J'ai un peu de mal à faire du sport tous les jours en ce moment... Du coup demain je vais me lever plus tot et faire un moins 25 minutes de gym direct+ le call me maybe puis je verrai si je rajoute à ça des abdos, faudrait...
Ladyriver;3150595 a dit :J'ai réussi à tenir 30 minutes de course (allure lente) assez facilement, dire qu'avant au bout de 2 minutes, j’étais exténuée
et sinon, très très bizarrement, après 6 semaines de régime et 6 kilos envolés, j'ai l'impression de me trouver encore plus grosse, mon image me gène plus qu'avant, je trouve rien à me mettre, etc... je ne comprend pas du tout... je me demande si je vais pas passer mon régime de - 10 kilos à -12
Et puis je me demande comment je vais gérer l'après régime, j'ai envie de continuer à manger comme ça, en m'accordant un peu plus au petit dej et un petit écart ou deux par semaine, rien de plus. Pour l'instant j'ai commis aucun écart, et je sais pas comment je vais aborder la chose plus tard...
Désolée d'avoir pris ce topic pour une séance chez le psy ff:
Callie.;3152659 a dit :Je le dis pour toi mais c'est valable pour toutes, fais attention à l'engrenage post perte de poids (augmenter ton objectif etc..) j'ai perdu beaucoup beaucoup de poids étant plus jeune et j'étais à la fin obsédée par mon image, jamais contente je me restreignais beaucoup trop, par peur de reprendre du poids. Et finalement ça me rendait pas heureuse tout ce contrôle en continu. 5 ans après j'ai repris 5/6 kilos, certes je suis plus aussi mince mais je me fais plaisir petit à petit j'ai rajouté des aliments "interdits" et maintenant je mange comme tout le monde en me faisant plaisir quand j'en ai envie (cependant j'aimerai bien reperdre ces 5 kilos car c'est mon poids de forme, là ou je me sentais le mieux, mais ça viendra ).