Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Blackpearl.]

Comment on peut faire que la sensation de sasiété fonctionne?
En fait mon soucis c'est que j'ai toujours faim, je ne pense qu'à bouffer à longueur de journée

Comme l'a dit Siorac, fractionner les repas. Sinon, j'ai le même problème et je bois pour arrêter la faim. Au moins avec l'eau, je risque rien. Enfin, j'espère.
Cette semaine dernière pesée du mois. J'ai déjà perdue un bon kilo, les 3 dernières semaines et si je ne craque pas, j'espère rajouter - 500g et arriver à un mois à - 1,5 kg. Je croise les doigts.

 

[kokeshi]

Ouais, t'as tout à fait raison ! Ce qui me dérange c'est pas le sport en lui-même (j'aime bien), c'est d'affronter le regard des autres, des bonnes femmes (qui se connaissent toutes), et moi de rester dans mon coin.

je sais, j'ai exactement le même problème ... mais j'évite les cours en fait, parce que bon j'aime ça, mais les regards hautains du style "pff, même pas capable de retenir la choré" j'ai du mal. Je sais qu'on s'en fout, on y va pour nous et pas pour les autres, mais c'est comme ça, je ne peux pas m'en empêcher.

Maintenant je vais uniquement au plateau muscu, mon mp3, et je fais l'associale. !

 

[Koalou]

Ouais, t'as tout à fait raison ! Ce qui me dérange c'est pas le sport en lui-même (j'aime bien), c'est d'affronter le regard des autres, des bonnes femmes (qui se connaissent toutes), et moi de rester dans mon coin. Surtout quand les cours ne commencent jamais à l'heure. Mais toute façon j'ai pas le choix, j'ai tellement grossi...

Puis ce soir ce sera pizza ! (1/2 hein). Notre pizzaiolo favori en congé depuis un mois, a rouvert aujourd'hui, il faut bien fêter ça ! (je suis désespérante)

Tu parles, faut que j'arrête de parler trop vite. Je l'ai mangé en entier. J'ai un mal de ventre, je vous dis pas. Je me retiens de pas vomir parce qu'il y a mon copain. Je suis vraiment conne quand je m'y mets

Mailany >> voilà c'est exactement ça. Hélas j'habite dans une petite ville et il n'y a que cette salle, ils font cours de danse et fitness en même temps. Mais il n'y a pas de machines, que quelques cours de fitness, streching, pilates. Puis jusqu'à présent, c'est la seule méthode qui m'ait fait perdre du poids et m'affiner comme il faut. C'est + motivant avec du monde, puis comme il faut suivre la cadence... Avec mon vélo d'appart à la maison, impossible de m'y mettre tous les jours, et encore si je dépasse les 30 minutes c'est beau.

 

[Lol.ita]

Dites les filles est ce que vous aussi quand vous savez que vous devez faire attention a ce que vous mangez, c'est là ou vous avez perpetuellement envie de grignotter?
Hier c'etait hallucinant!!envie de manger toute la journée un truc de fou!

 

[Sneezewort]

Dites les filles est ce que vous aussi quand vous savez que vous devez faire attention a ce que vous mangez, c'est là ou vous avez perpetuellement envie de grignotter?
Hier c'etait hallucinant!!envie de manger toute la journée un truc de fou!

Oui, tout le temps... Mais je pense que c'est parce que je m'ennuie principalement (et parce qu'en ce moment, j'ai une alimentation de merde). Mais même quand j'étais suivié par une diététicienne avec des "vrais" repas, j'avais tout le temps faim. Je suppose que ça dépend des gens, j'aime trop manger aussi . Mais c'est impressionnant quand même, même si je bouffe comme un porc à midi, j'aurais toujours toujours faim 3h plus tard..

 

[AnonymousUser]

Dites les filles est ce que vous aussi quand vous savez que vous devez faire attention a ce que vous mangez, c'est là ou vous avez perpetuellement envie de grignotter?
Hier c'etait hallucinant!!envie de manger toute la journée un truc de fou!

Non moi c'est plutôt les choses qu'en général je mange presque jamais (genre McDo, saucisson, charcuterie, pain/beurre, pizzas etc) mais comme je sais que là je n'ai pas le droit d'en manger, je fais une fixette dessus et je rêve d'en manger. Alors qu'avant je m'en passais très bien...

Et je stagne, je stagne raah. Toujours 57,2kg. Au moins je prend pas un gramme non plus quoi. C'est bizarre qu'en une semaine et demi ça reste pile à ce poids là. Je veux les 55kg avant la fin de mes exams (donc dans 2 semaines et demi, allez j'y crois!)

 

[Lol.ita]

Non moi c'est plutôt les choses qu'en général je mange presque jamais (genre McDo, saucisson, charcuterie, pain/beurre, pizzas etc) mais comme je sais que là je n'ai pas le droit d'en manger, je fais une fixette dessus et je rêve d'en manger. Alors qu'avant je m'en passais très bien...

Et je stagne, je stagne raah. Toujours 57,2kg. Au moins je prend pas un gramme non plus quoi. C'est bizarre qu'en une semaine et demi ça reste pile à ce poids là. Je veux les 55kg avant la fin de mes exams (donc dans 2 semaines et demi, allez j'y crois!)

Ca m'arrive aussi mais la c'est devastateur!!(Genre je passe devant chez Macdo a 16h..il me FAUT un chees, rien tout ptit mais il me faut )...Est ce une forme de trouble alimentaire lol?

Courage en 2 semaines 1/2 ton objectif est realisable ^^

 

[AnonymousUser]

Gnih, demain c'est la fin du 'jeu' & j'arrête pas d'manger --'
Aucune motivation, ça c'est sûr.

& Lol.ita ; j'ai l'impression que moi aussi, en fait. Plus je me dis qu'il en faut pas que je mange & plsu je vais être tentée ><

 

[AnonymousUser]

Au bout de 3 semaines, premier craquage aujourd'hui \o/ Je me suis enfilé tout les chocolats de ma grand-mère qui me restaient. Soit 9 boooons chocolats croustillants. Je me console en me disant que maintenant y'en a plus, donc je risque pas de me rejetter dessus. Va juste falloir que je résiste à la boîte de Ferreros Rochers qui sont toujours là, "cachés" au dessus de mon placard... Surtout que c'est bon les Ferreros Rochers...

 

[Sneezewort]

Bon, je merdoie mais à mort. Okay j'ai une excuse mais bon, là mes habitudes alimentaires sont nullissimes . Je reprends Dukan demain (et ce soir aussi) parce que là...

Bon allez, je veux vraiment réussir \o/ !

 

[accroche-coeur]

Gnih, demain c'est la fin du 'jeu' & j'arrête pas d'manger --'
Aucune motivation, ça c'est sûr.

& Lol.ita ; j'ai l'impression que moi aussi, en fait. Plus je me dis qu'il en faut pas que je mange & plsu je vais être tentée ><

J'ai méga envie d'aller au resto ce soir. :o:o:o Et en fait j'y vais pas parce qeu ce soir ya Pékin Express . Donc le resto bah demain surement, comme ça le jeu sera finit.

 

[Julina.]

Rahhh j'ai mangé un hamburger ce midi, mais pourquoi j'ai fait ça? je culpabilise trop en plus...