Dans ton assiette, la suite...

[Mouillette]

Ce matin : du muesli avec du lait d'avoine, quelques cranberries séchées et 5 amandes, un smoothie maison avec un kiwi et une orange

Ce midi : de la soupe de légumes verts, un tarte de saumon picard avec des sobas, des tomates cerises et une sauce citron-crème de cuisson au soja, un sojasun framboise passion

Ce soir : une escalope de poulet avec de la salade, des courgettes à la provençale, une compote pomme pêche

 

[Kafkanorexia_]

7h00: brique de lait de soja vanille.
11h15: une tomate, du tofu à la poêle, pain azyme, une sojade à la poire et aux amandes, sorbet mojito.
18h30: soupe chinoise/vermicelles.

 

[Vic Odine]

Hier matin: un verre de jus de fruits cassis/orange sanguine, des biscuits chocolat/noisettes/céréales
Dans la matinée: du thé Ceylan sucré au lait
Hier midi: (au resto) une brochette de volaille au brie, des pommes rôties, de la salade verte. Une bière. Un thé gourmand avec une mini île flottante, une mini crème au chocolat et une mini mousse de "jenesaisquoi"
Dans l'aprem: du thé Ceylan sucré au lait, du thé noir nature
Hier soir: une bière, une bière rosée (apéro). Des mini crêpes salées (jambon/gruyère, jambon fumé gruyère, Vache qui rit) et sucrées (deux mini crêpes au sucre roux). De la bière rosée, du vin blanc

Ce matin: un verre de jus cassis/orange sanguine, des biscuits chocolat/noisettes/céréales
Dans la matinée: du thé Ceylan sucré au lait
A midi: des crackers natures, deux sandwichs maison (pain aux céréales jambon/moutarde et beurre de cacahouètes/bananes)

 

[lifeisshortbestupid]

Hier soir : une pomme de terre vapeur avec une poelée de légumes poivrons-courgettes-tomates-olives, une compote

Ce matin : un thé vert menthe, 2 crumpets avec de la confiture de fraise.
Dans la matinée: un cappuccino
Ce midi : une salade de tomates-pommes de terre-quinoa, une pomme.
A 16h : un espresso, quelques fraises.

 

[Ka.liska]

Ce matin (avant le footing): deux mini pommes
Après le footing: un thé au citron + deux galettes de riz complet avec de la confiture d'abricot allégée + deux galettes de mais et deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + un bol de soja nature mélangé à quelques raisins secs/noisettes, une petite orange en morceaux, des corn-flakes sans sucres et des billettes de châtaigne

Ce midi: riz bazmati mélangé à des courgettes, carottes et concassé de tomate + un petit filet de colin d'alaska + un soja au chocolat + une petite orange + un thé au citron

Goûter: une petite orange

Ce soir: haricots verts, champignons de paris avec une petite patate vapeur + une escalope de dinde + des litchis au sirop et un petit morceau de pain maison sans gluten avec un carré de chocolat noir aux pépites de violette fondu + une tisane

 

[Iris Chase]

Ce matin: du porridge aux raisins et fruits secs
ce midi et ce soir: riz avec courgette et petit pois cuits à la vapeur, aromatisé avec un peu de sauce au sésame, d'huile d'olive et de levure de bière!!
C'est sain et diététique mais j'ai encore faim! Je me demande vraiment comment font les Madz au régime, car moi j'ai vraiment du mal à manger moins de nourriture! Il y a des périodes où je n'ai pas du tout faim (comme l'été dernier pendant mon voyage en Inde), mais en ce moment, je suis affamée tout le temps donc faire régime c'est vraiment dur!

 

[Jazzxthieves]

Ce matin : deux tartines de pain au sésame beurré, un thé citron, un verre de jus de mangue

Encas du matin : Des gâteaux aux fruits secs
Ce midi : tagliatelles au saumon et aux courgettes

Cet après-midi : deux gâteaux au blé Gerblé et un thé aux fruits rouges

Ce soir : purée de pommes de terres avec de la macédoine de légumes et une tranche de jambon

 

[sol-N]

Matin: 1 grande tranche de pain de campagne + bridelight, un thé mûre/myrtille
10h (fac): un cookie tout chocolat
13h: une petite salade tomate/avocat/olives vertes/feta avec une vinaigrette au basilic, une dizaine de gougères, un thé mûre/myrtille
Soir: 2 cookies maison en cuisinant, une tasse de soupe chou rouge/carotte/pdt, un yaourt

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge avec quelques fruits secs, un thé vert, une clémentine.
Ce midi (post gym): un filet de cabillaud nature, un mélange de légumes (petits pois, carottes, haricots verts), 2 petits suisses 0% et une pomme.
Cet après midi: beaucoup de thé et d'eau, du pain de seigle sans levure, la moitié d'une barre "nakd".
Ce soir: un bol de soupe aux champignons, deux yaourts petits filous!

 

[jipée]

8h : un bol de porridge, une tasse de café au lait, une galette de riz
10h : un oréo
13h: poêlée de courgettes avec de la sauce tomate et du jambon, un yaourt 0% à la pêche, une tasse de café, un escargot en chocolat Lanvin, un caramel
16h : un thé au lait
17h : une canette de coca zéro, 3 galettes de riz, une madeleine
20h30 : du gratin courgette/tomate/jambon, une pomme, un pruneau, un infusion rose litchi

 

[Mouillette]

Ce matin : une muesli avec du lait d'avoine

Ce midi : un navarin de poisson picard avec de la julienne de légumes, 3 galettes de riz et de la terrine d'aubergines, 2 kiwis

Ce soir : salade caesar maison sans les croûtons (mais avec le parmesan !), et un verre de rosé ou deux

 

[Lori Meyers]

Je pense jamais a venir ici. (Quoique avec mon rythme de vie avec la fac et les deux heures de routes aller retour je fais pas trop de vrais repas..

Hier matin: Un thé, une brioche
Hier midi: Un sandwich pain aux céreales, Faux foie gras
Hier soir: Un chili vegetarien (Mais, tomates, haricots rouges, proteines de soja texturées)

Ce matin: un thé, une brioche, un verre de jus d'ananas, un chocolat.
Ce midi: je pense faire un dahl de lentilles corail