Objectif Bonasse !!

[Pantoufle]

Je dois aller à la salle de sport et commencer mon nouveau programme de renforcement musculaire...

Mais dans la partie muscu de la salle y a que des mecs et ... je veuuuuuuux paaaaaaaaas

A ma salle y a que des mecs aussi, et on m'a dit "tu vas voir ils sont trop lourds, ils vont te draguer". Et en fait personne en m'a embêté, ils m'ont juste dit bonjour (je suis peut-être pas à leur goût aussi haha). Puis tout le monde est concentré sur son action donc ne t'inquiètes pas.


Vous trouvez où Ripped in 30 ?

 

[Lalkia]

Vous trouvez où Ripped in 30 ?

Ici

Heureusement que Styx n'est pas dans le coin, elle aurait râlé je crois

 

[Pantoufle]

Lalkia : Merci !

Pour l'absence de courbatures, moi je préfère me dire que c'est parce que je m'échauffe bien, fais bien mes exercices et m'étire bien à la fin; et surtout que mon corps s'est déjà habitué au sport .
Et puis tu auras peut-être des courbatures demain ? Chez moi ça vient 2 jours après en général.

 

[Seize_]

mzell chiChi : Merci !


J'ai oublié ma bouteille d'eau pour le taf ce matin. Du coup, je vais être obligée de remplir mon thermos de flotte pour pouvoir boire ! Et là, je me force à me tenir droite (et ouais, je travaille la bonnasse-attitude jusque dans ma posture) et je fais des contractions des muscles des fesses !

 

[Hotch]

J'ai été marcher 1h30 om: J'ai les pieds en feu mais ça fait du bien et même que j'ai pas (trop) craché mes poumons en montant la côte de ouf par où je passe parfois. Y a du progrès, la dernière fois j'ai cru que j'allais crever Et puis vu que demain je vais pas marcher vu que j'ai zumba le soir, ça compense!

 

[Jules Winnfield]

Deuxième séance de Ripped in 30. Bizarrement (ou pas) ça s'est mieux passé qu'hier. J'ai réussi à faire tous les exercices, même les pompes (j'en ai fais moins que les deux madames, faut pas déconner ).
Bref, je suis fière de moi. Maintenant je me prépare une salade composée, j'ai FAIM

 

[Art.N.Craft]

Queen Bitch J'ai commencé seulement cette semaine, mais j'en ai déjà fait 2 fois, et je pense en refaire une séance dimanche. Mardi, jeudi et dimanche, pour moi, c'est un bon rythme.

 

[Piwiz]

Mon objectif bonasse du jour , consiste à me mettre en maillot et d'aller lire la fin de mon bouquin à la plage !!

 

[mzell chaChou]

J'ai voulu rentrer de cours en vélo. Sauf que le chemin commence par une côte et que les vélib' sont déjà suuuper lourds à la base ... et qu'il y avait mon ordi dans mon sac. J'ai souffert

(et ééééévidemment, c'est à ce moment-là, alors que j'étais rouge et dégoulinante de sueur, que j'ai croisé le mec qui me plaît. ÉVIDEMMENT.)

Je suis sure qu'il s'est dit: "wouah! Elle est dynamique cette fille, tellement bonasse et libre les cheveux au vent sur son vélo.."

 

[Lalkia]

Victoire du jour (ça va devenir un rituel à ce rythme) : avoir mangé une pomme et donc avoir refusé le magnum au chocolat blanc proposé par une collègue en dessert ce midi !

anser:

 

[Erinyes]

A ma salle y a que des mecs aussi, et on m'a dit "tu vas voir ils sont trop lourds, ils vont te draguer". Et en fait personne en m'a embêté, ils m'ont juste dit bonjour (je suis peut-être pas à leur goût aussi haha). Puis tout le monde est concentré sur son action donc ne t'inquiètes pas.


Vous trouvez où Ripped in 30 ?

Ben en fait ils ont même été sympas... Quelques sourires mais pas lourd du tout, un qui m'a demandé si j'avais besoin d'aide parce que j'attendais une machine et que je devais avoir l'air paumée et un autre qui m'a proposé de me laisser la machine alors qu'il avait pas fini...

Bref... j'ai maaaaaaaaal et aucune excuse pour ne pas y aller.

40 minutes d'elliptique + 2 exos abdos + 2 exos cuisses/fessiers + 3 exos bras.

 

[Gandalf]

Je suis allée faire ma gym aquatique chez le kiné aujourd'hui (rééducation de la position du bassin et du dos et renforcement musculaire). Je faisais mes exo' comme d'habitude, m'attendant à une sale remarque, vu que je les fais généralement toute tordue... et en fait elle a dit :

"Vous vous débrouillez mieux maintenant, vous avez une meilleure position de bassin. Et puis je vois vos abdos, vous avez un peu de muscle, en fait..."

... Joie Dans Mon C?ur !! J'ai cru que j'allais me mettre à chialer de soulagement. Les efforts payent, lentement mais sûrement. On verra ce qu'en dit la balance dimanche, en tout cas, je suis regonflée.