Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[kokeshi]

j'me demandais si certaines d'entre vous qui font attention à leur poids ou cherchent même à en perdre, font du sport à côté et combien de fois /semaine?

Musculation en salle, 1h, 3x par semaine.
J'ai perdu quelques centimètres, de la cellulite et je me suis raffermie !:cool:

 

[Julina.]

j'me demandais si certaines d'entre vous qui font attention à leur poids ou cherchent même à en perdre, font du sport à côté et combien de fois /semaine?

Je faisais une séance de 2h de cuisses abdos fessiers au premier semestre (avec la fac), mais comme je n'ai pas pu avoir de place pour le second semestre, je vais faire du taïso, je continue quelques exercices de cuisses abdos fessiers 15 min par jour, et je marche minimum une demi heure par jour, voir jusqu'à une heure la plupart du temps (marche rapide).

 

[AnonymousUser]

Je faisais une séance de 2h de cuisses abdos fessiers au premier semestre (avec la fac), mais comme je n'ai pas pu avoir de place pour le second semestre, je vais faire du taïso, je continue quelques exercices de cuisses abdos fessiers 15 min par jour, et je marche minimum une demi heure par jour, voir jusqu'à une heure la plupart du temps (marche rapide).

Bon, espérons que ces séances de sport trois fois par semaine m'aideront un peu!
C"est génial d'avoir l'occasion de marcher autant

 

[AnonymousUser]

Je faisais une séance de 2h de cuisses abdos fessiers au premier semestre (avec la fac), mais comme je n'ai pas pu avoir de place pour le second semestre, je vais faire du taïso, je continue quelques exercices de cuisses abdos fessiers 15 min par jour, et je marche minimum une demi heure par jour, voir jusqu'à une heure la plupart du temps (marche rapide).

Tu marches grâce à ton école (ou travail") qui est loin de chez toi ou c'est toi même qui te fixe une marche, un parcours ?

 

[Julina.]

Je marche pour aller à la fac qui est à 30 min de chez moi au lieu de prendre le bus le plus souvent ^^
Et quand j'ai pas cours, je vais faire du shopping à pied aussi si c'est faisable. Par contre marcher pour marcher, surtout toute seule, j'aime pas trop...

 

[AnonymousUser]

Oui.. Moi j'aimerai bien marcher plus souvent mais le truc c'est que mon lycée est à 5 minutes de chez moi, j'habite en ville donc je sors de chez moi, marche pas plus de 5 minutes & je suis en centre ville.. ^^
Y'a la plage qui est à 20 minutes mais l'hiver, c'est pas l'top!

& puis, moi non plus j'aime pas trop marcher seule. J'ai couru cet été, mais c'est pas motivant j'trouve.

 

[siorac]

Pour le sport en ce qui me concerne je fais 1h30 de danse modern jazz par semaine, ça muscle pas mal et c'est complet. En plus je dois marcher 15 minutes aller par jour pour aller bosser. Et je suis debout au moins une heure dans la journée pour le travail.

 

[purple.lady]

j'me demandais si certaines d'entre vous qui font attention à leur poids ou cherchent même à en perdre, font du sport à côté et combien de fois /semaine?

environ 1h30 au gym, 5 à 6 fois/semaine (idéalement, je voudrais tous les jours mais bon...manque de motivation oblige )
je fais entre 30 et 45 minutes de cardio et le reste en muscu

et quand j'ai moins le temps, je vais faire 45 minutes de longueurs à la piscine

 

[Amiral Moth]

J'ai faim. Je vais aller prendre un thé. J'espère que lundi j'aurais perdu au moins 500gr. Me reste que 6 mois avant l'été, les vacances toussa. Faut que je sois à 60-62kg d'ici là. Pffiou ça me parait loin mais pas irréalisable, c'est le principal je suppose

 

[ChasingTheDream]

J'en suis à -2 ou -2.5kg (j'ai mes règles alors ça floute un peu le calcul) sauf que j'ai un peu craqué aujourd'hui : un muffin et un snickers dans la même journée
Mis à part l'impair d'aujourd'hui je continue, histoire de perdre encore 1 kg d'ici la fin du mois.

 

[AnonymousUser]

Pfiou, j'oscille toujours entre 51 et 52, mais en fait, je dois me mettre au sport ahah, piscine ce soir, on y CROIT.

 

[AnonymousUser]

Toujours pas de craquage. A part une croqueta mardi midi mais bon hein, c'est pas ça qui va me faire prendre... Je tiens, je tiens.

Je me pèse dimanche matin. J'espère que la balance affichera un 57,8kg voir moins. Je croise les doigts.