Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Tsh-eep]

Loudginette, tu n'as jamais vu mon corps ah ah. (mais merci quand même !)

Franchement, le régime Dukan, je ne le trouve pas si rigide que ça dans le sens où on mange vrament à sa faim, il n'y a aucune contrainte de quantité. Je commence demain avec 5 jours de phase d'attaque, c'est-à-dire des protéines pures. Il paraît que l'on perd beaucoup durant cette phase, je vous dirais .

T'as déjà prévu des recettes?


J'ai mangé du fraisier et un gâteau au chocolat.
Donc demain, jme rebooste avec du sport puis un régime qui favorise les protéines et les légumes.

 

[AnonymousUser]

T'as déjà prévu des recettes?

Quelques unes, mais il faut que j'achète les ingrédients en magasin bio pour la plupart.

 

[AnonymousUser]

Ce matin, je suis a 65.9 kg oui je suis triste.. mais en meme temps contente parce que j'étais a 66.8 kg depuis quelques semaines. Je voudrais me rendre a 63 kg d'ici un mois. Est-ce fesable d'apres vous?

C'est faisable, je pense !

Toujours le même poids, mais c'est normal, je me gave de junk food.

 

[Tsh-eep]

En fait, jpense que pour booster mon régime je vais supprimer les féculents puis les réintroduire dans l'alimentation petit à petit.
Mais je vais les supprimer que quelques jours.
Parce-que là, j'étais plus en phase stagnation.

 

[AnonymousUser]

J'ai calculé mon "poids idéal", il est de 60... J'ai donc un tout petit peu moins de 14 kilos à perdre.

Je suis trop motivée . On est trois à faire ce régime dans ma boîte, on va pouvoir s'entraider c'est bien.

 

[AnonymousUser]

I-Think Je ne sais pas si tu as vmt besoin de perdre 14kgs ! Enfin, en tout cas, je ne me souviens pas que tu aies l'air d'avoir autant à perdre..

Et où tu as calculé ton poids idéal ? ^^

Ben je fais 73.7 kilos pour 1m70, donc bon, je suis déjà en surpoids .

Et mon poids idéal, je l'ai calculé ici.

 

[smoking gun]

Le site m'indique que je devrais prendre 2 kg pour avoir mon poids idéal (càd 52 kg)
J'ai pas compris, parce que je suis pleine de graisse et que je suis tout sauf mince !

 

[maninou1cre]

Selon le site je dois prendre du poids
moi je trouve qu'il me reste encore a perdre et la c'est dur dur.c'est pas tout juste j'ai mis 1m73 et ensuite 1m75 mais a vrai dire il me semble que je fais un peu plus d'1m75


Apres plus de 9kg de perdu depuis l'année derniere je reste a ce poids la.Mais bon je desespere pas cela m'avais fait pareil pour les 65kg.

 

[AnonymousUser]

En même temps ce site c'est plus à titre indicatif qu'autre chose, il ne faut pas se baser dessus aveuglément je pense. Ca donne un idée quoi.

 

[maninou1cre]

En même temps ce site c'est plus à titre indicatif qu'autre chose, il ne faut pas se baser dessus aveuglément je pense. Ca donne un idée quoi.

vivi tout a fait.On est pas faite toute pareil de toute facon

 

[Tsh-eep]

Pour être dans les temps, je dois commencer mon règime mercredi. Mais ça rique d'être dur avec toutes les sorties qu'il y a le week-end.

Jvoudrais aussi savoir comment vous faites lorque vous êtes en vacances pour continuer votre régime? (dans un hôtel)
Je redoute vraiment ces vacances.

 

[kmille84]

ce week end au programme : macdo + grosses tartines de nutella
10min de bonheur pour 2 semaines de diet
les efforts d'une bonne semaine réduit à néant en quelques minutes ça fous les boules !!