Objectif Bonasse !!

[Julina.]

Ma s?ur m'a dit que je m'étais affinée des bras et des épaules!
Je crois que les séances de body pump font leur effet, j'en fait une fois par semaine depuis cinq mois, plus les autres cours... Là je suis en vacances pendant quinze jours chez mon copain, donc pas de salle de sport, je vais voir si je peux aller à la piscine au moins deux trois fois dans la semaine et peut-être faire quelques séances gym direct!

 

[Yellow]

Edit: @Yellow: on est plusieurs à vouloir prendre un peu de poids, je t'assure ça n'est vraiment pas simple. Et je big uppe la pizza (ça m'arrive très souvent )

Yeahh c'est quoi vos programmes ? Je suis un peu perdue !

 

[Kirkja]

J'ai fait à peu près 40 minutes d'exercices pour les cuisses et quelques abdos ce matin. Je sens que je vais avoir des courbatures, ahah, j'ai bien tenté de m'étirer à la fin mais bon... Vous avez des astuces pour éviter d'avoir mal aux jambes/abdos pendant 3 jours ? (Et de grimacer à chaque fois qu'on monte ou descend les escaliers...)

 

[Manoa]

YOUPI !
J'ai fait mes abdos-fessiers + ma demi heure de trampoline. Je me suis prise en photo et je crois que je me suis affinée .
Désolée de squatter un peu trop ici, mais ça me fait du bien

 

[Rigel]

Après m'être bien dépensée au badminton hier soir je vais tenter d'aller courir maintenant, au moins 30m ça serait bien, mais j'y crois bof

 

[Anwen]

ça fait au moins deux semaines que j'ai pas posté sur le forum, faut dire que c'était des seamines de oufs (et encore c'est pas finit ! )
Entre temps, j'ai perdu un petit kilo, et même si c'est pas beaucoup, c'est déjà une victoire de l'avoir délogé celui là. Mais la guerre n'est pas gagné.
J'ai changé de coupe de cheveux, je me suis fait faire une frange et des mèches, du coup j'ai l'air un peu plus "femme" (au grand dam de ma mère): il était temps !
Ah et j'ai arrêté de me ronger les ongles aussi. Je suis en bonne voie, les filles !

Allez, les Madz', soyez motivées om: om:
PS: Constant, il est trop cool

 

[Rigel]

Après m'être bien dépensée au badminton hier soir je vais tenter d'aller courir maintenant, au moins 30m ça serait bien, mais j'y crois bof

J'aurais du y croire, parce que j'ai réussi om:

Si j'y allais tous les lundi ça serait pas mal.
Comme ça ça me ferait en programme :
Lundi : courir 30min
Mardi : Gym tonic 30min
Mercredi : Badminton 2h30
Jeudi : Gym tonic 30min
Vendredi : Badminton 2h30
Samedi : Gym tonic 30min
Dimanche : Badminton 2h

Et comme il fait beau on ne va pas tarder à recommencer à aller au boulot à roller avec ma pote

Edit : Comme on change bientôt de mois ça veut dire que je vais bientôt reprendre mes mesures, je stresse un peu. J'espère avoir perdu au moins 1cm de tour de cuisse ou de ventre

 

[Rigel]

Les filles j'ai une question bête mais c'est qui Constant ?

C'est un des prof du gym tonic de direct 8 et il est sympathique

 

[Rigel]

OK, et vous le regarder en direct ou il y a moyen de le voir en vidéo sur le net ?

EDIT :c'est bon j'ai trouvé c'est juste que les vidéos ne marchent pas avec Mozilla, je suis obligée de les ouvrir avec IE. Je m'y mettrais quand j'aurais fini la période d'essai gratuite de Coach Club.

Certaines folles comme Ortie. se lèvent

Sinon regarde sur youtube

 

[Nettle]

Certaines folles comme Ortie. se lèvent

Sinon regarde sur youtube

Je l'ai fait 2 fois seulement

 

[Rigel]

Je l'ai fait 2 fois seulement

Ce qui est énooooorme de mon point de vue

 

[mzell chaChou]

Coucou!

Me revoilà!

Aller là tout de suite maintenant une séance de gym direct!

Vous croyez que Constant va avoir une promotion quand il vont voir que ses replay sont plus suivi que les autres?

je fais celle-ci aujourd'hui!

Go go go!