Objectif Bonasse !!

[*tsilla*]

Je m'égare un peu mais c'est vraiment le pied de prendre mon chien pour courir avec moi

(Demain, 7h... Footing !)

Ooooh j'hésite à faire ça, mais quand tu as une terreur qui n'obéit pas du tout c'est pas un peu compliqué? (enfin, est-ce que le tiens est bien éduqué et te suis d'office? )

 

[Ladyriver]

J'ai perdu 10 kilos, J'ai perdu 10 kilos, J'ai perdu 10 kilos



J'ai atteint mon objectif de départ et comme je suis toujours motivée (aussi grâce à ce forum) je m'en vais déloger encore 3 ou 4 kilos

 

[a-little-later]

Ce matin à la pesée entre lundi et aujourd'hui donc, j'ai perdu 400g !!!

Je suis trop contente ! Tellement que je sens plus les courbatures et que je vais me faire un session sport (après le ptit dej c'est pas l'idée du siècle mais bon...) !

 

[PandaRangers]

Saluuuut les filles!
Bon je vais m'obliger à poster régulièrement sur ce forum, ça va me motiver un max! Surtout de voir que je ne suis pas seule à faire des efforts !

Alors hier, j'ai fais 21min précisément d'aérobic sur wii fit + 20min de boxe sur wii fit ( c'est fou comme ça défouleeeeeeeeeeee et comme ça muscle les bras et ça fais suer!) ensuite le soir j'ai fais 45min de velo elliptique à une vitesse simple, j'ai bien transpirer mais j'ai pas eu mal et aujorud'hui zéro courbature c'est normaaaal ?

Après sous vos conseils j'ai fais le squat challenge de Cassey, ça tueeeeeeeeeeeeee, j'ai fais la vidéo en entière mais j'ai vraimentvraimentvraiment souffert, vous y arrivez facilement vous ?

Du coup après j'ai fais 3 4 vidéos en plus de Cassey qui cible les jambes, j'ai abandonné à la fin tellement que j'étais crevé mais je suis super fière de moi !

J'ai passé une bonne nuit et zéro courbatures aujourd'hui alors je continue tout à l'heure !!

Ah aussi, est ce que c'est vraiment bon de boire de l'eau avec du jus de citron pressé? ça me force à boire de l'eau mais je sais pas si c'est vraiment révolutionnaire le citron!

Courage a vous touteeees

 

[*tsilla*]

La mienne est super bien éduquée donc je ne m'occupe absolument pas d'elle quand je cours (bon, je cours dans un endroit clôturé aussi) mais j'imagine qu'avec quelques friandises dans la poche, il y a moyen de faire suivre n'importe quel chien.
Sinon tu peux essayer de courir en le tenant en laisse, je n'ai jamais tenté mais certaines personnes le font (en accrochant la laisse à ta ceinture pour avoir les mains libres).

Par contre certaines races (les chiens à face écrasée type bouledogue) ne sont pas adaptée pour la course

En tout cas je te conseille d'essayer pour voir ce que ça donne, parce que ça fait une bonne raison d'aller courir

Je pense que j'essaierai à la laisse quand il arrêtera de pleuvoir... ce n'est pas un chien de race mais je pense qu'il n'aura pas de problème pour la course, il adore ça! Le seul soucis c'est qu'il n'aille pas dire bonjour à tous les chiens/buissons qu'on va croiser ^^"

Sinon ma piscine est fermée jusque septembre minimum... va falloir que je trouve une solution de repli (moi qui pensais m'y remettre vraiment pendant mes vacances...)

 

[a-little-later]

Je viens de faire 10secondes de cordes à sauter et 20 secondes de récup 5fois

et 14 minutes de Jillian, oh my god, elle m'a tuée ! (J'étais tellement pas bien après que j'ai mangé un demi sucre et que je me suis allongée par terre les jambes en l'air comme j'avais la tête qui tournais, feeew !) Mais je suis contente

 

[Uni-aaaah-corn]

Oouuh je commence mon programme "Objectif Bonasse" avec option sport de oooouf Bref, c'était mon besoin de m'exprimer! Au faite, vous parlez de plein de coach, c'est lesquels les meilleurs et surtout qui donnent des résultats?

 

[Heartless-Bitch]

ATTENTION !!!
​

J'ai vu avec Keni, et donc l'idée de faire une liste pour regrouper toutes les bonasses sur le premier post a été accepté. Vous allez donc toutes recevoir un message vous demandant si vous poursuivez votre objectif (je n'ai pas fais le tri entre les bonasses qui postent encore ou non (et peut être que certaines continuent sans venir en parler ici)) et où vous en êtes. (J'espère vraiment que vous avez bien avancé depuis que vous avez démarré !) Et surtout, si vous voulez apparaître sur la liste.
J'ai aussi proposé qu'une fois notre objectif atteint, on poste une photo de nous, dans le jean test/dans la nouvelle petite robe qu'on vient d'acheter/dans le short de notre cousine de 14ans... Dans des fringues où on se sent carrément Bonasse ! Certaines ont déjà commencé et j'ai trouvé ça chouette, y'a pas mieux pour avoir confiance en soi. Le principe des photos se faisant au volontariat, ça ne sera pas lié à la liste. vous pouvez très bien accepter de figurer sur la liste mais ne pas vouloir poster de photos. J'en ai fini de tout mon blabla, je vous envoie le mail d'ici ce soir. Passez une bonne journée les filles.

 

[Sonea]

Edit : hey les meufs, c'est HS, mais j'ai 2000 big up tout pile, youhouuuu !

2001

 

[mzell chaChou]

Salut les filles!

Bon je viens partager avec vous ma découverte du meilleur régime du mooooonde, à savoir: la crise de couple!

-3kilos en une semaine! Forcément, je suis tellement nouée que rien ne passe...

Enfin bon, maintenant je suis mince, reste plus qu'à muscler par dessus... Y'a du positif dans chaque chose comme quoi... (humour noir)

Bravo à vous les filles! Je continue mon objectif, je poste juste moins souvent! Je suis avec vous!

 

[orianesan]

ATTENTION !!!
​

J'ai vu avec @Keni, et donc l'idée de faire une liste pour regrouper toutes les bonasses sur le premier post a été accepté. Vous allez donc toutes recevoir un message vous demandant si vous poursuivez votre objectif (je n'ai pas fais le tri entre les bonasses qui postent encore ou non (et peut être que certaines continuent sans venir en parler ici)) et où vous en êtes. (J'espère vraiment que vous avez bien avancé depuis que vous avez démarré !) Et surtout, si vous voulez apparaître sur la liste.
J'ai aussi proposé qu'une fois notre objectif atteint, on poste une photo de nous, dans le jean test/dans la nouvelle petite robe qu'on vient d'acheter/dans le short de notre cousine de 14ans... Dans des fringues où on se sent carrément Bonasse ! Certaines ont déjà commencé et j'ai trouvé ça chouette, y'a pas mieux pour avoir confiance en soi. Le principe des photos se faisant au volontariat, ça ne sera pas lié à la liste. vous pouvez très bien accepter de figurer sur la liste mais ne pas vouloir poster de photos. J'en ai fini de tout mon blabla, je vous envoie le mail d'ici ce soir. Passez une bonne journée les filles.

Super cette idée ^^ j'en suis!

 

[Mischievious]

Salutations à vous, bonnasses,

J'ai fait le FIt Test d'Insanity ce matin, et j'ai eu l’impression de progresser par rapport à la dernière fois. Si je n'ai pas trop de courbatures demain je ferai la deuxième vidéo.
Ce midi je vais manger des légumes cuits à la vapeur avec deux oeufs. En dessert kiwi ou compote. J'ai l'impression que des abdos sont en train de se dessiner derrière mon bourrelet Nutella

Bonne journée ladies