Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[larmes de sang]

A ma salle de sports, il y a une machine qui reproduit les mouvements du ski de fond, vous voyez ce que c'est? A votre avis, c'est bien pour maigrir des cuisses?

est ce que c ca que tu parle

parce que je vais me lacheter demain
car je veux perdre ma culotte de cheval, plus mes cuisses, du vendre et des bras

 

[Tsh-eep]

est ce que c ca que tu parle

parce que je vais me lacheter demain
car je veux perdre ma culotte de cheval, plus mes cuisses, du vendre et des bras

C'est un vélo elliptique.
D'ailleurs, faut que je m'y remette absolument la semaine pro.

Jvais essayer de manger beaucoup de protéines quelques jours. Donc je vais augmenter les viandes surtout.
J'hésite à faire Dukan mais j'ai peur de tout reprendre après .

 

[siorac]

Victoire!!!!!!!!!!! 68.6 kilos!!!!!!!!!!! Après trois semaines d'efforts intensifs, je suis enfin passée sous la barre des 70 kilos!!!!!

Je passe donc en période de stabilisation, en augmentant de 50 calories toutes les semaines, jusqu'à arriver à 1600, ce qui est mon bon rythme.

C'est marrant j'ai perdu que un kilo cinq, et pourtant je me sens tellement tellement bien.... C'est super!

 

[Kirsten23]

J'ai complètement arrêté mes efforts, je remange n'importe quoi...

J'ai tellement besoin de toutes ces choses sucrées! J'ai repris mes 2 kg mais tant pis.

 

[Xad]

Victoire!!!!!!!!!!! 68.6 kilos!!!!!!!!!!! Après trois semaines d'efforts intensifs, je suis enfin passée sous la barre des 70 kilos!!!!!

Je passe donc en période de stabilisation, en augmentant de 50 calories toutes les semaines, jusqu'à arriver à 1600, ce qui est mon bon rythme.

C'est marrant j'ai perdu que un kilo cinq, et pourtant je me sens tellement tellement bien.... C'est super!

ouaaaahhh, bravo !

 

[larmes de sang]

C'est un vélo elliptique.
D'ailleurs, faut que je m'y remette absolument la semaine pro.

Jvais essayer de manger beaucoup de protéines quelques jours. Donc je vais augmenter les viandes surtout.
J'hésite à faire Dukan mais j'ai peur de tout reprendre après .

oui je sais que c'est un exerciseur elliptique..
mais combien de minutes que je dois faire pour que ca fasse efficace?
car j'aimerais en faire 1 heure. est ce trop demander? ou 45 minutes ou 30?

 

[Tsh-eep]

oui je sais que c'est un exerciseur elliptique..
mais combien de minutes que je dois faire pour que ca fasse efficace?
car j'aimerais en faire 1 heure. est ce trop demander? ou 45 minutes ou 30?

Apparement y'a une histoire de "destockage des graisses" à partir de 45min d'efforts. Certains disent 1 heure.

Jpense qu'il vaut mieux commencer à 30 minutes puis après 45...
45 min, ça me semble correct pour voir les effets tant que c'est quotidien.

 

[Cherry Tree]

Et c'est bien connu que quand quelqu'un de malade supplie de faire quelque chose, il faut le faire, non parce que c'est vrai, ce sont les mieux placés pour savoir ce qui est bon pour eux hein

Oops désolée ça m'a échappé... Bref.

 

[Tsh-eep]

Ce matin, j'ai mangé du pain (4ème fois en 1 mois).
Puis comme c'est mon anni, jvais avoir le droit à 2 frasiers, un gâteaux au chocolat, une tarte aux pommes et un gâteaux aux yahourt .
Jpense que ça se fait pas de pas en manger quand c'est son anniv, donc à chaque fois jvais être obligée d'en prendre une part .

Lundi, je m'y remet vraiment sèrieusement. Aucun écarts jusqu'au 15 août!

 

[Koalou]

Ce matin, j'ai mangé du pain (4ème fois en 1 mois).
Puis comme c'est mon anni, jvais avoir le droit à 2 frasiers, un gâteaux au chocolat, une tarte aux pommes et un gâteaux aux yahourt .
Jpense que ça se fait pas de pas en manger quand c'est son anniv, donc à chaque fois jvais être obligée d'en prendre une part .

Lundi, je m'y remet vraiment sèrieusement. Aucun écarts jusqu'au 15 août!

Tu vis dans une famille de pâtissiers pour avoir autant de gâteaux à ton anniv' ??

En passant, passe un joyeux anniversaire !

 

[Tsh-eep]

Tu vis dans une famille de pâtissiers pour avoir autant de gâteaux à ton anniv' ??

En passant, passe un joyeux anniversaire !

Merci .

En fait, mon anniv jle fête à 3 endroits différents. Moi qui voulais pas le fêter, c'est raté lol.

Ce soir, le repas va être trèèès leger.

 

[Kiwilie]

Profite de tes gâteaux d'anniversaire comme ça le jour où tu auras l'occasion d'en manger tu pourras te dire "non, j'en ai bien profité à mon anniversaire cette fois je peux m'en passer". Et tu ne te sentiras pas frustrée et un anniversaire sans gâteau n'est pas un anniversaire. Essais de prendre des petites parts et en précisant que tu fais attention à ton poids en ce moment. Celà dit en passant : joyeux anniversaire


Sinon hors sujet pour les règlements de compte... vous savez qu'il y a des mp pour ça.