I-think-i-m-paranoid a dit :
Oui je suis en phase d'attaque. J'ai commencé samedi dernier et j'ai déjà perdu 3 kg. C'est assez impressionnant (peut être même trop). Aujourd'hui j'ai enfin eu le droit aux légumes, j'étais vraiment contente.
- Statut
Oui je suis en phase d'attaque. J'ai commencé samedi dernier et j'ai déjà perdu 3 kg. C'est assez impressionnant (peut être même trop). Aujourd'hui j'ai enfin eu le droit aux légumes, j'étais vraiment contente.
A
AnonymousUser
Guest
-Loop's- a dit :
Ben si tu es en phase d'attaque tu n'as pas le droit aux légumes normalement...
Ah je dois me tromper dans les termes alors. J'ai fait 5 jours de PP et là je fais 5 jours de protéines + légumes. Dans 3 jours je reprends les PP et ainsi de suite. Voilà.
Après avoir perdu suffisemment de kg, depuis le mois de juillet j'essayais de stabiliser mon poids mais là, ça va pas.
Je ne sais pas si c'est la reprise des cours avec les boulots à côté, les salades de l'été, les heures de beach volley, où si mon corps est détraqué mais j'ai perdu 4kg depuis..
me voilà dans la tendance inverse maintenant, quelle galère.
Donc, je pense manger plus de viande et de féculents... mais là je ne suis plus sûre de rien.
Je ne sais pas si c'est la reprise des cours avec les boulots à côté, les salades de l'été, les heures de beach volley, où si mon corps est détraqué mais j'ai perdu 4kg depuis..
me voilà dans la tendance inverse maintenant, quelle galère.Donc, je pense manger plus de viande et de féculents... mais là je ne suis plus sûre de rien.
A
AnonymousUser
Guest
Aah, comment faîtes-vous pour perdre des kilos ??
Moi, je n'y arrive plus ><.. Dîtes-moi euh! (:
*
Moi, je n'y arrive plus ><.. Dîtes-moi euh! (:
*aarycia a dit :Lundi je remange enfin des légumes.
Pour l'instant j'ai perdu que 3 kgs, ca me gave étant donné que si l'on suit la logique du bouquin ce devrait être 5 environ
Ca fait combien de temps que tu as commencé?
Xad a dit :Je me souviens plus si j'ai déjà posé la question...
Faire du sport "normal" (pas du fitness ou du cardio... prenons par exemple, tout à fait au hasard: le volley ball) ça fait maigrir ? ça aide ? ça muscle ?
Il n'y a pas de "sport normal". Tout dépend de ton attitude pendant l'activité. Si tu te donnes à fond non-stop en gardant un rythme cardiaque élevé pendant plus d'1/2h, tu commenceras à brûler la masse graisseuse rapidement sans prendre une masse musculaire trop importante.
Plus ton mouvement est lent et intensif, plus tu gagnes en masse musculaire.
Plus ton mouvement est rapide et prolongé, plus tu brûles de calories.
Donc ça dépendra réellement de ton caractère et ton attitude sur le terrain de volley. En conclusion, il faudra t'impliquer non-stop sur le terrain, être sans cesse en mouvement, vive, en attaque pour te dépenser réellement...
!!!59,3 kilos à ce jour. encore 4 ou cinq kilos. J'ai pris d'ailleurs aussi la décision de me "bouger" ; je vais m'inscrire dans une salle de sport/fitness/muscu....
mais qu'une fois par semaine : je peux pas plus, j'ai pas énormément de temps avec mon fils....
mais qu'une fois par semaine : je peux pas plus, j'ai pas énormément de temps avec mon fils....
- Statut
