Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

la moyenne c'est un kilo par mois. 500grammes tout les 15 jours. Et ce pour avoir un régime qui tient dans la durée, pour éviter le yoyo.

Oui non mais tout ça dépend des régimes... Comme je l'ai expliqué la phase de consolidation est très longue... Evidemment, c'est sûr que si, dans le cadre du régime Dukan tu t'arrêtes dès que tu as atteint ton poids idéal tu vas tout reprendre. Mais si tu suis bien toutes les étapes comme il le préconise dans son livre ben tu ne feras pas de yoyo.

 

[lisa-loup]

je suis sur un site qui parle de ce régime, et ça me parait pas du tout équilibré. Ils sont où les féculent, les fruits??? Enfin, surtout les féculents, c'est quand meme un truc essentiel.
Je suis super septique. j'ai peur que ce soit un régime qui fasse perdre trés vite, soit, mais reprendre vite aussi. Je pense qu'un régime où tu manges de tout en faisant attention, en évitant les sucres rapides, en évitant de manger trop de viande le soir, où tu manges 5 fruits et légumes par jour, des féculents...c'est un bon régime.
Aprés, ce n'est que mon avis.

 

[AnonymousUser]

je suis sur un site qui parle de ce régime, et ça me parait pas du tout équilibré. Ils sont où les féculent, les fruits??? Enfin, surtout les féculents, c'est quand meme un truc essentiel.
Je suis super septique. j'ai peur que ce soit un régime qui fasse perdre trés vite, soit, mais reprendre vite aussi. Je pense qu'un régime où tu manges de tout en faisant attention, en évitant les sucres rapides, en évitant de manger trop de viande le soir, où tu manges 5 fruits et légumes par jour, des féculents...c'est un bon régime.
Aprés, ce n'est que mon avis.

Ben écoute franchement je crois que c'est un régime qui a largement fait ses preuves. Donc moi je m'y fie on verra bien, et il n'apporte aucune carence donc...
Et non, il ne fait pas reprendre très vite si tu suis bien les étapes...

 

[Euphoria]

Je suis du meme avis que Marie/I-Think, chaque régime a ses propriétés. Il y a des régimes encore plus restrictifs qui ont fait leur preuve, tout dépend de ce dont tu as besoin.

 

[lisa-loup]

ça n'apporte pas de carences si tu demandes un complément à ton médecin. Dans un régime où ya aucun sucre, un jour ou l'autre le malaise il sera là. vraiment, je suis septique. Je pense que je demanderai à ma diététicienne en aout ce qu'elle en pense, histoire d'avoir un avis "pro".
Mais aprés comme tu dis, le plus simple c'est de voir les résultats oui.

 

[AnonymousUser]

ça n'apporte pas de carences si tu demandes un complément à ton médecin. Dans un régime où ya aucun sucre, un jour ou l'autre le malaise il sera là. vraiment, je suis septique. Je pense que je demanderai à ma diététicienne en aout ce qu'elle en pense, histoire d'avoir un avis "pro".
Mais aprés comme tu dis, le plus simple c'est de voir les résultats oui.

Mais il y en a du sucre . Je ne sais pas où tu as vu qu'il y en avait pas.

 

[lisa-loup]

voilà le site où je suis. Quand je lis qu'il ne faut pas manger de fruits, ni de féculents, mais des viandes ou poissons avec des légumes ou des laitages à 0%, donc des aliments pauvres en sucre, je me pose des questions.

 

[Euphoria]

Et ou est-ce que tu as lu qu'on ne pouvait pas consommer de sucre?

 

[AnonymousUser]

voilà le site où je suis. Quand je lis qu'il ne faut pas manger de fruits, ni de féculents, mais des viandes ou poissons avec des légumes ou des laitages à 0%, donc des aliments pauvres en sucre, je me pose des questions.

Ca c'est uniquement durant la phase d'attaque. Et tu as le droit au son d'avoine, qui est riche en glucides, aux mousses de fruits, à l'édulcorant...

 

[lisa-loup]

l'édulcorant, c'est du faux sucre.
Aprés sur le site, durant la phase 1 et la phase 2, je lis bien que tous les autres aliments sont interdits, y compris les féculents.
I-think, par contre je savais pas que les mousses de fruits sont autorisés.

 

[Ancien membre]

Oui mais le but d'un régime n'est pas de perdre son eau mais sa graisse. De toutes façons, quand on fait du sport, il faut s'hydrater avant, pendant et après pour reprendre l'eau perdue donc bon.

vi. et je rajoute de l'eau sucrée pour éviter les crampes
je parlais de perdre "son eau" dans le sens ou en général, il faut transpirer.

 

[AnonymousUser]

l'édulcorant, c'est du faux sucre.
Aprés sur le site, durant la phase 1 et la phase 2, je lis bien que tous les autres aliments sont interdits, y compris les féculents.
I-think, par contre je savais pas que les mousses de fruits sont autorisés.

Oui non mais ce que je veux te dire c'est que des glucides on en trouve pas que dans les féculents et dans les fruits. Il y a plein d'autres aliments autorisés qui en contiennent.