Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Matin : 5 wasas avec du beurre, un café
Midi : une salade de boulgour, tomate, poulet, mais, olive, cornichon, un pomme
Gouter : une pomme pot'
Soir : un bol de soupe de légumes avec des dés de jambon et des olives, une salade de tomates avec du thon et des cornichon, une orange
Midi : une salade de boulgour, tomate, poulet, mais, olive, cornichon, un pomme
Gouter : une pomme pot'
Soir : un bol de soupe de légumes avec des dés de jambon et des olives, une salade de tomates avec du thon et des cornichon, une orange
Matin: unr grande tranche de pain de campagne + bridelight, un thé mûre/myrtille
Midi: un mélange de céréales+1 avocat+mayonnaise maison, un yaourt 0% fraise, un thé crème caramel
18h: un smoothie chaud avec lait de soja noisette, 1 banane, 2 càs d'avoine
Soir: gratin de côtes de blettes, une pomme
Midi: un mélange de céréales+1 avocat+mayonnaise maison, un yaourt 0% fraise, un thé crème caramel
18h: un smoothie chaud avec lait de soja noisette, 1 banane, 2 càs d'avoine
Soir: gratin de côtes de blettes, une pomme
Ce matin : Une orange, un petit maison grillé avec du beurre de cacahuète et de la confiture de prune, un fromage blanc à la fraise.
Dans la matinée : Un thé "notes d'automne" et une pomme.
Ce midi : Une poêlée chou romanesco, betterave et tofu aux amandes et sauce soja, du pain complet, deux petits gervais aux fruits, deux carrés de chocolat noir et un thé pêche/mangue.
Dans l'après-midi : Un thé de noël.
Ce soir : Un steak/galette de farine de pois chiche, du panais poêlé au cumin et coriandre, du pain complet, un kiwi, une figue sèche et une tisane.
Dans la matinée : Un thé "notes d'automne" et une pomme.
Ce midi : Une poêlée chou romanesco, betterave et tofu aux amandes et sauce soja, du pain complet, deux petits gervais aux fruits, deux carrés de chocolat noir et un thé pêche/mangue.
Dans l'après-midi : Un thé de noël.
Ce soir : Un steak/galette de farine de pois chiche, du panais poêlé au cumin et coriandre, du pain complet, un kiwi, une figue sèche et une tisane.
Ce matin: un thé des sables + un bol de soja nature avec du muesli goji&graines, des billettes à la châtaigne, une orange, une petite pomme en morceaux, quelques raisins blonds secs et noisettes + quatre tartines de mais avec du sirop d'agave et deux tartines de châtaigne avec un peu de confiture d'abricot allégée
Dans la matinée: un thé "argent d'asie" lipton
Ce midi: des pâtes fussili schär avec des courgettes et carottes + une tasse de légumes verts sveltesse + un kiwi + un sojasun nature avec un peu de sirop d'agave
Goûter: une madeleine sans gluten auchan et une infusion "jardin bleu" Damann
Ce soir: épinards en branches nature avec champignons de paris et un oeuf à la coque + une petite orange + un kiwi + un mochi au sésame + une tisane
Dans la matinée: un thé "argent d'asie" lipton
Ce midi: des pâtes fussili schär avec des courgettes et carottes + une tasse de légumes verts sveltesse + un kiwi + un sojasun nature avec un peu de sirop d'agave
Goûter: une madeleine sans gluten auchan et une infusion "jardin bleu" Damann
Ce soir: épinards en branches nature avec champignons de paris et un oeuf à la coque + une petite orange + un kiwi + un mochi au sésame + une tisane
Samedi soir : 2 mini crêpes natures et une au citron.
Dimanche matin : porridge au lait d'amande et une pomme
Dimanche midi ( anniversaire de mon ptit frère) :
apéro : une demi verrine à l'italienne , une mini soupe , un mini morceau de quiche au poireau et une feuille de chicons avec un mélange écrevisse/pamplemousse.
Plat : un peu de parmentier de canard et beaucoup de mélange: salade des blé/carotte rapée/chicons.
Dessert : 2 langue de chat , un peu de crème brulée
Soir : du fromage blanc 0% et une pomme
Ce matin: porridge au lait d'amande et pommes
Ce midi dans mon bento , les restes de salade et de mélange écrevisse/pamplemousse
Ce soir : ratatouille , quorn et une pomme
Dimanche matin : porridge au lait d'amande et une pomme
Dimanche midi ( anniversaire de mon ptit frère) :
apéro : une demi verrine à l'italienne , une mini soupe , un mini morceau de quiche au poireau et une feuille de chicons avec un mélange écrevisse/pamplemousse.
Plat : un peu de parmentier de canard et beaucoup de mélange: salade des blé/carotte rapée/chicons.
Dessert : 2 langue de chat , un peu de crème brulée
Soir : du fromage blanc 0% et une pomme
Ce matin: porridge au lait d'amande et pommes
Ce midi dans mon bento , les restes de salade et de mélange écrevisse/pamplemousse
Ce soir : ratatouille , quorn et une pomme
Ce matin: un thé Earl Grey sucré au lait
Ce midi: un cheeseburger, un hamburger et un p'tit wrap (Mac Do)
Au goûter: du jus d'orange vitaminé
Ce soir: une demie bière au miel, du saucisson. Des raviolis aux oignons caramélisés avec des lardons et de la crème. Une bière rosée, du sirop de grenadine. Une infusion réglisse/menthe, trois tranches de pain grillés avec du beurre salé, une banane.
Ce midi: un cheeseburger, un hamburger et un p'tit wrap (Mac Do)
Au goûter: du jus d'orange vitaminé
Ce soir: une demie bière au miel, du saucisson. Des raviolis aux oignons caramélisés avec des lardons et de la crème. Une bière rosée, du sirop de grenadine. Une infusion réglisse/menthe, trois tranches de pain grillés avec du beurre salé, une banane.
Ce matin: un bol de porridge avec sirop d'agave et raisins secs, une clémentine, un thé vert.
Ce midi: salade de quinoa/tomate/avocat, une banane. Un café.
Cet après-midi: un carré de chocolat noir, un thé vert.
Ce soir (post gym): un filet de colin avec une sauce tomate/romarin, un mélange de légumes vapeur et quelques pommes de terre. Une pomme.
tout de suite: une tisane camomille, menthe, fleur d'oranger.
Ce midi: salade de quinoa/tomate/avocat, une banane. Un café.
Cet après-midi: un carré de chocolat noir, un thé vert.
Ce soir (post gym): un filet de colin avec une sauce tomate/romarin, un mélange de légumes vapeur et quelques pommes de terre. Une pomme.
tout de suite: une tisane camomille, menthe, fleur d'oranger.
Ce matin : du muesli avec une dizaine de cranberries séchées et du lait d'avoine, quelques grains de raisin
Ce midi : des pâtes aux légumes, du parmesan et un bout de pain, deux carrés de chocolat avec le café
Ce soir : un tartare de saumon à la ciboulette picard avec de la salade, des tomates cerises, quelques oeufs de lump et une sauce fromage blanc 0% et citron, un bol de soupe de légumes verts et de la compote de pomme
Ce midi : des pâtes aux légumes, du parmesan et un bout de pain, deux carrés de chocolat avec le café
Ce soir : un tartare de saumon à la ciboulette picard avec de la salade, des tomates cerises, quelques oeufs de lump et une sauce fromage blanc 0% et citron, un bol de soupe de légumes verts et de la compote de pomme
8h : une tasse de café au lait, un bol de porridge
12h45 : des vermicelles de riz avec de la ratatouille, une pomme, une tasse de café, un escargot en chocolat Lanvin
16h30 : une canette de coca zéro, 3 galettes de riz, une petite part de cake au citron
12h45 : des vermicelles de riz avec de la ratatouille, une pomme, une tasse de café, un escargot en chocolat Lanvin
16h30 : une canette de coca zéro, 3 galettes de riz, une petite part de cake au citron
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Ce matin (avant le footing): deux petites pommes
Après le footing: un thé vert macaron/cassis/violette + un bol de soja nature bjorg avec des billettes à la châtaigne, des corn flakes sans sucres + un peu de raisins secs et noisettes + une orange + quatre tartines de mais avec du sirop d'agave et deux tartines de châtaigne avec de la confiture d'abricot allégée
Ce midi: du riz complet avec des courgettes et du concassé de tomate, un reste d'épinards en branche + une escalope de dinde aux herbes de provence + un sojasun à la vanille, un kiwi et un thé orange/cannelle
Goûter: une petite clémentine et une tisane
Ce soir: une tasse de légumes verts sveltesse + pomme de terre vapeur avec champignons de paris et moules marinières + deux petites pommes + un morceau de pain maison sans gluten avec un carré de chocolat noir à la lavande fondu + une infusion
Après le footing: un thé vert macaron/cassis/violette + un bol de soja nature bjorg avec des billettes à la châtaigne, des corn flakes sans sucres + un peu de raisins secs et noisettes + une orange + quatre tartines de mais avec du sirop d'agave et deux tartines de châtaigne avec de la confiture d'abricot allégée
Ce midi: du riz complet avec des courgettes et du concassé de tomate, un reste d'épinards en branche + une escalope de dinde aux herbes de provence + un sojasun à la vanille, un kiwi et un thé orange/cannelle
Goûter: une petite clémentine et une tisane
Ce soir: une tasse de légumes verts sveltesse + pomme de terre vapeur avec champignons de paris et moules marinières + deux petites pommes + un morceau de pain maison sans gluten avec un carré de chocolat noir à la lavande fondu + une infusion
Dernière modification par un modérateur :
Normalement ce soir on va manger au restaurant chinois. Enfin j'espère hier on devait y aller ça c'est annuler et là chéri n'est toujours pas là 
