Dans ton assiette, la suite...

[Eloyce]

Ce matin: un porridge au lait d'amande avec 1/2 banane coupée en rondelles, un thé vert
Ce midi: une oeuf dur, des crudités (tomates, poivrons marinés, carottes râpés, concombre), un yaourt de soja framboise/passion
Tout au long de l'après-midi: une citronnade maison et du thé
Ce soir: du tofu mariné au miel/sauce soja/tomates concassées/gingembre, des ramens natures, de la batavia à la vinaigrette, et sûrement une infusion un peu plus tard

 

[sol-N]

Ce matin: du muesli raisins secs/noix de coco/noisettes avec du lait, un thé vert, un carré de chocolat framboise
Ce midi: de la salade tomates/frisée/noix, un filet de perche en papillotte, du riz complet au curry, du pain aux céréales, un yaourt pruneau, un thé orange jaïpur, un carré de chocolat au praliné
Au goûter (avant mon footing): un petit bol de muesli avec du lait, un thé vert.
Ce soir: une part de tarte pesto de roquette/tomates/mozza di buffala/roquette/bresaola , une faisselle, 2 petits abricots

 

[-soowl]

Ce matin : un bol de salade de fruits , du thé noir.

Ce midi : galettes de son et salade carottes/tomates ,une pomme

Dans l'après mide : une pomme et 2abricots

Ce soir : de la ratatouille , un tout petit peu de viande hachée , un yaourt 0 %

 

[sol-N]

Ce matin: de la baguette aux céréales avec de la confiture de mûres et du beurre, une orange, un thé vert
Ce midi: un reste de pesto de roquette avec du pain aux céréales, de la salade avocat/concombre/crevettes avec une sauce citron/huile d'olive/échalotte, des pommes noisettes, un thé vert "orient" (cannelle, anis, réglisse), un carré de chocolat noir framboise
Au goûter: un thé vert "orient", un bout de pain
Ce soir: de la salade roquette/tomates, une part de tarte pesto de roquette/tomates/mozza di buffala/roquette/bresaola, une petite part de fondant au chocolat, une nectarine

 

[Eloyce]

Ce matin: un porridge au lait d'amande avec 1/2 banane coupée en rondelles, un verre de jus orange/mandarine/raisin blanc, un thé
Ce midi: de la salade tomates/concombre/maïs, de la salade de légumes d'été/fromage de brebis, un petit morceau de pain
Au goûter: un yaourt de soja framboise/passion, une nectarine, deux biscuits à l'épeautre, du thé
Ce soir: une salade de chèvre chaud/miel, de la salade de fruits frais (ananas/mangue/framboises), un verre de vin rosé

 

[Vic Odine]

Ce matin: une thé au lait sucré, un bol de céréales (complètes/chocolat) Fitness avec du lait, et deux Babybel

Ce midi: une tranche de jambon roulée avec du fromage frais ail et fines herbes, un croque fromage avec un peu de fromage blanc. Un babybel, un yaourt aux fraises. Du jus cranberries/myrtilles.

 

[Lori Meyers]

Ce matin: un thé, une pomme, deux biscuits au chocolat Cereal Bio
Ce midi: Un hamburger vg maison, des frites de patates douces roties au four.

 

[sol-N]

Ce matin: du muesli avec du lait, un demi pamplemousse, un verre de jus de pommes
Ce midi (restau): une crêpe "fermière" (magret de canard/pommes de terre/emmental/crème), une coupe glace vanille/meringue/crème de marrons/chantilly
Dans l'aprem: un thé vert
Ce soir: de la soupe de fânes de radis, de la salade, 3 petits bouts de st nectaire, st maure et st marcelin avec un peu de pain, un demi citron pressé dans de l'eau tiède

 

[Eloyce]

Hier matin: un porridge au lait d'amande avec 1/2 banane en rondelles, un thé
Hier midi: une salade jeunes pousses mélangées/tranches d'aubergine grillées/parmesan/pain aux olive, un expresso
Hier soir: un martini et quelques tucs, 2 burritos au haché végétal, une infusion à la menthe poivrée

Ce matin: un thé
Ce midi: une quiche individuelle aux oignons, de la salade verte, un morceau de pain, 2 abricots, un expresso
Ce soir: une galette boulgour/épeautre, des courgettes à la provençale, du pain blanc, un yaourt de soja framboise/passion

Edit:
Ce matin: un porridge au lait de soja, une banane en rondelles, un thé
Ce midi: une salade laitue/tomates/coeurs de palmier, une tranche de pain complet avec du chèvre chaud, un grand café noir
En fin d'après-midi: quelques noix de cajou
Ce soir: une poêlée de courgettes, du riz complet, des lentilles cuisinées, un esquimau au chocolat, une infusion

 

[-Albertine-]

ce matin : une galette de riz, de la compote de pomme à la vanille maison et un bol de café
ce midi : un morceau d'entrecôte froide avec une patate douce et des haricots verts vapeur, deux abricots
ce soir : le reste d'entrecote avec du brocoli, de la salade verte avec un peu de mozzarela, un morceau de chocolat noir.

 

[Eloyce]

Ce matin: un porridge au lait de soja avec une banane coupée en rondelles, un thé
Ce midi: un oeuf sur le plat, des spaghettis au pesto
Ce soir: des carottes râpées, des petits pois, deux tranches de pain complet tartinées de pesto, un yaourt de soja abricot/goyave

 

[-Albertine-]

ce matin : un yahourt nature au soja et quelques dattes, du café
ce midi : des courgettes farcies au riz complet et feta
ce soir : du filet de colin et un reste de brocolis et patate douce sautés à l'huile d'olive