@Zerzouka Mange si et quand tu as faim
Sans tomber dans l'excès de sucre et/ou de salé; repère à quel moment de la journée tu as le plus faim (=pulsion fringale) (et si tu es sujette à l'hypoglycémie aussi ça peut servir!).
Au début de la grossesse j'avais consulté une nutritionniste -rapport que j'avais quelques kg en trop avant d'entamer la grossesse toussa toussa- qui m'avait donné un plan alimentaire de dingue, sans écouter qu'à cette période j'étais plus en dégoût alimentaire qu'autre chose. J'ai suivi ce "régime" l'histoire d'une semaine et j'ai craqué. Je n'ai gardé que le petit déjeuner (mais moi j'suis un peu la princesse breakfast d'AdventureTime de toute façon
) bien costaud (sucres lents sont les maîtres-mots!) et j'ai étalé mon alimentation comme j'en avais envie sur le reste de la journée (beaucoup de légumes/fruits, beaucoup moins de viande qu'avant...mais vachement plus de céréales avec du lait
...) parce-qu'il est plus important que tu es le ventre rempli petit peu par petit peu que tout d'un coup lors d'un gros repas.
En tout cas ça ne sert à rien de "rationaliser" ton rapport à la nourriture avec la grossesse. Se focaliser sur les KG n'est pas utile, il vaut mieux que tu concentres ton attention sur ce que (qualité, quantité) et comment (fréquence, cuisson) tu manges
Sans tomber dans l'excès de sucre et/ou de salé; repère à quel moment de la journée tu as le plus faim (=pulsion fringale) (et si tu es sujette à l'hypoglycémie aussi ça peut servir!).Au début de la grossesse j'avais consulté une nutritionniste -rapport que j'avais quelques kg en trop avant d'entamer la grossesse toussa toussa- qui m'avait donné un plan alimentaire de dingue, sans écouter qu'à cette période j'étais plus en dégoût alimentaire qu'autre chose. J'ai suivi ce "régime" l'histoire d'une semaine et j'ai craqué. Je n'ai gardé que le petit déjeuner (mais moi j'suis un peu la princesse breakfast d'AdventureTime de toute façon
) bien costaud (sucres lents sont les maîtres-mots!) et j'ai étalé mon alimentation comme j'en avais envie sur le reste de la journée (beaucoup de légumes/fruits, beaucoup moins de viande qu'avant...mais vachement plus de céréales avec du lait En tout cas ça ne sert à rien de "rationaliser" ton rapport à la nourriture avec la grossesse. Se focaliser sur les KG n'est pas utile, il vaut mieux que tu concentres ton attention sur ce que (qualité, quantité) et comment (fréquence, cuisson) tu manges





Ouais ben pardon mais je vois pas forcément l'utilité de se voir 3x/mois quoi
J'en ai marre 


) ! Petite victoire du jour. Ce qui est bizarre c'est que mon ventre, lui, gonfle
Comme on vient de refaire l'électricité dans la future chambre de notre petite fève (
j'ai toujours adoré la galette et je pense de plus en plus souvent à lui en ces termes 
!
! j'ai pensé à toi direct et j'veux pas te commander ni dicter ta vie tu vois mais...si ton homme et/ou toi pouviez vous mettre à la guitare et nous publier ce type d'instants magiques sur le topic ça serait parfait 
): j'aime de moins en moins ces contractions et cette sensation que ça rue dans les brancards
Annonce prophétique du pneumologue? Impossible, j'ai pas fait ma lessive pour compléter mon sac de mater 