En seulement une journéeI-think-i-m-paranoid a dit :J'ai perdu 500 grammes.
?C'est génial !
- Statut
?C'est génial !
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AnonymousUser
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lo-ra a dit :En seulement une journée
C'est génial !
En deux jours. En fait, la phase d'attaque de ce régime booste vachement et visiblement elle fait vraiment maigrir très vite. Et pourtant je peux vous dire que je bouffe hein lol.
C'est vrai que ce régime à l'air vraiment bien, mais comme aarycia je ne peux pas le faire vu que je mange ni viande ni poisson...
Mais ce qui me "gène" dans ce régime c'est que après avoir perdu 10-14 kilos comme tu le souhaites, tu risques pas de tout reprendre en l'arrétant ?
Mais ce qui me "gène" dans ce régime c'est que après avoir perdu 10-14 kilos comme tu le souhaites, tu risques pas de tout reprendre en l'arrétant ?
A
AnonymousUser
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En fait, ce régime se compose de quatre phases :
Une phase d'attaque qui dure entre 1 et 10 jours suivant le poids à perdre, où l'on a le droit de manger que des protéines pures (oeufs, viandes, poissons, fromages frais à 0%) à volonté.
Ensuite le "régime de croisière" qui dure le temps d'atteindre le poids désiré où on alterne 5 jours de protéines pures et 5 jours de protéines + légumes, toujours à volonté.
Puis vient la phase de consolidation où peu à peu on réintègre des aliments... Elle dure 10 jours par kilos perdus, c'est en général la phase la plus longue.
Et ensuite la phase de stabilisation qui oblige à faire, durant toute sa vie, une journée par semaine de protéines pures.
Voilà.
Une phase d'attaque qui dure entre 1 et 10 jours suivant le poids à perdre, où l'on a le droit de manger que des protéines pures (oeufs, viandes, poissons, fromages frais à 0%) à volonté.
Ensuite le "régime de croisière" qui dure le temps d'atteindre le poids désiré où on alterne 5 jours de protéines pures et 5 jours de protéines + légumes, toujours à volonté.
Puis vient la phase de consolidation où peu à peu on réintègre des aliments... Elle dure 10 jours par kilos perdus, c'est en général la phase la plus longue.
Et ensuite la phase de stabilisation qui oblige à faire, durant toute sa vie, une journée par semaine de protéines pures.
Voilà
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AnonymousUser
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lo-ra a dit :I-think-i-m-paranoid
ok, je comprendsBon courage en tout cas.
Merci, pour l'instant ça va je tiens le coup. Et une collègue m'a ramené du son d'avoine et du son de blé pour faire des crêpes spécifiques à ce régime, je vais tester ça !
Beaucoup mange ces derniers temps, enfin, plus que d'habitude, je me resservais a table et je goutais plus copieusement. Sans parler du chocolat chaud du matin, lait + chocolat, mais que j'ai remplace par un the cette semaine... j'ose pas me peser, en tout cas.
Dites, est-ce que ca fait quelque chose de manger a des horaires differents une semaine sur l'autre?
Dites, est-ce que ca fait quelque chose de manger a des horaires differents une semaine sur l'autre?
Mae a dit :
L'idéal serait de manger à heure régulière. Mais ce n'est pas super important. Manges quand t'as faim
.I-think-i-m-paranoid a dit :
Elle l'a acheté en magasin bio non?
Moi c'est la galette, le flan, les crèpes et le cordon bleu qui me donnent envie.
Aujourd'hui, j'ai fait une journée PP. Ca cale vraiment bien. Même trop
.Y'a juste ma pomme du 4h qui m'a manqué
.J'i réussi à mettre pleins de personnes à Dukan. Donc à partir de lundi prochain, on s'y met tous et c'est moi qui cuisine.
J'ai juste peur pour la stabilisation, puis c'est à vie Dukan.
A
AnonymousUser
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Tsh-eep a dit :Elle l'a acheté en magasin bio non?
Moi c'est la galette, le flan, les crèpes et le cordon bleu qui me donnent envie.
Aujourd'hui, j'ai fait une journée PP. Ca cale vraiment bien. Même trop
Y'a juste ma pomme du 4h qui m'a manqué
J'i réussi à mettre pleins de personnes à Dukan. Donc à partir de lundi prochain, on s'y met tous et c'est moi qui cuisine.
J'ai juste peur pour la stabilisation, puis c'est à vie Dukan.
Oui ça se trouve en magasin bio
, et franchement la galette est trop bonne, et super bourrative aussi.
.......dur dur.......- Statut
