Faire du yoga tous les jours pendant 30 jours ? Challenge accepted !
- Initiateur de la discussion Lucie
- Date de début
Coucou tout le monde, alooooors j'ai jamais fait de yoga de ma vie mais c'est pas l'envie qui manque. Le truc c'est que j'ai une scoliose et j'ai peur de faire n'importe quoi avec les poses (sachant qu'il est impossible financièrement de me prendre des cours dans la mesure ou je me remet a la piscine justement pour me muscler en douceur mon petit dos ).
Est ce que pour vous adrienne explique vraiment bien comment se positionner ? Autre petite question vous avez prie ou votre tapis de yoga ?
Est ce que pour vous adrienne explique vraiment bien comment se positionner ? Autre petite question vous avez prie ou votre tapis de yoga ?
Je dirais qu'elle explique juste "bien". Dans le sens où elle donne les conseils et les étapes pour bouger d'une posture à l'autre mais elle ne peut pas te dire quand tu fais une erreur... Mais tu peux toujours regarder les vidéos pour voir si ça te convient, en général c'est progressif. Genre on ne fait pas le chien tête en bas dès le 1er jour mais d'abord on se met juste à 4 pattes (en table) puis au fil des jour on arrive aux VRAIES postures.
@Siki-Siki @Sweetroll Merci pour les réponses, c'était surtout pour savoir si elle y va par étapes, j'ai la chance d'avoir un grand miroir donc je devrais pouvoir bien surveiller mes poses (ou au moins pas faire de grosses conneries 
).
J'envie ta moquette, j'ai un tapis en fausse fourrure qui malheureusement est trop petit pour mes grandes jambes si ça avait pas été le cas il aurait été reconverti en tapis de yoga direct
).J'envie ta moquette, j'ai un tapis en fausse fourrure qui malheureusement est trop petit pour mes grandes jambes si ça avait pas été le cas il aurait été reconverti en tapis de yoga direct
@Hipcherry courage pour la reprise, et @Bastet welcome ! Vas-y mollo mais normalement c'est pas fait pour forcer donc ça devrait aller
Ce soir jour 18 pour moi mais j'ai fait le Day 16 d'Adriene (j'en ai toujours de retard vu que je continue d'alterner avec les cours IRL). J'ai eu beaucoup de mal à rester concentrée, heureusement que c'était un cours assez détente. Je suppose que c'est normal par moment de ne pas trop avoir la tête à ça !
J'espère que vous restez motivées, on a passé le cap des deux semaines, woop woop !!
Ce soir jour 18 pour moi mais j'ai fait le Day 16 d'Adriene (j'en ai toujours de retard vu que je continue d'alterner avec les cours IRL). J'ai eu beaucoup de mal à rester concentrée, heureusement que c'était un cours assez détente. Je suppose que c'est normal par moment de ne pas trop avoir la tête à ça !
J'espère que vous restez motivées, on a passé le cap des deux semaines, woop woop !!
Je continue ma progression lentement mais sûrement, j'ai fait jusqu'au jour 11 jusque là. Je pense que je trouve ça de moins en moins "lent" et descriptif. J'ai tenté le corbeau hier, je pense avoir compris la théorie, mais pour l'instant je n'arrive pas à décoller les deux pieds pendant plus de quelques secondes... j'espère y arriver d'ici la fin des 30j !
J'ai fait une pause obligatoire de 2 jours du fait d'une petite crève, j'en suis donc au jour 16 fait hier. J'ai pas trop accroché à cette séance. J'accroche plus quand elle parle moins, que les mouvements vont plus loin. Mais globalement, plus ça avance et moins il y a de temps morts je trouve. C'est plus agréable.
cela fait 2 ans que je pratique le yoga.je suis de nature introvertie et le monde me fait peur ,je travaille chez moi et ne fais partie d'aucunes associations.j'ai découvert le yoga par des guides trouvés sur le net .
http://go.caffarelli.neoaid.12.1tpe.net http://go.caffarelli.yannou974.46.1tpe.net
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