Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Jess, pour les exos ventre-cuisses, tu peux pas échapper aux fameux abdos et aux ciseaux..
Sinon, tu peux essayer la danse orientale, genre tu reproduis les mouvements de Shaki dans ces clips devant ton miroir, ça donne un ventre ♥..

Moi, c'est un fiasco, alors je ne dirais rien sur mon soi disant régime qui commence à mal tourner..:S

 

[Euphoria]

Après avoir fait le yoyo pendant deux semaines, j'ai réussi à me restabiliser à mon poids revé Ce qui est dérangeant, c'est qu'il est en dessous de mon poids de forme, alors il faut que je me prive pour le garder

 

[PandApple]

Je pese 49 kg pour 1m65 et j'aimerais descendre à 45kg (parce que malgré mon bon poids j'ai un bon bidon lol )
Mais bon j'ai pas envie de faire d'effort a vrai dire (par exemple là j'ai mangé 2 carrés de chocolat blanc ^^")
(c'était le post qui sert a rien )

 

[Pookie Wonka]

Je voudrais savoir si pour un repas du soir(j'essait de rééquilibrer, tout en perdant. ) , il est raisonable de prendre :
- un concombre + vinaigrette allégée
- un oeuf a la coque + 20 gr de pain
- un yaourt 0%
- une pomme

Est-ce ça vous parrait correct ? Si non, que me conseillez-vous d'ajouter ou de changer ?

 

[AnonymousUser]

Pookie, ca parait peu, non? Enfin, l'essentiel c'est que TOI tu sois rassasié avec ça, si tu ne l'es pas, j'te conseille de rajouter un fruit ou un légume..Genre tu rajoutes des tomates avec ta salade de comcombre..=)

 

[Business Class]

Nina : C'est quoi des ciseaux ? :o (Ouhouh la fille qui n'a jamais fait de sport de sa vie volontairement ) Ah oui, et les abdos, combien de séries par jour ?
Pis bon, je vais tester le truc 2 bols/jour de Special K, j'ai tendance à perdre des kilos rapidement, je vous dirai combien au bout de, disons, deux semaines.

 

[Euphoria]

Nina : C'est quoi des ciseaux ? :o (Ouhouh la fille qui n'a jamais fait de sport de sa vie volontairement ) Ah oui, et les abdos, combien de séries par jour ?
Pis bon, je vais tester le truc 2 bols/jour de Special K, j'ai tendance à perdre des kilos rapidement, je vous dirai combien au bout de, disons, deux semaines.

Si je peux me permettre, pour quelqu'un de ta morphologie, je doute que les deux bols par jour soient bénéfiques, parce que les céréales, c'est quand meme quelque chose d'assez riche, et je pense que ce régime est plus adapté aux gens qui ont "vraiment besoin de perdre du poids". Je ne sais pas si tu comprendras.

 

[Euphoria]

A chaque fois que je passe le week-end chez mon copain, je prends 2 kgs

 

[AnonymousUser]

Nina : C'est quoi des ciseaux ? :o (Ouhouh la fille qui n'a jamais fait de sport de sa vie volontairement ) Ah oui, et les abdos, combien de séries par jour ?
Pis bon, je vais tester le truc 2 bols/jour de Special K, j'ai tendance à perdre des kilos rapidement, je vous dirai combien au bout de, disons, deux semaines.

Les ciseaux c'est tu te mets allongé sur le côté et tu dois écarter les jambes en l'air et les rapprocher en fait,..(mmh, je chercherais une illustration ce soir, pcq là je sais pas expliquer mdr)
Les abdos, je pense que 50 le matin et 50 le soir, c'est suffisant et tu verras les résultats rapidement !

 

[Ka-li]

Pour pas changer, j'ai laissé tomber !
Plusieurs raisons : ma mère m'a acheté le calendrier de l'avant Kinder (merci maman...) :'(
Ma coloc fait un régime grossissant (sisi ça existe *pleure*), donc c'est intenable avec elle à côté, genre son repas du soir, c'est chips, gâteaux, fromage, pâtes, enfin bref, vous voyez le genre.
Puis y'a les fêtes qui arrivent, = foie gras, bûche, chocolats donc ben merde hein, je recommencerais après

 

[LADY BEAN]

J'ai perdu pas mal de poids, on va dire que les bouées sont parties, et je me trouve beaucoup mieux comme ça. Quelques seance d'abdos pour muscler tout ça et c'est bon

 

[Ka-li]

Je lui ait dit, mais ça a pas l'air de la déranger :/
Toute manière, ça fait déjà deux mois qu'elle fait ça, et elle n'a toujours pas pris un gramme, c'est rageant !
Surtout qu'elle fait la même taille que moi, pour environ 25 kilos de moins...