Dans ton assiette, la suite...

[Theredhairedgirl]

Hier :
Matin : Un demi-pamplemousse, un yaourt nature 0% avec du miel, un sachet de gerblé au sésame et un abricot sec.
Dans la matinée : Un thé blanc framboise et une pomme.
Hier midi : Des salsifis à la sauce tomates, des céréales méditerranéennes tipiak, du pain complet, une compote de pomme et deux carrés de chocolat noir.
Dans l'aprem : Un thé notes d'automne, une clémentine et une galette de riz avec de la purée de noisette.
Hier soir : Un reste de légumes de bouillon (navet, poireau, carotte, fenouil), une tranche de jambon, du pain complet, une banane coupée en rondelle et chauffée au micro-onde avec de la cannelle, deux carrés de chocolat noir et une tisane.

Ce matin : Un demi-pamplemousse, un bol de lait de riz au chocolat chaud, un petit pain grillé maison avec de la confiture de prune et du nutella maison, un abricot sec, 2 noisettes et 2 noix de cajou.
Dans la matinée : Un thé blanc à la framboise, une pomme.
Ce midi : La fin des légumes au bouillon, une tranche de jambon, du pain, un yaourt à la mûre, un kiwi, deux carrés de chocolat au lait/noisettes, un thé.
Dans l'arès-midi : Un thé et une clémentine.
Le soir (chez mon grand-père) : 4 tomates cerises, 3 apéricubes, un verre de jus d'orange, des noix de st jacques à la fondue de poireau, du poulet basquaise, des tagliatelles, du pain, de la tarte au pomme.

 

[jipée]

Petit déjeuner : 1 galette de riz, un bol de porridge, une tasse de café au lait
Dans la matinée : une tasse de café, un pruneau, une galette de riz
Déjeuner : des vermicelles de soja avec de la sauce tomate, des oignons, des courgettes et du jambon, un yaourt à l'ananas 0%

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé des sables + un bol de soja nature bjorg avec des corn flakes nature, des billettes de châtaigne, une petite orange, deux mini pommes en morceaux, et quelques raisins blonds secs et noisettes + deux tartines de mais et deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + une galette de riz complet avec de la confiture d'abricot allégée

Dans la matinée: un thé au citron

Ce midi: un mélange haricots verts, épinards en branche, carottes, champignons, quinoa et crevettes + une petite pomme + un sojasun à la vanille

Goûter: une petite orange et un thé des sables

Ce soir (dans le train): 3 sushis et 3 makis picard au saumon avec des haricots verts fins + une petite pomme et plus tard une tisane pêche/cassis

 

[-soowl]

Petit exercice de mémoire...

Mardi matin : porridge au lait d'amande , une pomme.
Mardi midi : le reste de ratatouille/quorn
Mardi soir : un mélange carotte/champignons/courgette et un filet de cabillaud

Mercredi matin : l'éternel porridge au lait d'amande
Mercredi midi : de la purée brocoli/pomme de terre , des carotte , un burger végétarien au carotte
Mercredi soir : brochettes de scampis et coulis de poivron, vin blanc

Jeudi matin : un smoothie et une pomme
Jeudi midi : un petit bol de soupe
Dans l'aprem : une pomme et une galette de mais
Jeudi soir : sushis et edaname

Ce matin : porridge au lait d'amande
Ce midi : burger végétarien aux carottes , haricots , fromage blanc O%
Ce soir : un bol de soupe , de la salade cuite , un yaourt et une pomme

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge + banane écrasée + sirop d'agave , un thé vert.
Ce midi: une soupe de lentilles corail/légumes.
Cet après midi: un skinny cappuccino, deux galettes de riz au chocolat noir.
Ce soir: une poêlée de tofu au sésame avec du brocoli et du chou-fleur. Un yaourt petit filou. Deux prunes.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de soja nature avec des corn flakes sans sucres, quelques noisettes, une petite mandarine et une grande pomme en morceaux + trois tartines de mais et une galette de riz avec du sirop d'agave

Ce midi: riz bazmati avec du dos de cabillaud et un zeste de citron + un soja vanille + une pomme + un thé russe earl grey

Goûter: une petite orange

Ce soir: une omelette de courgettes et des haricots verts/beurre + un peu de carottes rappées et deux moules cuisinées + une petite pomme + un verre d'alcool avec des fruits des bois (je sais plus comment ça s'appelle)

 

[-soowl]

Ce matin : un porridge au lait d'amande et deux pommes.
Ce midi : du cabillaud et une poélée de légumes + un peu de purée de céléri , 2 yaourt 0%
Dans l'aprem une galette de mais salée

 

[sol-N]

Hier matin: 2 petits gervais + une orange + grenade + vanille, un thé mûre/myrtille
Midi: 2 cookies maison
Soir, au mcdo: un CBO, des frites, un mcflurry daim, du sprite. Un cookie maison

Ce matin: rien
Cet aprem: 2 thés mûre/myrtille, du lait de soja noisette, environ 10 cookies maison
Ce soir: soirée crêpes chez une amie

Bref, encore un week-end ultra sain

 

[lifeisshortbestupid]

Hier midi : 8 sushi saumon, du riz vinaigré et un peu de coleslaw (from Sushi Shop)
Hier soir : un velouté de légumes du soleil, un peu de pâtes complètes, un petit palet de légumes, une clémentine

Ce matin : du fromage blanc avec du muesli, 2 crumpets avec de la confiture de fraise, un thé.
Ce midi : des légumes vapeur (poivrons, tomates, courgettes, oignons) avec des aiguillettes de poulet, une pomme
Cet après-midi : un thé vert menthe et 3 galettes de céréales Gerblé
Ce soir : une tomate, de la purée pommes de terre - courgettes, un morceau de pain.

 

[Maike]

Ce midi/au petit dej: un café et des tartines de confiture de myrtilles sur pain au noix

Cet aprem: des tartelettes à la framboise, un thé noir

Ce soir: salade verte/endives/lamelles de carottes avec des chaussons poireaux/champignons à la moutarde à l'ancienne et du jus de tomates.

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge, quelques amandes, une clémentine et une tasse de thé vert. 
Dans la matinée: quelques galettes de riz.
Ce midi: quinoa et épinards, deux petits suisses 0%,  une prune.
Dans l'après-midi (après la gym où je me suis sentie mal...): une barre de céréales Spécial K (c'est vraiment parce qu'il fallait que je mange un truc hein..c'est super sucré et pas bon)
Ce soir: un filet de cabillaud à la tomate et au romarin, un mélange de légumes, un yaourt à la cerise 0%.

 

[Kafkanorexia_]

9h30: Brique lait soja chocolat.

11h30: Lentilles et tofu fumé.

Goûter: gâteau au yaourt (sojade).