Je me demande...

[Ouestrion]

Mais dans sa tête le fruit c'est L'Aliment santé par excellence, avec les légumes évidemment mais elle le met exactement au même niveau ce qui pour moi est une erreur.

Je vois plutôt le fruit comme un aliment plaisir qui se défend bien nutritionnellement, donc c'est bien d'en manger de temps en temps mais on peut malheureusement pas en abuser

En fait si, les fruits sont très bons pour la santé, et en manger 4 ou 5 par jour ce n'est pas "abuser". Oui ils contiennent des sucres mais leur absorption est ralentie grâce aux fibres, et ils sont donc mieux assimilés par le corps, contrairement aux sucres présents dans les aliments transformés (qui ceux-là sont ajoutés en tant qu'exhausteurs de goût).
La réalité c'est qu'aujourd'hui en France 75% de la population ne consomme pas les 5 portions de fruits et légumes, c'est énorme et c'est un véritable enjeu de santé publique. Alors oui dans l'idéal il faudrait alterner fruits/légumes, manger des produits bio et de saison, sauf que vu l'état actuel des choses, une personne qui mange 5 fruits par jour c'est déjà très bien.

 

[Tératogène]

@MAAAL alors oui, dans les faits, il l'est, c'est pour ça que certaines ont du diabète pendant la grossesse, mais la plupart du temps ça ne va pas jusque là. Mais comme dit, on peut être enceinte et manger "n'importe quoi" et ne pas faire de DG du tout, et on peut manger "super sainement" et s'en taper un. Le truc le plus difficile dans le cas du DG, c'est de l'équilibrer parce qu'il faut trouver ce qui dans son alimentation pose problème (parfois ça n'a aucune foutue logique d'ailleurs ). Du coup, je suppose que chez elle, c'était les fruits qu'elle devait éviter

 

[MAAAL]

@Tératogène C'est bête, elle mangeait des fruits pour éviter les gâteaux Comme quoi, mieux vaut se faire plaisir (ou pas)

 

[Spill]

@Ouestrion D'ailleurs je crois que 5 fruits et légumes c'est vraiment le minimum. Idéalement c'est plutôt 7 portions je crois.

 

[Babitty Lapina]

Je me demande comment font les parents de jeunes enfants qui ne font pas leur nuit. Je garde un chat et cela va faire deux semaines que je n'ai pas fait une nuit complète et physiquement et mentalement je suis en train de craquer. (Je connais la technique d'ignorer le chat et le laisser faire sa vie. C'est ce que j'ai fais avec ma Khaleesi et elle sait que quand je dors, ça sert à rien de me réveiller. Mais là le chat me casse des trucs dans l'appartement, du coup je suis obligée de me lever )

Du coup, même avec tout l'amour que vous avez pour vos enfants, je sais pas comment vous arrivez à gérer. J'ai encore plus d'admiration pour les parents maintenant.

 

[Vic Beretton]

@Babitty Lapina Quand ma fille ne faisait pas encore ses nuits, j'étais fatiguée mais j'avais une bonne capacité de récupération. Je faisais des micro siestes de 15 min et j'étais en pleine forme.

 

[Rocksteady]

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[pikalovescoke]

Je me demande comment font ces ados que je vois tout l'été en slim et sweat (alors qu'il fait 25-30°C) pour ne pas puer dès 10h du mat
Je comprends le pourquoi ils s'habillent comme ça (aka l'adolescence et ses complexes) mais pas comment ils gèrent la chaleur du coup (surtout que, perso, j'étais une adolescente qui avait tendance à être en t-shirt dès 15°C , et qui ne se laissait pas du tout guider dans ces choix vestimentaires par une envie de passer inaperçu)

 

[123pourquoi]

Mais dans sa tête le fruit c'est L'Aliment santé par excellence, avec les légumes évidemment mais elle le met exactement au même niveau ce qui pour moi est une erreur.

D'un point de vue des qualités nutritionnelles, les fruits sont beaucoup plus intéressants, donc c'est plutôt elle qui a raison. Les fruits sont beaucoup plus riche en vitamine par exemple (et c'est leur intérêt N°1). Mais ils sont aussi plus calorique.
De nos jours on plébiscite les légumes car c'est globalement une catégorie d'aliment très peu caloriques, et qu'on a tendance a manger "trop" : trop de calorie, trop de sucre, trop de graisse. Le légume est relativement vide en calorie, sans être negatif a côté, il apporte un peu de fibre (bien), quelques vitamines et mineraux (100% dispensable la plupart du temps car apportés par le reste de l'alimentation), et pas grand chose d'autre. Il est surtout la pour rééquilibrer la densité calorique des repas et faire du volume dans le ventre. Une bonne partie des bienfaits des légumes viennent du fait qu'ils prennent la place de quelques chose d'autre et non pas tant du legume lui même.

Les fruits contiennent du sucre, mais ils ne sont pas tous très riche en sucre d'une part. Et ensuite si on n'a pas d'apport de sucre supplémentaires côté on n'atteindra que très difficilement son quotat journalier même en mangeant beaucoup de fruit.

Il est d'ailleur intéressant de voir que les cultures où on mange traditionnellement beaucoup de fruit et très peu de légume se classent dans la même catégorie que ceux où on mange beaucoup de légume et peu de fruit au niveau longévité.

Mais pour quelqu'un qui a une alimentation peu diversifiée c'est beaucoup plus intéressant nutritionnellement d'introduire quelques fruits plutôt que quelques legumes. Ca me rappelle qu'on a de nouveau des cas de scorbut en France depuis quelques années... ce qu'un simple fruit une fois de temps en temps suffirait a éloigner... (vu que ca parle vitamine C plus haut)

Après sur une alimentation très végétale un fruit par jours c'est déjà bien pas besoin d'en avoir a toutes les sauces (pis bon la confiture c'est du sucre avant d'être des fruits )

 

[Rocksteady]

@pikalovescoke

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[Aribeth]

@Rocksteady j'avais pas remarqué, je vais faire attention maintenant ^^
J'en ai une du même genre :

Spoiler: Les caddies du biocoop

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[pikalovescoke]

Je me demande quelque chose à propos de la durée des séances de cinéma et/ou des films.
Si j'ai un film qui dure 2h, est-ce que c'est 2h avec le générique (jusqu'à la fin) ou sans ?
J'irai bien voir un film ce soir mais si le générique n'est pas compté dans les 2h, ça risque d'être ric-rac pour moi niveau bus (aka : attendre 30mn) et j'aime pas trop me lever quand les gens à côté ne se sont pas encore levés (déjà parce qu'on y voit rien).

Avec générique, normalement (mais sinon, les gens se lèvent au générique et les lumières s'allument, non ? Mon copain veut toujours rester au cas où il y aurait une scène post générique mais on est toujours les deux seuls restant dans la salle)