@Ocytocine. le mind mapping tu l'as appris comment? Ca fait plusieurs fois que je me dis qu'il faut que je vois de près ce que c'est comme technique
ECM I : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !
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- ecm les essentiels
Hey Hey l'ecm!
On a la box qui est presque revenu à la normal, presque, on a juste pas internet et les chaines tv déconnent
On a la box qui est presque revenu à la normal, presque, on a juste pas internet et les chaines tv déconnent
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Dites, les Madz fort·e·s en santé, et tout.
Je peux enchaîner combien d'ibu 400mg/paracétamol 1g dans une journée et comment ?
Et surtout, si mes maux de tête sont dûs à une mauvaise hydratation, à partir de combien de litres d'eau ça ira mieux ?
Je peux enchaîner combien d'ibu 400mg/paracétamol 1g dans une journée et comment ?
Et surtout, si mes maux de tête sont dûs à une mauvaise hydratation, à partir de combien de litres d'eau ça ira mieux ?
Hihi, en même temps on s'est entraînés de 20h à 22h alors bon pas trop le choix quand à l'horaire de ma douche... Par contre, je me suis faite beaucoup rire, je suis rentrée en mode je vais jamais pouvoir m'endormir, trop d'énergie, je vais squatter l'ECM, 15 minutes après je dormais@Mooogoooo pour moi douche post workout à cette heure si = gens super sportif(et un peu fou fou )
Mon câlin d'amour préféré
Bon je pense que je vais arrêter d'attendre ma chance parce que vu le début de ma journée elle va pas arriver de si tôt ! 
Normalement le paracétamol c'est toutes les 4h du coup si tu alternes avec de l'ibuprofène, tu peux faire ça toutes les deux heures (à confirmer hein
)
@Titerin c'est 3 de chaque maxi par 24h. Tu les alternes toutes les 4h
@Mooogoooo quand c'est 1 seul des deux, c'est toutes les 6h en temps normal, 4h c'est si la douleur est intense mais il est conseillé justement d'alterner anti-inflammatoire et antalgique dans ce cas.
1200 mg d'ibuprofène par 24, 3g de paracétamol /24h.
@Mooogoooo quand c'est 1 seul des deux, c'est toutes les 6h en temps normal, 4h c'est si la douleur est intense mais il est conseillé justement d'alterner anti-inflammatoire et antalgique dans ce cas.
1200 mg d'ibuprofène par 24, 3g de paracétamol /24h.
Ce qui me fait rire, ce sont des commentaires des personnes qui se draguent en mode "oulala quelle coquine! [blabla sous entendu à peine voilés] A bonnes entendeuses!
" ou "Oh oui, moi aussi j'ai été vilaine Père Noël!".On dirait que FB devient le lieu de drague des cinquantenaires qui ne comprennent pas que tout le monde peut les lire
@Fortune Cookie
J'ai déjà descendu un verre d'eau ce matin, un chocolat chaud, un café, et bientôt 1L d'eau de descendu aussi depuis ce matin.
Mais vu tout ce que je vais aux toilettes…
@Ryalla @Mooogoooo
Grosso modo, j'ai pris un ibu au réveil (7h), un paracétamol aux alentours de 8h30, et je viens de reprendre un ibu (10h)
Bon, bah, je vais mourir
Merci en tout cas.
Ha, j'ai un collègue qui me dit que ça pourrait venir d'une carence en fer, dû entre autre à un don du sang que j'ai fait courant octobre, ce qui causerait maux de têtes et « fourmis » dans les muscles vu que j'ai de grosses impatiences voire douleurs dans les mollets depuis un bon moment aussi
J'ai déjà descendu un verre d'eau ce matin, un chocolat chaud, un café, et bientôt 1L d'eau de descendu aussi depuis ce matin.
Mais vu tout ce que je vais aux toilettes…
@Ryalla @Mooogoooo
Grosso modo, j'ai pris un ibu au réveil (7h), un paracétamol aux alentours de 8h30, et je viens de reprendre un ibu (10h)
Bon, bah, je vais mourir
Merci en tout cas.
Ha, j'ai un collègue qui me dit que ça pourrait venir d'une carence en fer, dû entre autre à un don du sang que j'ai fait courant octobre, ce qui causerait maux de têtes et « fourmis » dans les muscles
vu que j'ai de grosses impatiences voire douleurs dans les mollets depuis un bon moment aussi
@Titerin Je suis d'accord avec @Ryalla : alterne toutes les 4h (si tu dors pas) et pas plus de 3/4g de paracétamol dans la journée
Pour l'hydration, par petites quantités tout au long de la journée, ça me parait parfait @Fortune Cookie
EDIT : tu vas pas mourir, mais ralenti la cadence quand même. En ce qui concerne l'hydratation, il "faut" entre 1L et 1,5L d'eau (café et thé comptente pas) par jour. Un petit check up chez le médecin serait peut-être pas mal...
Pour l'hydration, par petites quantités tout au long de la journée, ça me parait parfait @Fortune Cookie
EDIT : tu vas pas mourir, mais ralenti la cadence quand même. En ce qui concerne l'hydratation, il "faut" entre 1L et 1,5L d'eau (café et thé comptente pas) par jour. Un petit check up chez le médecin serait peut-être pas mal...
@Ocytocine.
Mon don remonte au 10 octobre, il y a donc un mois.
Et j'ai été voir un médecin hier, justement pour mes douleurs aux mollets (qui m'empêchent de continuer à faire du sport parce qu'au bout de trois tours d'échauffement, j'ai beaucoup trop mal pour continuer), et comme les douleurs à la tête ont commencé à être vraiment intenables hier, j'en ai profité pour en parler.
Et conclusion : il faut boire plus madame ! Et prendre du magnésium. Voilà du paracétamol.
Et un doppler pour vos mollets.
Mon don remonte au 10 octobre, il y a donc un mois.
Et j'ai été voir un médecin hier, justement pour mes douleurs aux mollets (qui m'empêchent de continuer à faire du sport parce qu'au bout de trois tours d'échauffement, j'ai beaucoup trop mal pour continuer), et comme les douleurs à la tête ont commencé à être vraiment intenables hier, j'en ai profité pour en parler.
Et conclusion : il faut boire plus madame ! Et prendre du magnésium. Voilà du paracétamol.
Et un doppler pour vos mollets.
