Le topic des parents et futurs parents

[Charentaise]

J'ai fait 3 vidéos de sophrologie/méditation centrées sur l'accouchement (celles-là : 1, 2, 3 même si je n'ai pas peur de l'accouchement ou de la douleur, pour le moment en tout cas, et que je pense que je prendrai la péridurale), d'habitude je suis pas du toooouut réceptive à ce genre d'exercices mais là ça m'a trop trop détendu et fait du bien, je me sens toute zen, j'étais même à deux doigts de m'endormir (moi l'insomniaque chronique ). Et j'en ai profité pour câliner / caresser ma fille qui a grave la bougeotte depuis hier et elle était trop réceptive, elle se calait sous mes mains pour ne plus bouger, mooh . Si j'y pense en début de travail à la maison (en supposant que ça se passe comme ça) j'aimerais bien les regarder à nouveau

 

[Fealynn]

@Charentaise Je regarderai ça après le repas, d'habitude je suis comme toi, pas tellement réceptive, mais si ça a fait des miracles alors je me dois d'essayer aussi

 

[Bree_]

Pour la rééducation personne m'en a parlé et donc je n'ai rien fait. J'espère que tout va bien la en bas

 

[Paindepice]

J'ai amené L. à toutes mes séances de périnée. Ca s'est toujours bien passé, j'ai même fait quelques séances avec L. en écharpe sur moi ou au sein.
Pour le kine c'était une autre histoire. L. a détesté son transat et son cabinet. Pour les 5 dernières séances, c'est M. Paindepice qui a gardé L.

@Lilliy , je pense que c'était moi. Fait attention avec la reprise du sport, ton périnée a peut-être besoin d'être ménagé Ma SF m'a conseillé d'attendre d'avoir fini la rééducation pour reprendre le sport de manière modérée.
Voilà le lien de la vidéo :

 

[pucieBelle]

Moi aussi j'ai repris le sport par les vidéos de Lucile Woodward, c'était top ! Recommencer tout doucement et maintenant j'ai a nouveau le niveau d'avant !
Par contre, @Lilliy fais vraiment attention, même si tu as l'impression que ton périnée et tes abdos n'ont pas trop morflé. Je ne sais plus quel âge a ton bébé mais il vaut mieux au moins attendre les deux mois de bébé. Et surtout pour les abdos tradi, il est vraiment déconseillé de les faire après la grossesse, à cause du risque de diastasis et de descente d'organes. Je ne sais pas si tu peux te le permettre par rapport à la garde de pikaradoc, mais pour recommencer tout doucement mais activement ya la natation !

 

[Armunia]

J'avais emmené bébé cœur aussi pour le 1er rdv mais c'était seulement un entretien. Il a quand même pleuré juste au moment où la sage femme a pris ma tension... Si je suis coincée je l'emmènerais mais je me sens pas de me concentrer sur les exercices si je vois qu'il s'agite/qu'il pleure...

 

[LiGie]

Moi, ma SF m'a carrément déconseillé les abdos mais de manière générale en fait (grossesse ou pas grossesse). D'après elle, c'est pas bon du tout pour le corps de pousser tout ça en bas. Par contre, elle m'a conseillé le gainage, pas du tout dangereux pour le périnée visiblement

 

[Lilliy]

@pucieBelle
Pikaradoc a 2 mois justement.

En fait le burpees ne comprend pas d'abdos classique il les muscle par gainage. Mais j'y vais très molo. Pas de saut et tout doux sur le squat. Et je vais juste en faire quelques uns par jours pour me sentir mieux.
Il faut que je regarde les horaires des piscines, il y a des nocturnes. Mais ça va être la période où elles sont blindées.

 

[Aleynia]

@LiGie tu peux faire les abdos dits hypopressifs, ça risque rien pour le périnée. le mieux c'est de contracter le périnée en même temps que tu fais ces exos, ça fait d'une pierre deux coups!
De manière générale des petits exercices de Kegel ou relever ton pont-levis en loucedé devant la télé ça fait jamais de mal

 

[Martha Casserole]

Oui, j'allais le dire, il y a les abdos type De Gasquet qui justement évitent les écueils des abdos classiques !
On en a fait cet été avec une copine, au bord de la piscine, et on a bien ri car elle consacre un chapitre aux abdos "imaginaires" : au bureau, devant la téloche, dans le métro... tu peux faire des abdos imaginaires et ça marche aussi

Mais cela dit c'était drôlement bien, et surtout elle explique bien comment les abdos classiques sont une horreur pour le périnée et le plancher pelvien

 

[Nettle]

@Marmotte1234 Là pour le coup, je sais pas trop Peut-être prévoir un transat pour pouvoir le poser ? Mais du coup il sera au ras du sol, c'est pas fabuleux, et puis vous n'allez pas rester au même endroit en permanence Je me suis pas du tout posé la question (et pourtant on est de mariage le 22 juillet) (le nôtre, en plus Mais ma mère nous prêtera une poussette, et je sais très bien qu'on ne manquera pas de bras pour porter ma fille si besoin ). Peut-être que des adeptes du portages ont plus d'idées que moi ? @*looloo* ?

 

[Pinceau_]

Aujourd'hui j'ai été à un accueil parents-enfants, c'était trop chouette ! C'est un espace avec plein de jouets pour enfants, des livres, des tapis, des petits fauteuils, une mini cuisine, un espace goûter, une salle de bain..., où on peut venir avec son bébé. Y'a 2 professionnelles qui sont là pour surveiller mais sinon les enfants restent sous la responsabilité des parents. Poupouts' s'est tout de suite sentie très à l'aise, sous l’œil étonné de la responsable (à un moment ma fille l'a prise par la main pour l'emmener voir un truc, c'était trop drôle). Au début elle était toute fofolle à aller d'un jouet à l'autre sans s'arrêter, en mode " le paradis du joueeet ". Et à la fin elle était toujours fofolle, durant la dernière demi-heure on doit ranger la salle (avec tout le monde qui s'y met c'est plié en 10 minutes) puis il y a un temps calme avec des comptines... Devinez qui était la seule petite fille à vouloir courir partout, danser et gigoter dans tous les sens ?.. Mais bon la dame m'a dit que c'était normal vu que c'était la 1ère fois qu'elle venait...
Ils ouvrent le lundi après-midi, du mardi au jeudi toute la journée et le 1er samedi du mois, et ils font des activités style pique-nique etc. 5€ l'année. Bon Plan. J'ai aussi récupéré une petite liste des établissements qui font des trucs pour tout-petits, je vais les contacter pour voir ce qu'ils proposent. J'aimerais réussir à me faire un petit "emploi du temps" histoire d'occuper correctement nos journées.

Demain matinée avec la marraine, et l'après-midi j'ai rdv pour une halte-garderie.