Je réalise que ce doit être difficile à vivre au quotidien
D'un point de vue sociétal, comme on prône la force d'esprit - dans le sens où on l'entend, c'est-à-dire quelqu'un qui garde le sourire, ne semble pas affecté.e par les épreuves, réussit socialement et est un roc un peu tendance coeur de pierre - l'hypersensibilité est perçue comme négative.
J'ai plusieurs choses à dire là-dessus.
Déjà, le modèle social qu'on met en avant n'est qu'un type de personnalité parmi les autres. Il n'est donc ni mieux ni moins bien qu'un autre. La société crée des hiérarchies - qui vaut aussi pour l'apparence physique, la catégorie sociale, l'orientation sexuelle etc bref rien de nouveau sous le triste soleil. Donc une personne hypersensible ne vaut pas moins qu'un.e autre, d'ailleurs, je l'ai écrit dans mon post, il y a plein d'aspects positifs, en plus de côtés plus sombres.
Comme toute personnalité, finalement.
Ensuite, ça devient beaucoup moins difficile à vivre quand on prend conscience qu'on n'est justement pas juste des poupées de chiffons larmoyantes, qu'on vaut tout autant que n'importe qui qui nous paraît plus "dur.e"
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Oui, j'ai longtemps culpabilisé, je me disais que j'avais intérêt à me construire des armures. Mais ça n'a absolument aucun sens, puisqu'une armure, c'est se comporter différemment et fabriquer une protection inadaptée. Un peu comme mettre un plâtre sur une plaie ouverte. Ça ne sert à rien.
Au contraire, soyez fier.e.s de votre hypersensibilité, tout comme soyez fier.e.s de ne pas l'être. Si vous vous connaissez, vous savez comment vous fonctionnez, vous savez aussi comment vous protéger et faire de votre hypersensibilité plein de choses chouettes - chez moi c'est artistique et intellectuel, chez vous ça peut être n'importe quoi d'autre.
Il ne faut jamais culpabiliser de ressentir. Exprimez-vous.
Donc non, ce n'est pas difficile à vivre. Ce sont les modèles sociaux qui nous font croire qu'il faudrait mal le vivre.
Edit : Je penser toujours à Tyrion Lannister dans ces cas-là :
once you've accepted your flaws, no one can use them against you.