Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Kiwilie]

Un petit conseil (j'ai lu ça qql part, je sais plus trop où) avant le repas faut boire un graaannnnd verre d'eau et mangé un oeuf dur (parce que les oeufs dur callent et ne sont que trèès peu caloriques) !
après j'ai pas essayé donc va savoir si ça marche vraiment...

Il est déconseillé de manger plus de 3oeufs par semaine car le jaune est très riche en lipide et en cholestérol et c'est tout sauf peu calorique.

 

[Reiyel]

Je suis pas sûre du tout du tout mais il me semble que le jaune cuit est justement moins calorique

 

[Bizertine]

Pesage ce matin, sa faisait longtemps...
Enfin atteint les 68kg (donc, 72-4...)
Je suis contente, c lent mais bon, du moment que les choses bougent!

 

[CerizSurLeGatO]

Hu j'dis ça moi mais j'dis rien hein

J'avais juste lu ça quelque part, mais bon ... heu comment un truc aussi p'tit qu'un oeuf' peut être autant calorique ?

Pas prête de retoucher à un oeuf moi, cuit ou pas.



Sinon est ce que vous avez des idées des "activités" que l'on peut faire sans sortir de chez soi et qui ne nécéssite ni l'emploi d'un appareil de sport (vélo, haltères, ect...) que je ne possède pas ni celui d'un chéri (hum hum) que je n'entrepose pas non plus dans mon placard... Et qui ferait perdre un nombre certain de calories ?

Sinon voici un site assez pratique pour savoir combien vous dépensez de calories par activités.

 

[Reiyel]

Pour les haltères tu peux remplir deux petites bouteilles d'eau, le principal c'est d'avoir du poids.

 

[kmille84]

je me sens vraiment grosse en ce moment
enfin pas à l'aise avec mon corps
pourtant j'ai pas pris de kilos

est ce que vous pensez que ça peut être dû à la pillule ?
j'en ai changé et c'est depuis ce moment là que je me sens euh...gonflée

 

[Xad]

Hu j'dis ça moi mais j'dis rien hein

J'avais juste lu ça quelque part, mais bon ... heu comment un truc aussi p'tit qu'un oeuf' peut être autant calorique ?

Pas prête de retoucher à un oeuf moi, cuit ou pas.

Bon... Rendons hommage à monsieur l'oeuf...
D'abord, 80 kcal c'est vraiment pas grand chose... (1 barre de céréales en-cas spécial K, ça tourne dans les 100kcal, voire +, et 1 pomme (150g) fait 78 kcal)
1 oeuf de poule = 80kcal / 7,5g de protéines / 5,5g de lipides / 0g de glucides pour être exacte...

Bon, je compare à autre chose... Je prends cet exemple parce qu'il est frappant et qu'il se trouve à la même page sur ma table des calories.

UNE olive noire : 36 kcal / 0,2g protéines / 3,6g lipides / 0,7g glucides
ce qui veut dire qu'en mangeant seulement 2 olives noires, on arrive +/- au même nombre de calories, les lipides en plus et les protéines en moins. (72 / 0,4 / 7,2 / 1,4)

Alors non, il ne faut pas abuser des oeufs (faut abuser de rien, d'abord), mais c'est pour des raisons de santé, pas pour des raisons de régime...

 

[AnonymousUser]

Je suis un gros tas

Idem.

 

[siorac]

Pff hier mauvaise journée, soirée déprime, j'ai craqué : trois tranches de pain de mie avec du beurre.... Je me déteste je me déteste je me déteste.

 

[siorac]

Ben en fait là je suis sensée faire super gaffe et ne pas manger plus que 1250 calories par jour...

Mais pour te répondre, une tranche (grande, type sandwich) de pain de mie + 10 g (une couche fine) de beurre allégé à 25% de matière grasse = 150 calories, soit une bonne assiette de pate ou de riz. Donc bon... autant éviter quand même!

 

[siorac]

J'en suis arrivée à la meme conclusion que toi! Le pain et le beurre, c'est que pour le matin. D'autant qu'une fois que j'ai mis le nez dedans, j'ai du mal à m'arrêter!

 

[smoking gun]

Si/Quand vous faîtes frire quelque chose (admettons des aubergines) vous faites comment ? Vous mettez moins d'huile ou il éxiste d'autres produits/astuces pour qu'il y ait moins de gras ?