Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

Ce matin: du yaourt nature mélangé à une banane, quelques raisins secs et des amandes. un thé vert.
Vers 10h: une barre de céréales 'naked'.
Ce midi: une salade de crudités (concombre/carottes rapées/betterave), et un plat vegan avec des épinards et des lentilles. Une pomme.
Ce soir: un pavé de saumon, du brocoli et des pommes de terres, le tout cuit à la vapeur.

 

[Callie.]

Matin : 2 tranches de pain aux figues une avec de la confiture de cerise maison et l'autre avec de la pâte à tartiner aux noisettes, un petit chocolat chaud.

Midi : du blé mélangé avec une poêlée de tofinelles carottes - curcuma / échalote / champignon frais et poireaux, un fromage blanc aux myrtilles, 2 petits biscuits au sésame Saint michel
Une heure de sport 

Soir : de la polenta de deux sortes : une partie au four avec du chèvre et un peu de noix, et une autre poêlée avec de l'oignon rouge du sésame et des graines de lin (miam) des carottes vapeur au curry, de la salade avec une sauce vinaigrette à l'huile de noix, un bout de pain de campagne toasté. En dessert une banane avec une poignée d'amande grillée et deux amandes enrobées de chocolat (mon péché mignon )

 

[Aurélilie]

Hier soir: un gratin de crozet aux courgettes, une tortilla

Ce matin: du muesli avec du lait d'amande, un thé à la cerise et autre chose, un granola

Ce midi: Un reste de gratin de crozet à la courgette, des "bouchées végétaliennes" au potiron/tofu/..., une sorte de terrine de noisette (bonne au début, mais ça manque de goût donc devient vite ecoeurant, donc j'ai rajouté des piments au vinaigre pour donner du goût! mmmm les piments au vinaigre, je me dit tous les jours que je devrais arrêter mais j'aime tellement ça!)

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé russe lipton + un bol de soja nature avec un mélange de corn flakes sans sucres/krouncho et billettes de châtaigne, une grande pomme en morceaux, une orange et quelques raisins blonds secs + deux tartines de châtaigne et deux galettes de mais avec du sirop d'agave

Dans la matinée: un thé vert violette/framboise/myrtille


Ce midi: riz complet, brocolis, carottes, et panais avec une escalope de dinde aux herbes de provence + une petite pomme golden + une pom'pote pomme/poire sans sucres et un thé au citron

Goûter: une petite pomme

Ce soir: un potage 5 légumes + mélange pommes de terre, courgettes, champignons de paris, tofu nature bjorg et crevettes + une petite orange + un morceau de pain maison sans gluten avec deux petit carrés de chocolat noir à dessert fondus + une tisane

 

[sol-N]

Résurrectioooonnn je remange presque normalement, la bouffe c'est vraiment la vie

Ce matin: un sojasun framboise/passion, un thé orange/jaïpur, un carré de chocolat/pâte d'amande
Ce midi: un peu de salade, blanc de poulet, tagliatelles avec une sauce maison comté/champignons/vin blanc , une clémentine
17h: une tranche de brioche tressée
Ce soir, retour chez ma mère: un peu de soupe, une grande tranche de pain aux céréales, un flan d'oeufs sucré

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge avec amandes et raisins secs, une clémentine, un thé vert kusmi "détox". (et un peu de beurre de cacahuète)
Ce midi: une salade de quinoa à la tomate et aux poivrons. Une banane. Un café.
Ce soir: des galettes de riz (beaucoup trop), des carottes avec une galette de céréales épeautre/boulghour aux petits légumes, un yaourt nature 0% et une pomme.

J'avais vraiment l'impression d'avoir trop mangé aujourd'hui, et en l'écrivant, je me rends compte que finalement, pas tant que ça. Bizarre.

 

[madi]

Matin : 6 biscottes avec du beurre, une orange
Midi : des lentilles, 2 tranches de jambon, 2 Wasa fibre, une pomme
Gouter : une pomme, 3 wasa fibres
Soir : une salade mache, tomate, avocat, olive, saumon, une orange

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé au citron + un bol de soja nature avec un mélange de trois cereales (krouncho et billettes de châtaigne et du goji&graines lima) le tout mélangé à une petite orange, une grande pomme en morceaux et quelques raisins blonds secs + deux tartines de châtaigne et deux galettes de mais avec du sirop d'agave

Dans la matinée: un thé vert violette/framboise/myrtille


Ce midi: une salade quinoa,carottes,haricots verts et tofu nature poêlé Bjorg avec un oeuf dur + une petite pomme golden et un sojasun au citron

Goûter: une petite orange et un thé citron

Avant le souper: un thé vert violette/framboise/myrtille avec de l'agar-agar

Ce soir: un mélange vermicelle de riz, courgettes, brocolis, champignons de paris avec un filet de merlu blanc + une mini pomme et un petit cake fourré fraise auchan sans gluten

 

[Mouillette]

Hier soir : un gratin d'aubergines, du thé "mélange bleu"

Ce matin : un chai tea latte soja

Ce midi : une salade de poulet thai (blanc de poulet + carotte + choux + oignons + coriandre et sésame), une part de quiche poulet et champignons et un petit crumble pomme ananas noix de coco

Cet après midi : un grand café filtre (venti)

Ce soir : une omelette et des légumes grillés de chez picard, du fromage blanc 0%

C'est reparti mon kiki !!! Bref, je refais attention à ce que je mange...

 

[Kafkanorexia_]

7h00: cornflakes, multivitaminé.

12h00: taboulé boulgour, quelques chips, un jus de pomme et un biscuit abricot.

17h30: un petit biscuit abricot, jelly beans.

19h30: chili con tofu.


Vite, des vacances pour que je remange sainement...

 

[sol-N]

Ce matin: muesli croustillant au chocolat + lait, un thé vert menthe
Midi: 1/2 pamplemousse, quelques fèves, un steak hâché et des frites, un bout de baguette céréales, 1 gaufrette au chocolat, un thé vert à la menthe fraîche
50 minutes de footing
17h: le jus de 2 oranges pressées, une craquinette au miel
Ce soir: soupe, 2 cuillerées de mélange pois chiches/coeurs de palmier, 6 frites, un perle de lait crème de marron, 1 pomme, une tisane verveine/menthe

 

[brightstar]

Journée très étrange aujourd'hui. Je n'avais absolument pas faim, et j'étais un peu surexcitée! (trop de café?)

Ce matin: deux petits suisses nature 0%, une banane, un thé vert "Detox" de Kusmi.
Ce midi: une salade de lentilles, tomates, concombre. Une pomme. Un café allongé.
Dans l'après-midi: un cappuccino.
Ce soir: deux galettes de riz, des carottes avec un croq'soja à la provençale, et un yaourt bio nature 0%.