Le topic du CrossFit

10 Juin 2018
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:hello:
1 an et demi que je n'ai pas mis les pieds dans une box. Pas de rythme régulier chez moi non plus.
Je profite du printemps pour me remettre.
Hier, j'ai pris le temps de m'échauffer. Puis je me suis exercé à tenir en planche les mains au sol et bras bien tendus. J'ai augmenté le niveau en posant mes pieds en hauteur sur une table. Puis dernière difficulté, tenir en hand stand contre le mur (je "grimpe" le mur pour y arriver). Je commençais à être à l'aise dans cette position quand je n'ai pas renouvelé mon abonnement. Je vais essayer de retrouver des sensations au moins. Sinon pour le WOD :
For time en 18' :
60 sauts à la corde
40 mountain climbers
15 burpees.
J'étais au 4ème tour quand le chrono s'est arrêté. Il me restait 6 burpees (je les ai faits pour compléter mon tour).
J'ai eu beaucoup de mal déjà aux mountain climbers alors les burpees lol. Pourtant j'aime ce mouvement car je le trouve très complet.
 

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