@Tessy
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@Watou : J'ai imprimé quelques comme 300 pages de docu et j'ai mal à ma conscience écolo. J'ai du flinguer un bosquet mais c'est pour la "bonne" cause 
Concernant le projet, on doit encore attendre que les paysans montent l'assos sur place, MAIS avec Mr Sol nous avons déjà planté 25 arbres fruitiers pour concrétiser la chose et j'ai une petite liste de plantes médicinales pour le futur jardin pharmacie
J'aurai bien aimé me faire une petite séance de salvia le soir de la pleine lune mais l'occasion ne s'est pas présenté. Du coup je pense la faire le vendredi 13. Je n'ai rien pu faire pour marquer le printemps (et detoute manière) j'étais dans le mauvais hémisphère, mais je vais essayer aussi de prendre du temps avant les stages pour refaire la déco de mon petit autel.
Concernant le projet, on doit encore attendre que les paysans montent l'assos sur place, MAIS avec Mr Sol nous avons déjà planté 25 arbres fruitiers pour concrétiser la chose et j'ai une petite liste de plantes médicinales pour le futur jardin pharmacie
J'aurai bien aimé me faire une petite séance de salvia le soir de la pleine lune mais l'occasion ne s'est pas présenté. Du coup je pense la faire le vendredi 13. Je n'ai rien pu faire pour marquer le printemps (et detoute manière) j'étais dans le mauvais hémisphère, mais je vais essayer aussi de prendre du temps avant les stages pour refaire la déco de mon petit autel.
La journée a été stressante, la mise en place du télé travail chaotique, alors j'ai fait pété le bain rituel : huile aux huiles essentielles de lavande en sighil d'apaisement et en massages de pieds, chocolat, et bouquin détente.
Bin ça va vachement mieux.
Bin ça va vachement mieux.
Jvous partage un tout petit rituel un peu à l'arrache fait hier soir pour m'apaiser un peu.
J'ai créé une huile de jojoba dans laquelle j'ai ajouté un peu d'huiles essentielles de lavande, en prononçant une incantation appelant l'apaisement et le calme. Puis je m'en suis servie pour dessiner un sighil d'apaisement sur la voute plantaire avant de me masser le pied en me concentrant sur les sensations, puis pareil avec l'autre pied.
J'ai fini en me massant doucement les tempes avec.
Ca, une infusion de mélisse elle aussi chargée de calme mélisse et une hypnose guidée, j'ai vachement bien dormi !
J'ai créé une huile de jojoba dans laquelle j'ai ajouté un peu d'huiles essentielles de lavande, en prononçant une incantation appelant l'apaisement et le calme. Puis je m'en suis servie pour dessiner un sighil d'apaisement sur la voute plantaire avant de me masser le pied en me concentrant sur les sensations, puis pareil avec l'autre pied.
J'ai fini en me massant doucement les tempes avec.
Ca, une infusion de mélisse elle aussi chargée de calme mélisse et une hypnose guidée, j'ai vachement bien dormi !
Merci @Watou ! Je pense que ça va être utile pour ces prochains jours 
est ce que par hasard tu aurais un lien pour une hypnose guidée que tu aurais trouvée particulièrement efficace ?
Sinon, pour parler un peu de pratique j'avais un peu lâché ces derniers temps avec ma préparation au CAPES et puis la semaine dernière j'ai pris le temps de faire un vrai rituel bien personnalisé et qu'est ce que ça m'a fait du bien
j'étais plutôt inquiète au début et angoissée de mal faire les choses, mais finalement j'étais bien détendue à la fin. Travailler sur le dessin, la symbolique et les couleurs est finalement plus efficace en ce qui me concerne pour visualiser ce que je fais et ce que je souhaite, je pense donc continuer dans cette voie 
est ce que par hasard tu aurais un lien pour une hypnose guidée que tu aurais trouvée particulièrement efficace ?Sinon, pour parler un peu de pratique j'avais un peu lâché ces derniers temps avec ma préparation au CAPES et puis la semaine dernière j'ai pris le temps de faire un vrai rituel bien personnalisé et qu'est ce que ça m'a fait du bien
j'étais plutôt inquiète au début et angoissée de mal faire les choses, mais finalement j'étais bien détendue à la fin. Travailler sur le dessin, la symbolique et les couleurs est finalement plus efficace en ce qui me concerne pour visualiser ce que je fais et ce que je souhaite, je pense donc continuer dans cette voie
@Moony Moomin Celle que j'utilise le plus souvent, c'est celle-ci, parce que 1/2h me suffit. Mais il en fait des plus longues, dont certaines contre l'angoisse, que j'ai testées et approuvées. Même si je m'endors pas toujours pendant la méditation, ça me calme suffisamment pour pouvoir m'endormir par la suite, la majorité du temps !
@Tessy
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@Tessy
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