@Espeir il faut se forcer un peu mais je trouve que ça aide à prendre du recul. Savourer est le maître mot jeune apprentie. Savourer un bon repas, se dire "c'est beeeaaauuu" devant une jolie fleur ou un joli ciel, savourer le sourire ou le rire d'une personne qu'on aime, savourer le confort de son canapé/lit, le fait de porter un vêtement qu'on aime, de passer du temps avec une personne qu'on apprécie, savourer le vent/le soleil/la pluie/la température idéale... Se forcer à savourer l'instant présent à en oublier le reste et se forcer à rire/sourire avec les autres mais aussi de soi. C'est pas facile, mais ça m'a beaucoup aidée.
@Lullabye j'avais pas vu le marathon de l'été !

Je ne suis pas sûre de réussir à suivre mais ça m'intéresse.

Tu crois que tu pourrais m'envoyer les pdf aussi, s'il te plaît ?