Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Xad]

J'ai trouvé ça, ça peut être pratique pour celles qui veulent se muscler à la piscine (il y a 10 vidéos en tout, il faut juste cliquer sur suivant pour la suivante... logique quoi ! )

 

[AnonymousUser]

Le 24 juin, 65 kg.

Après des efforts, aujourd'hui ... 64.9 !!
Faites des efforts, ça encourage

 

[CerizSurLeGatO]

En peu de temps j'ai réussi à perdre 3 kilos.
Je fais 1m60 pour 47kg (ma balance ne va que 500gr en 500gr... )
Mais je veux perdre encore, 1 ou 2 kilos. Et me muscler (cuisses, fesses, bas du ventre, et poitrine/bras).
Pourtant je fais 5 ou 6 séries de 100 abdos par jour, voir plus.
Et je dois tourner autour des 1200 calories...

Puis avec mon Homme on a pariés que dans 2 mois on aurait plus la petite bouée tout les 2 donc ça motive lol

 

[maninou1cre]

je veux passer en dessous des 60 mais la j'ai regrossi un peu etant donné que j'ai arreté un peu le vélo tout ca et en plus j'etais de mariage ce week end

 

[kmille84]

suis contente
j'avais un peu repris comme ça sans savoir réellement pourquoi
mais je suis revenue à, ce matin, 57.7 kg et vu que je pars de 68-69 je suis HEUREUSE
c'est vrai que passer en dessous des 60 c'est important
moi maintenant c'est passer en dessous des 55 qui me motive !

 

[AnonymousUser]

Il faisait un soleil superbe, j'ai enfilé un jogging, j'ai mis ma crème solaire, j'ai attaché mes cheveux, j'ai mis mes pinces au bas du pantalon pour aller faire du vélo, j'ai descendu l'escalier jusqu'à l'entrée et il s'est mis à pleuvoir à grosses gouttes
Ca m'énerve ! J'étais hypra motivée pour 25 km environ, et là, pffffiou.
A part ça, me suis fait griller quelques rondelles de tomates dans de l'huile pour midi ; l'huile n'est pas exactement conseillée mais j'en ai mis peu, et je pense que ça reste léger. Puis j'ai pas grignoté du tout pour le moment !

 

[Glovette]

Félicitations Kmille84 ! ça doit être génial de passer la barre des 60.
De mon côté j'ai arrêté la viande. Quand je dis arrêté, ça veut dire tout simplement que j'en mange une fois par semaine. Plus d'oeufs non plus.
Par contre je vais garder le poisson, parce que c'est plus sain que la viande rouge et que la viande blanche j'aime moyen quand c'est pas hyper bien cuisiné.
J'espère que ça va être bon pour ma santé (et pour mon poids).


Copenhague... t'es maudite ?

 

[AnonymousUser]

J'y ai été quand même ! juste 15 km.

 

[ChasingTheDream]

Il faut que je perde quelques kilos avant la plage tout de même :o

 

[smoking gun]

49.8.
enfin j'arrive à passer sous la barre des 50 ! Ca fait vraiment du bien

 

[AnonymousUser]

+1 !
Je craque toujours dans la soirée, entre 18h et 19h30. Pas par faim ... mais par ennui ou gourmandise. Ca m'énerve de voir mes efforts - vélo, jogging, exercices de gym, restrictions- ruinés en quelques minutes pendant que je mange du chocolat, une brioche ou des biscuits secs !

 

[CerizSurLeGatO]

Un petit conseil (j'ai lu ça qql part, je sais plus trop où) avant le repas faut boire un graaannnnd verre d'eau et mangé un oeuf dur (parce que les oeufs dur callent et ne sont que trèès peu caloriques) !
après j'ai pas essayé donc va savoir si ça marche vraiment...