Pareil on ne chauffe pas notre chambre. Ce qui marche pour nous, c'est de superposer : drap plat (le plus grand possible, matière naturelle), couverture en laine (elle m'a été offerte il y a dix ans et elle est comme neuve, là encore prenez la plus grande possible), couette dans sa housse par dessus, éventuellement encore une couverture (en polaire, pouark) si réellement il fait très froid.
Évidemment un bon pyjama (je me couche la première) et des chaussettes chaudes. J'essaye d'éviter la bouillotte.
Autant dire que le plus difficile c'est se lever, on ne chauffe pas l'appartement la nuit (poêle à bûches).