poivron/pois chiches/tofu mariné au curry (le tout en poêlée), un porridge à la banane un peu plus tard
Hier matin : Deux tartines au beurre.
Hier midi : Un Katsudon et un sorbet à la framboise.
Hier soir : Un grand cocktail de fruits.
Ce matin : Un scone avec de la confiture de fraise.
Ce midi : Un club jambon/beurre fait maison, une salade roquette, tomates cerises, courgettes grillées et dés de fromage et une prune en dessert.
Ce soir : Deux yaourts aux fruits et petit paquet de pop corn sour cream & jalapeno chili.
Hier midi : Un Katsudon et un sorbet à la framboise.
Hier soir : Un grand cocktail de fruits.
Ce matin : Un scone avec de la confiture de fraise.
Ce midi : Un club jambon/beurre fait maison, une salade roquette, tomates cerises, courgettes grillées et dés de fromage et une prune en dessert.
Ce soir : Deux yaourts aux fruits et petit paquet de pop corn sour cream & jalapeno chili.
Ce matin : un thé vert, un mug de muesli/lait demi-écrémé, un jus d'orange frais.
Ce midi : deux "toasts" pain de mie complet/une demi-tranche (par toast) de jambon de dinde, une petite salade pois chiche + tomates cerises. Un sojasun framboise-passion. Un thé vert.
Pour le gouter : une tranche de pain de mie complet grillée, un peu de confiture de fruits exotiques. Un thé vert.
Ce soir : (au restaurant japonais) une soupe miso, une petite salade (salade + saumon), une quinzaine de makis et de sushis.
Mercredi
Matin : un thé vert, un mug de muesli/lait demi-écrémé, une tranche de pain de mie complet grillée avec un peu de confiture aux fruits exotiques, un jus d'orange frais.
Midi : en entrée une salade de pois chiche/tomates cerises/ail/vinaigrette puis une tranche de jambon de dinde avec des gnocchis. Un sojasun framboise-passion et un thé vert en dessert.
Ce midi : deux "toasts" pain de mie complet/une demi-tranche (par toast) de jambon de dinde, une petite salade pois chiche + tomates cerises. Un sojasun framboise-passion. Un thé vert.
Pour le gouter : une tranche de pain de mie complet grillée, un peu de confiture de fruits exotiques. Un thé vert.
Ce soir : (au restaurant japonais) une soupe miso, une petite salade (salade + saumon), une quinzaine de makis et de sushis.
Mercredi
Matin : un thé vert, un mug de muesli/lait demi-écrémé, une tranche de pain de mie complet grillée avec un peu de confiture aux fruits exotiques, un jus d'orange frais.
Midi : en entrée une salade de pois chiche/tomates cerises/ail/vinaigrette puis une tranche de jambon de dinde avec des gnocchis. Un sojasun framboise-passion et un thé vert en dessert.
Ce matin : Un café,une tartine avec du miel,une salade de fruits (pommes,bananes & fraises)
Ce midi : Un salade d'épinards avec une omelettes aux lardons
Ce soir : Je vais surement manger un bon burger maison avec mes copines
Ce midi : Un salade d'épinards avec une omelettes aux lardons
Ce soir : Je vais surement manger un bon burger maison avec mes copines
Ce matin: un porridge avec des rondelles de banane, un thé
Ce midi: une salade jeunes pousses/avocat/tomates/maïs/tofu au curry revenu à la poêle, un pain pita tartiné de houmous
Ce soir: deux oeufs brouillés persillés, un peu de poêlée courgettes/champignons, du riz brun, et peut-être du raisin rouge un peu plus tard
Ce midi: une salade jeunes pousses/avocat/tomates/maïs/tofu au curry revenu à la poêle, un pain pita tartiné de houmous
Ce soir: deux oeufs brouillés persillés, un peu de poêlée courgettes/champignons, du riz brun, et peut-être du raisin rouge un peu plus tard
Hier matin : 4 gerblé chocolat, un fb 0%, une compote pomme citron miel et un thé rouge à la mangue
Hier midi : une salade de petits pois, fèves, oignons nouveaux, blanc de poulet, haricot vert, pesto de roquette, un petit sandwich rond de légumes grillés et houmous, un bircher fraise
Hier soir : une tomate, un champignon cru et une demi moza di buffala (miammm
!!!!) avec de l'origan et un peu d'huile d'olive
Ce matin : un bol de fb 0% avec des dés de brugnons et deux galettes de riz émiettées, un thé rouge à la mangue
Hier midi : une salade de petits pois, fèves, oignons nouveaux, blanc de poulet, haricot vert, pesto de roquette, un petit sandwich rond de légumes grillés et houmous, un bircher fraise
Hier soir : une tomate, un champignon cru et une demi moza di buffala (miammm
!!!!) avec de l'origan et un peu d'huile d'oliveCe matin : un bol de fb 0% avec des dés de brugnons et deux galettes de riz émiettées, un thé rouge à la mangue
Ce matin :
Ce midi :
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