Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[missa-malabar]

Pour la feta, t'inquiéte pas c'est à petites doses lol.doit y'en avoir 3 dés par assiettes lol
Ensuuite les pates...en faite j'arrive plus à manger des pates simples lol, je trouve que ça a pas de gout, alors qu'avant j'adorais ça!! mais bon, les pates "vertes" c'est une alternative lol.Sinon j'essayerai bien des pates hyper proteinés un de ces jours mais c'est relativement cher!

Et pr les quantités j'ai pas précisé, y'a de quoi faire un bon saladier de 2-3 assiettes.Je me gave pas de tout ça en un seul repas ^^

 

[AnonymousUser]

Pour la feta, t'inquiéte pas c'est à petites doses lol.doit y'en avoir 3 dés par assiettes lol
Ensuuite les pates...en faite j'arrive plus à manger des pates simples lol, je trouve que ça a pas de gout, alors qu'avant j'adorais ça!! mais bon, les pates "vertes" c'est une alternative lol.Sinon j'essayerai bien des pates hyper proteinés un de ces jours mais c'est relativement cher!

Et pr les quantités j'ai pas précisé, y'a de quoi faire un bon saladier de 2-3 assiettes.Je me gave pas de tout ça en un seul repas ^^

Je ne m'inquiète pas, tu sais ! Dans un régime la qualité des aliments est importante même si au goût ça semble différent effectivement . Comme tu disais ne pas perdre, je voulais jsute te mettre en garde!

 

[Koalou]

Sinan pour celle que ça intéresse, pour les ebnvies de grognotages: les galettes de riz soufflé Bjorg!
Peu de calories, de sucre et tout, et sincerement trés bon! l'impression de manger une poignée de pop corn lol

Ah ouai je les achète aussi, elles sont bonnes, très légèrement salées, parfaites pour les petits creux (14 calories par galette je crois, et 17 pour celles aux 4 céréales).

J'ai une question : pensez-vous que noter tout ce que l'on mange avec l'évolution du poids et le sport qu'on fait par jour, peut aider d'une quelconque manière dans un régime ??

 

[AnonymousUser]

Ah ouai je les achète aussi, elles sont bonnes, très légèrement salées, parfaites pour les petits creux (14 calories par galette je crois, et 17 pour celles aux 4 céréales).

J'ai une question : pensez-vous que noter tout ce que l'on mange avec l'évolution du poids et le sport qu'on fait par jour, peut aider d'une quelconque manière dans un régime ??

Oui ça aide surtout à faire le point avec une nutritionniste , car elle saura davantage repérer les petites erreurs dans ton alimentation

 

[Julina.]

J'ai une question : pensez-vous que noter tout ce que l'on mange avec l'évolution du poids et le sport qu'on fait par jour, peut aider d'une quelconque manière dans un régime ??

Même sans consulter, ça aide à voir de façon réaliste où sont les gros problèmes, à rééquilibre, même si des fois ça fait culpabilier, j'avoue...

-200g cette semaine, un peu déçue, mais c'est toujours ça de pris...

 

[missa-malabar]

ahhh j'ai parlé trop vite en faite j'ai perdu!!!!
yahouuu 1 kilo! En 3-4 jours!
Là, j'lavoue je suis contente.Et ça me motive sérieusement. =)

 

[AnonymousUser]

Je redeviens healthy O/. Je mange une salade fraises-mango homemade. Miracle.

 

[Koalou]

Merci les filles. Je vais commencer un cahier. J'ai perdu 800 grammes depuis une semaine, malgré mes quelques écarts. Je crois que le sport m'aide bien.

 

[Julina.]

Je me suis acheté un stepper chez decathlon je viens d'en faire une demi heure, et bien on sent ce que ça fait travailler!

Y'a des filles qui en font régulièrement? Vous en faites tous les jours? Combien de temps à la suite? Vous avez vu des résultats?

 

[missa-malabar]

Ah u stepper j'voulais en acheté un aussi! pr en faire devant plus belle la vie... :x
Mais au final yves rocher a fait des promos..j'ai renouveller mon tock de créme, masque soin et tout...

Cbn le stepper?

 

[Julina.]

Celui-ci, à 35 ?.

 

[Blackpearl.]

Celui-ci, à 35 ?.

ça fait vraiment de l'effet?? Je voulais m'en acheter un mais quand je vois ce que ça "muscle", je vais éviter: mes cuisses et mollets sont bien assez "gros".