Dans ton assiette, la suite...

[Mouillette]

Hier soir : mélange de jeunes pousses, crudités, crevettes, truite fumée et sauce yaourt + citron, et une théière de roiboos à la cerise

Ce matin : 4 galettes de riz, un fb 0%, une compote et avec mon café au boulot un petit pain tradition individuel (au secours j'ai tout le temps faim !)

Ce midi (dej avec le boss) : probablement un steak tartare avec des légumes et un café

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de fromage blanc 0% avec des pétales de riz et blé complet mélangé à une orange et une grande pomme + deux galettes de maîs avec du sirop d'agave Bjorg
Dans la matinée: un thé au citron
Ce midi: des haricots verts extra-fins avec des courgettes + un galette de blé noir jambon/emmental/oeuf + une compote de pomme sans sucres et un kiwi
Goûter: un thé "Jardin bleu" Damann + une orange
Ce soir: deux petits panés de cabillaud Picard avec des épinards nature + deux petites pommes +
un thé "Jardin bleu" Damann

 

[sol-N]

Ce matin: un thé blanc rose/violette, porridge+cannelle+1/2 banane en rondelles, un bout de toblerone amandes salées
Midi: 2 blinis + tzatziki, 2 blinis + crème, une petite salade avocat/concombre/crevettes/champignons/scamorza fumée avec une sauce fb/citron, 2 biscuits de noel, 1 thé blanc rose/violette
Gouter: du lait de châtaigne, 2 crêpes + confiture mirabelle/cannelle
Ce soir: une crêpe bacon/champignon/scamorza fumée, une crêpe crevettes/tzatziki, une pomme

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Une poire, du lait d'amande et du pain potiron/pomme
Dans la matinée : Du thé à la menthe et une tranche de pain d'épices prosper
Ce midi : Le reste des poireaux au jambon et soja gratin, du pain de seigle aux graines, une pomme, un schokobon et un thé noir au sapin
Ce soir : Une soupe poireau/pomme de terre/lentille en brique, du pain de seigle aux graines, un bout d'ortolan léger, une compote pomme/pêche, deux carrés de chocolat noir et une infusion.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de fromage blanc 0% mélangé à une orange, deux petits kiwis et du riz soufflé au chocolat + deux galettes de riz complet avec du sirop d'agave + deux autres avec de la confiture de cerises griottes
Ce midi: une tasse de soupe Royco "délice de courgettes" avec des croutons aux romarin + des haricots verts et blanc avec un steack haché 5% + une pomme + un soja à la vanille + un biscuit Gerblé "choco magnésium" au chocolat/noisette + un thé vert du marrakech
Ce soir: un bol de mouliné de légumes variés + du riz cuisiné avec un dé de kuborg + un filet de limande meunière + une orange + une compote de pommes sans sucre

 

[sol-N]

Ce matin: un thé blanc rose/violette, 2 tranches de pain de mie aux céréales + confiture mirabelle/cannelle, 2 biscuits de noel
Midi: chili con carne maison (avec du hâché végétal) + riz, un coca light, des biscuits de noel
Gouter: du lait de châtaigne, un sachet de dinosaurus
Ce soir: 4 blinis avec du cabécou fondu dessus, une tasse de velouté maison carottes/lait de coco, une clémentine

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé noir + deux galettes de riz complet avec du sirop d'agave + deux autres avec de la confiture de fraise + une orange + une petite pomme
Ce midi: des tomates cerises + pommes de terre vapeur avec un peu de concoillotte nature + un filet de cabillaud + une poire avec une boule de glace à la vanille bourbon + un thé vert du marrakech avec un sachet de pain d'épice Gerblé multipart
Ce soir: un mélange de riz bazmati avec des carottes et des courgettes + une orange + une tisane

 

[Eloyce]

Ce matin: un thé (thé des écrivains italien), une tranche de pain de mie complet grillé avec de la gelée de coings, le chocolat du calendrier de l'Avent
Ce midi: un mélange de légumes (choux fleur, carottes, pois gourmands, courgettes) à la vapeur, un mélange cuisiné orge/aubergine/soja, une mandarine, un café
Ce soir: un steak de tofu à l'ail des ours, 2 palets de légumes, des torsades complètes à la chair de tomates et parmesan, une tranche de pain complet grillée avec du chèvre frais, une compote à la fraise

 

[Mouillette]

Vendredi soir : salade crudités + crevettes + saumon avec une sauce yaourt-citron. Et du thé rooibos à la cerise

Samedi matin : une ricorée

Samedi midi resto avec l'amoureux : 1/2 assiette d'antipasti végétarien, des tagliatelles aux légumes et parmesan et 1/2 tiramisu. Et aussi beaucoup de vin italien...

Samedi soir : une salade caesar avec sauce fb et vinaigre, de la compote de pêche bonne maman

Dimanche matin : 8 galettes de riz

Dimanche midi : du jambon blanc, du jambon cru, de la mortadelle et ensuite des tomates farcies maison avec de la semoule, de la compote de pêche, et du vin rouge pétillant

Dimanche soir : une soupe miso, des litchis, et du rooibos des lords

Ce matin : du pain complet avec du chocolat et un café

Ce midi : un steak de soja, de la purée de courgettes et de la purée de patate douce, un fb 0%

Il est temps de reprendre le chemin des repas sains...

 

[Theredhairedgirl]

Samedi matin : Une poire, du pain au potiron/pomme, un fromage blanc 0% avec du miel, un kinder circus et un thé à la menthe.
Samedi midi : Cordon bleu, haricots verts, du pain, un yaourt à la pêche, une papillote et un thé.
Dans l'aprem : une papillote et un vin chaud au marché de noël
Samedi soir : Un kebab dégueulasse, j'ai du en manger à peine la moitié la viande était pas cuite...

Dimanche matin : Une compote pomme/banane, du pain grillé avec de la confiture de fraise et du nutella maison, un yaourt à la fraise et un thé à la menthe.
Dimanche midi : Une poêlée riz, haricots verts et champignons avec des graines de lin et de la levure de bière, du pain, une pomme, une barre kinder et un thé
Dans l'aprem : une papillote et un thé
Dimanche soir : De la soupe carotte/coriandre, du pain, de l'ortolan léger, une clémentine, deux carrés de chocolat noir et une tisane pomme/cannelle.

Ce matin : un bol de muesli maison avec du lait de soja chaud, une orange, un pruneau.
Dans la matinée : Deux papillotes, une pâte de fruit, une pomme et une tranche de pain d'épices prosper
Ce midi : Une poêlée courgette, carotte et raisins secs avec de la semoule, du pain de seigle aux graines, un fromage blanc avec de la confiture de fraise, une figue sèche et un thé au citron
Ce soir : Un mijoté pomme de terre/potimarron, du pain de seigle aux graines, un yaourt pêche/framboise, un petit oeuf kinder et une tisane tilleul/citron

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + un bol de fromage blanc 0% mélangé à une petite pomme, une orange et des pétales de riz avec des morceaux de fruits rouges + trois galettes de mais et une au riz complet avec du sirop d'agave + une barre de céréale à l'abricot
Dans la matinée: un thé "Jardin bleu" Damann
Ce midi: une galette de blé noir jambon/emmental/oeuf avec des haricots verts extra-fins et des champignons de paris + deux kiwis
Goûter: un thé noir "Argent d'Asie" Lipton
Ce soir: un bol de velouté de potiron à la crème fraîche + une galette céréales Bio orge/chèvre/miel avec un peu de miel fondu dessus + des épinards nature + une orange + une petit morceau de pain multicéréales avec deux carrés de chocolat au lait et noisettes milka fondus + une tisane

 

[Vic Odine]

Samedi matin: un thé sucré au lait, des mini BN
Samedi midi: des pâtes avec du gruyère et un peu de crème
Samedi soir: (Noël des pompiers) un peu de biscuit apéro, de la charcuterie avec un peu de pain et de moutarde. Du coca light, quelques bières, un peu de vin blanc et un verre de champagne

Hier matin: un thé sucré au lait
Hier midi: (à la caserne) un peu de charcuterie avec un morceau de pain. De l'Oasis, un cappuccino. Des bonbons et des carambars (ils en restait plein de la veille )
Hier au goûter: un thé sucré au lait avec du gâteau au chocolat/crème de noix
Hier soir: de la pizza (pommes de terre/munster/oignons)

Ce matin: un thé sucré au lait, une poignée d'amandes et de raisins
Dans la matiné: deux capuccino de distributeur
Ce midi: deux parts de pizza (pommes de terres/munster/oignons), une soupe Sveltesse poule/pâtes/petits légumes. Un Coca zéro
Au goûter: un thé vert, un peu de gâteau chocolat/crème de noix, des amandes.
Ce soir: (en théorie) un dahl de lentilles corail et pois chiches.

(Admirez le changement radical après le week end )