Le régime Dukan et les madz

[Lenwha]

Personnellement, j'apprécie le fait de manger du son d'avoine et de faire des journées protéines (alors que je suis loin d'être une consommatrice de viande).
Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre. A vrai dire, je suis dans la norme niveau IMC et compagnie, mais étant donné que j'ai pris du poids ces deux dernières années, et ne me supportant plus, j'ai décidé d'être "ferme" (dans le sens "dur / décidée" x).
Ce qui me plaît dans ce régime, c'est le côté drastique sur les catégories d'aliments. Oui, c'est chiant, mais je préfère me dire "les pâtes, les macarons et les tartines de beurre n'existent plus" que de suivre un régime équilibré où il serait toujours possible d'en manger.
Et ce qu'il me plaît aussi, c'est de pouvoir manger à volonté ! En fait, je ne mange pas à volonté, car je ne suis pas gourmande de protéines, mais savoir que je peux me rassure.
Cela fait une semaine que je suis ce régime avec résultats à l'appui, je ne suis pas encore lassée (encore heureuse) et toujours aussi motivée (:

 

[miss_souba]

Après 3 semaines d'explosage de bide au Canada j'ai repris " que " 1,4 kg, alors c'est reparti pour la croisière tout le mois de juillet ! Motivation !

bonne reprise ^^

 

[miss_souba]

Personnellement, j'apprécie le fait de manger du son d'avoine et de faire des journées protéines (alors que je suis loin d'être une consommatrice de viande).
Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre. A vrai dire, je suis dans la norme niveau IMC et compagnie, mais étant donné que j'ai pris du poids ces deux dernières années, et ne me supportant plus, j'ai décidé d'être "ferme" (dans le sens "dur / décidée" x).
Ce qui me plaît dans ce régime, c'est le côté drastique sur les catégories d'aliments. Oui, c'est chiant, mais je préfère me dire "les pâtes, les macarons et les tartines de beurre n'existent plus" que de suivre un régime équilibré où il serait toujours possible d'en manger.
Et ce qu'il me plaît aussi, c'est de pouvoir manger à volonté ! En fait, je ne mange pas à volonté, car je ne suis pas gourmande de protéines, mais savoir que je peux me rassure.
Cela fait une semaine que je suis ce régime avec résultats à l'appui, je ne suis pas encore lassée (encore heureuse) et toujours aussi motivée (:

hé bien c'est parti ^^ Tu demarres quand?

 

[GrandeMarine]

Rahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sa fais 3semaines et quelques que je suis a Londres presqu'un mois et j'avais unpeu lacher dudu parce que pas trop le temps et que je trouvais pas les aliments adéquat ici, mais hier j'ai été chez waitros et ils ont un putin de choix de légumes et viande donc j'ai fais une razia parce que je sais qu'aujourd'hui j'allais recommencé mon régime, parce que en plus j'ai enfin acheter une balance et putain je viens de me pesée et j'ai pris 4 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sa me tue je pensais pas avoir pris autant je sais que sa va être facile a les perdres mais sa me tue quand meme!!
La j'ai pas encore mangé je vais aller me faire 1h d'élliptyque et après me repesé pour voir si sa ma fais perdre un peu, et la c'est bon je vais me faire au moins 5jour PP!!!!!

Fais shier!!!

 

[miss_souba]

Rahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sa fais 3semaines et quelques que je suis a Londres presqu'un mois et j'avais unpeu lacher dudu parce que pas trop le temps et que je trouvais pas les aliments adéquat ici, mais hier j'ai été chez waitros et ils ont un putin de choix de légumes et viande donc j'ai fais une razia parce que je sais qu'aujourd'hui j'allais recommencé mon régime, parce que en plus j'ai enfin acheter une balance et putain je viens de me pesée et j'ai pris 4 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sa me tue je pensais pas avoir pris autant je sais que sa va être facile a les perdres mais sa me tue quand meme!!
La j'ai pas encore mangé je vais aller me faire 1h d'élliptyque et après me repesé pour voir si sa ma fais perdre un peu, et la c'est bon je vais me faire au moins 5jour PP!!!!!

Fais shier!!!

Tu vas voir tu vas vite les reperdre tes 4kg car ce ne sont pas encore des kilos bien installé en 2 semaines ca devraient etre parti
Dis moi tu achetes ou ton son , aromes, protifar etc a Londre?
je fais un ressencement justement pour que les filles galere un peu moins lorsqu'elles ne sont plus en France

 

[GrandeMarine]

Alors j'ai eu beau cherché je n'ai pas trouvé donc j'ai demandé a ma maman qu'elle m'envoie sa via fedex ^^

 

[Lenwha]

@ miss_souba : J'ai commencé le lundi 28 juin avec une phase d'attaque de 3 jours. J'ai seulement du faire une entorse au régime le samedi soir avec un repas familial pour 60 ans de mariage. J'avais peur de reprendre mais finalement non, malgré tout pour me donner bonne conscience j'ai fait 4 jours de PP. Je reprends les PL demain, ô joie.

Je mesure 1m68, et je pesais 56 kg au début du régime. Je fais actuellement entre 53.5kg et 54. J'ai perdu des 2 à 3 cm au niveau de la poitrine, taille et hanche. J'étais assez surprise, je pensais perdre très lentement (sûrement un coup de mon métabolisme).

voilà (:

 

[AnonymousUser]

J'ai testé ce régime avec ma mère ! Sa marche vraiment, en trois jours ma mère a perdu 3kg et moi 2kg. Il y a la phase d'attaque pendant 3jours et la phase croisière (je crois) mais je ne sais plus pendant combien de temps et une autre phase (je ne me rappelle plus du nom). Si vous voulez manger une fondue ou un truc dans le genre, vous pouvez à condition de repasser pendant trois jours à la phase d'attaque. Il y a un moment ou vous perdez moins, c'est un peu avant, pendant et un peu après les règles. J'ai arrêté le régime parce-que j'avais tout le temps faim mais j'ai tout repris dans les jours suivants. Si vous voulez vraiment le faire et que vous vous sentez prête, faut se lancer ! Ce n'est vraiment pas un régime horrible !
J'espère vous avoir aidé, gros bisous.

 

[Silius-Black]

Hey les filles je vous rejoins!

Je suis, en ce moment même, en train de manger un yaourt 0%.
C'est dur! Moi qui me gave de compote, de sucré, salé et qui ne peut pas m'empêcher de mettre de la grenadine dans mon verre d'eau... Je sens que je vais galérer.

Je suis pas hyper motivée, mais c'est la seule solution que j'ai trouvé pour perdre les kilos accumulés avec un peu de sport. D'ailleurs faudrait que j'y retourne.

Je suis pas très viande rouge, mais y a le poisson, les ?ufs, la dinde, le poulet, donc ça devrait aller... Par contre je suis du genre à grignoter beaucoup... Vais-je passer au dessus de ça? Mon Dieu...

Sinon, moi j'dis "Duquant"... Mais l'autre jours j'en parlais à une copine et elle a dit "Dukanne"... Lol...

 

[miss_souba]

@ miss_souba : J'ai commencé le lundi 28 juin avec une phase d'attaque de 3 jours. J'ai seulement du faire une entorse au régime le samedi soir avec un repas familial pour 60 ans de mariage. J'avais peur de reprendre mais finalement non, malgré tout pour me donner bonne conscience j'ai fait 4 jours de PP. Je reprends les PL demain, ô joie.

Je mesure 1m68, et je pesais 56 kg au début du régime. Je fais actuellement entre 53.5kg et 54. J'ai perdu des 2 à 3 cm au niveau de la poitrine, taille et hanche. J'étais assez surprise, je pensais perdre très lentement (sûrement un coup de mon métabolisme).

voilà (:

tu as un superbe poids! tu veux atteindre combien?

 

[miss_souba]

J'ai testé ce régime avec ma mère ! Sa marche vraiment, en trois jours ma mère a perdu 3kg et moi 2kg. Il y a la phase d'attaque pendant 3jours et la phase croisière (je crois) mais je ne sais plus pendant combien de temps et une autre phase (je ne me rappelle plus du nom). Si vous voulez manger une fondue ou un truc dans le genre, vous pouvez à condition de repasser pendant trois jours à la phase d'attaque. Il y a un moment ou vous perdez moins, c'est un peu avant, pendant et un peu après les règles. J'ai arrêté le régime parce-que j'avais tout le temps faim mais j'ai tout repris dans les jours suivants. Si vous voulez vraiment le faire et que vous vous sentez prête, faut se lancer ! Ce n'est vraiment pas un régime horrible !
J'espère vous avoir aidé, gros bisous.

si tu avais faim c'est que tu mangeais pas assez, c'est un regime a volonté

 

[miss_souba]

Hey les filles je vous rejoins!

Je suis, en ce moment même, en train de manger un yaourt 0%.
C'est dur! Moi qui me gave de compote, de sucré, salé et qui ne peut pas m'empêcher de mettre de la grenadine dans mon verre d'eau... Je sens que je vais galérer.

Je suis pas hyper motivée, mais c'est la seule solution que j'ai trouvé pour perdre les kilos accumulés avec un peu de sport. D'ailleurs faudrait que j'y retourne.

Je suis pas très viande rouge, mais y a le poisson, les ?ufs, la dinde, le poulet, donc ça devrait aller... Par contre je suis du genre à grignoter beaucoup... Vais-je passer au dessus de ça? Mon Dieu...

Sinon, moi j'dis "Duquant"... Mais l'autre jours j'en parlais à une copine et elle a dit "Dukanne"... Lol...

prend des yaourt aromatisé 0% meilleur que les natures
tu as la grenadine 0% limité a 10cl pour 1L d'eau c'est autorisé
tu as pleins de recettes salés et sucrés sur mon blog Protéines-Gourmandes - pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!
Pour les grignotages, mange des truc dudu: surimi, blanc de poulet, galette de son etc...