Kayla Itsines - Bikini body guide

[Chianti]

Courage, et comme l'a si bien dit @Mr.Smith, ce topic est aussi là en cas de petite baisse de moral

En tout cas, j'ai commencé il y a deux jours et dés lundi soir je n'en pouvais plus haha. La reprise c'est toujours difficile. Par contre faut que je fasse gaffe, je trouve que je bois beaucoup beaucoup après les exercices, et apparemment c'est pas toujours bon. Je pense que c'est le début, je vais me réhabituer, j'espère en tout cas. Mais je suis hyper motivée, j'ai pris mes petites photos, remplis mon emploi du temps. Faut juste que j'arrive à caser une séance de LISS dans la semaine, c'est vraiment pas mon truc, limite je préfère faire plus d'exercices et ne pas marcher/courir/faire du vélo dehors... Vous avez un conseil ?

 

[Kit_Kat]

@Dizzi faut pas lâcher! tu en es à quelle période du BBG?
C'est vrai que c'est difficile, mais je trouve qu'après m'être forcé à faire tous les exercices, je ressens une telle fierté et une satisfaction de moi-même, que rien que pour cela ça vaut la peine! Et pour ma part pas encore vraiment de résultats visibles, mais au bout de 2 semaines je sens que je suis déjà plus ferme!
Courage les filles, on va y arriver!

 

[Punker]

Perso j'ai du mal a les faire les exos, je les trouve très durs aussi !
Mais pareil je suis fière d'y être arrivée et quand je sens mes courbatures le lendemain, je suis contente de moi car je sens que mon corps a bien travaillé

D'ailleurs, j'ai maaaaal

 

[Punker]

Je vais bientôt repartir sur les routes et ça va redevenir compliqué pour moi, mais dès que j'en ai l'occasion j'hésite pas à faire de séances ça me fait vraiment du bien au final !

 

[Dizzi]

Bon j'ai enfin pris une photo... J'avais trop peur de ne constater aucune difference. Finalement, meme si la transformation n'est pas spectaculaire, il y a une petite progression visible. Je dois dire que ca me remotive un peu, je me dit que c'est peut etre en train de se mettre en route !

 

[Mr.Smith]

Quel beau job @Dizzi !!! La différence est très très nette !

 

[Punker]

@Dizzi quelle transformation !! Tes abdos sont biens mieux dessinés, c'est très beau !

 

[Dizzi]

Merci les filles
Je m'accroche et je ne regarde plus mon ventre avant un moment. Parfois il faut decoller son nez du mirroir pour constater une progression un peu plus tard. N'hesitez pas a poster vos progres aussi!! Comment vous vous sentez?

 

[Ppaauulliinee]

Coucou ! @Dizzy désolé de te d&ranger mais pourrais-tu aussi m'envoyer le bikinibody challenge de Kayla s'il te plaît ? En tout cas félicitation pour ta transformation ! en espérant que je trouve le même résultat ! Merci

 

[Heartless-Bitch]

J'aimerais bien commencer le programme de Sonia Tlev (celui de Kayla semble plus hard et je ne suis pas sûre de tenir ahah) du coup, est-ce qu'une d'entre vous qui l'aurait pourrait me l'envoyer s'il vous plait?
Je parle aux madmoizelles qui ont réussi à l'avoir gratuitement hein, je ne veux pas profiter si vous l'avez payé.

Merci beaucoup !

 

[Lanawinters]

Je suis allée voir son instagram après vous avoir lu, et je dois dire que ça me motive assez. Je fais des séances de gym plutôt régulièrement chez moi et je pense qua ça m'aiderait à m'organiser.

Bon j'ai enfin pris une photo... J'avais trop peur de ne constater aucune difference. Finalement, meme si la transformation n'est pas spectaculaire, il y a une petite progression visible. Je dois dire que ca me remotive un peu, je me dit que c'est peut etre en train de se mettre en route !

Tes photos me motivent vraiment !

 

[Lanawinters]

J'ai commencé ce matin et c'était plus hard que ce que je pensais. Les 2 premiers cycles était plutôt faciles mais pour les refaire aie .
Mais bon c'est fait!