Koalou a dit :
Si tu y tiens vraiment, tu peux faire le régime Dukan (sinon je vois pas trop comment tu pourrais perdre autant en 1 mois, même en faisant attention à tout), mais le risque est de tout reprendre après...
- Statut
Si tu y tiens vraiment, tu peux faire le régime Dukan (sinon je vois pas trop comment tu pourrais perdre autant en 1 mois, même en faisant attention à tout), mais le risque est de tout reprendre après...
Malgré toute ma motivation, hier non seulement je n'ai pas fait de batuka, mais en plus j'ai mangé deux gateaux, deux tartines de fromages et deux poignées de monster munch. Je rentre dans ma phase de sevrage du régime, la plus dure. Celle ou je rêve de gras, de frites ou de chips. J'en rêve meme la nuit... Mais je vais y arriver, il faut que j'arrête ces trucs là, je peux y arriver... .
Exo-Tik a dit :Punaise, le thé saveur tarte au citron est terrible! Il a réussi à m'enlever mes envies de sucre et de chocolat
J'en ai acheté mardi après t'avoir lu, et en effet c'est vachement bon.
Exo-Tik a dit :
Juri Arisugawa a dit :
Merci pour vos réponses. Donc c'est pas réalisable.
Le régime Dunkan je ne préfère pas, vu le risque de tout reprendre après. Puis la partie Protéines Pures me fait un peu peur, je n'arriverai jamais à tenir le coup, en plus je suis pas très viandes.
Non je ne compte pas ne manger que des fruits et légumes, je craquerais dès le 1er jour. Non juste remplacer les cochonneries par des fruits. Manger + de légumes au lieu des tartines, etc.
En 1 mois en mangeant comme ça et en faisant 7 heures de sport par semaine, vous pensez que je pourrais perdre combien à peu près ? Vous croyez qu'en ajouter une heure de marche supplémentaire par jour je pourrais perdre + vite ?
Merci les filles !
Merci Willou. J'ai pris 6 kilos depuis août 2007. Là je suis à 62 kg pour 1m60. Je voudrais les reperdre histoire de pouvoir re-rentrer dans les vêtements, parce que là j'explose, tout est serré. Je suis bouffie même de visage, et dans un mois maxi je vais devoir rechercher un emploi, pour assurer il faudra que je sois mieux dans ma peau. Voilà !
Koalou a dit :
Les diététiciens conseillent de perdre 1 kg par mois (le 1er en général, on en perd souvent 2 mais cela dépend des personnes).
Puis méfies toi, en faisant autant de sport, tu risque de prendre du muscle et du coup, ce n'est pas sûr que tu perdes du poids. Perso, j'ai perdu 10 kg en ne faisant que 2 fois 30 minutes de sport par semaine. Le sport, ça aide mais ça ne fait pas tout.
Il va falloir que je me reprenne, je ne fais que "craquer": grignotage, grignotage, blablabla...Il faut vraiment que je me motive mais j'ai dû mal là...
Merci pour vos conseils 
Déjà si je peux passer sous la barre des 60 dans un premier temps, ce serait bien. Je vais essayer de me tenir à ce sport. Pour les gros muscles, justement je vais inclure dans ces heures de sport des séances de stretching, histoire de les étirer. Pour le reste des abdos/fessiers, du fitness et peut-être du step. Et de la marche. Je compte + sur le sport, je veux surtout m'affiner et rentrer à nouveaux dans les vêtements.
Déjà si je peux passer sous la barre des 60 dans un premier temps, ce serait bien. Je vais essayer de me tenir à ce sport. Pour les gros muscles, justement je vais inclure dans ces heures de sport des séances de stretching, histoire de les étirer. Pour le reste des abdos/fessiers, du fitness et peut-être du step. Et de la marche. Je compte + sur le sport, je veux surtout m'affiner et rentrer à nouveaux dans les vêtements.
A
AnonymousUser
Guest
Bon après ma grosse crise de boulimie de merde d'hier soir (trois pains au chocolat, un muffin, deux bols de lait avec des céréales et deux sandwichs pain de mie/Nutella 
), je m'y remets...
J'ai remarqué que le plus dur c'est le week-end... Quand je suis avec mon copain je n'arrive pas à me contrôler et à manger normalement...
), je m'y remets...J'ai remarqué que le plus dur c'est le week-end... Quand je suis avec mon copain je n'arrive pas à me contrôler et à manger normalement...
A
AnonymousUser
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AnonymousUser
Guest
Je ne fais même plus attention à ce que je mange depuis une semaine. Sauf qu'en y réfléchissant, j'ai pris l'habitude de ne plus acheter de gâteaux/brioches et autres cochonneries du genre, donc je mange quand même super bien. Genre toutes les semaines je me fais une provision de fruits énorme \o/ Je me dis que mon poids a beau ne plus descendre, au moins je re-mange bien, c'est déjà ça de gagné!
Et puis je re-rentre dans mes pantalons, et c'est ce que je voulais... Après, si j'arrive à retrouver mes 50kg ça sera cool, mais là à 57kg je me sens quand même mieux dans ma peau qu'à 59kg Alors qu'il n'y a pas tant de différence que ça.
Et puis je re-rentre dans mes pantalons, et c'est ce que je voulais... Après, si j'arrive à retrouver mes 50kg ça sera cool, mais là à 57kg je me sens quand même mieux dans ma peau qu'à 59kg
Alors qu'il n'y a pas tant de différence que ça.- Statut
