@Morla Personnellement, pour lutter contre les angoisses au moment du dodo, j'écoute une méditation qui, si elle ne me fait pas dormuir direct, m'apaise suffisemment pour me permettre de le faire plus vite, genre dans l'heure.
J'espère que ça pourra t'aider !
J'espère que ça pourra t'aider !
