Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[missa-malabar]

C'est super ça ^^
Tu crois que c'est un peu grâce au stepper que tu as perdu ?
Tu en fais combien de temps tous les jours ?

Bonne chance pour la suite

Non non, c'est pas du au stepper. Lol. pas en si peu de temps. J'mange pas mal de salade de crudité en ce moment donc ça aide. et le stepper, j'pensais en faire 30minutes tout les soirs. ça s'est transformé en 3x8 minutes. de maniére assez rapide et intense.avec pause de 2-3 minutes entre chaque. j'suis une chochotte et j'manque d'endurance... mais bon ça devrait s'améliorer.
=)

 

[Sneezewort]

Felouse : Entre 50 et 55 kilos !

 

[Kleo Appleton]

Je fais 1m60 pour 66,5 (très exactement) . Je suis partie de très haut, en tout j'en suis à 14,5kgs avec un temps d'arrêt très long à 69.
Donc vive dukan . (comment ça je fais ma pub?)

Ohlala 14,5 kilos ouaouh! mais en combien de temps?

N'empeche ça doit demander bcp de courage Dunkan quand meme! T'as le droit genre aux steaks hachés etc? enfin tu avales des proteines sous quelle forme?C'est illimité ?

 

[AnonymousUser]

Ohlala 14,5 kilos ouaouh! mais en combien de temps?

N'empeche ça doit demander bcp de courage Dunkan quand meme! T'as le droit genre aux steaks hachés etc? enfin tu avales des proteines sous quelle forme?C'est illimité ?

C'est des protéines sous forme de viandes, oeufs, poissons, laitages... Rien en sachet par exemple. Que du naturel .

Pour ma part j'ai retrouvé mes anciens fichiers Word où je notais tous mes poids (oui je suis attaquée), et le minimum que j'ai fait c'était 68,3 kg, donc là je suis à 69 kg, objectif : 67 dans un mois !

 

[Mae]

Bon bon... je mange très sainement, je me fais uniquement plaisir le week-end (bon j'ai un week-end de trois jours :whistle, j'arrive même à varier mes repas de midi quand je n'ai pas de pause déjeuner. SAUF QUE je n'arrive pas à me mettre au sport, je me trouve toujours une excuse...

Je vais m'acheter une balance, ça fait des mois que je me suis pas pesée et le seul endroit où je peux c'est chez mes parents, et j'y rentre trop peu régulièrement pour pouvoir suivre mon poids.

A part ça, la seule technique à laquelle j'ai pensé pour me mettre au sport c'est de venir poster ici pour le dire \o/ donc deux fois par semaine ! zou, vous avez le droit de hurler MAAAE viens qu'on te tape sur les doigts parce que tu n'as pas été courir cette semaine

 

[Sneezewort]

Ohlala 14,5 kilos ouaouh! mais en combien de temps?

N'empeche ça doit demander bcp de courage Dunkan quand meme! T'as le droit genre aux steaks hachés etc? enfin tu avales des proteines sous quelle forme?C'est illimité ?

J'ai tout perdu entre aujourd'hui et aout !
(en fait I-think a bien résumé pour les aliments). Pour la motivation, ouais elle doit être en béton mais là j'ai une très bonne motivation pour tenir (un rendez vous dans 10 jours). Bien sur je continuerai après les 10 jours hein, mais ça me permet d'avoir un "but". J'avais perdu ma motivation et là ben wow, elle est en béton armée !

 

[AnonymousUser]

Je suis sûre que t'y arriveras Exo-Tik ! Puis, tu seras toute choooolie pour ton rdv ^^.

Mae, va courrir. (ahah)

 

[Sneezewort]

Bon bon... je mange très sainement, je me fais uniquement plaisir le week-end (bon j'ai un week-end de trois jours :whistle, j'arrive même à varier mes repas de midi quand je n'ai pas de pause déjeuner. SAUF QUE je n'arrive pas à me mettre au sport, je me trouve toujours une excuse...

Je vais m'acheter une balance, ça fait des mois que je me suis pas pesée et le seul endroit où je peux c'est chez mes parents, et j'y rentre trop peu régulièrement pour pouvoir suivre mon poids.

A part ça, la seule technique à laquelle j'ai pensé pour me mettre au sport c'est de venir poster ici pour le dire \o/ donc deux fois par semaine ! zou, vous avez le droit de hurler MAAAE viens qu'on te tape sur les doigts parce que tu n'as pas été courir cette semaine

Courage, on est tout plein de faignantes ici .
Encore 300 grammes, oh yeah !
Felouse : Merci, we can do it all !

 

[AnonymousUser]

Je suis allée à la salle de sport hier avec des copains, pour tester. Et putain, faut que je trouve une salle AU MOIS.
C'est trop bien ! =))

 

[Mae]

Bon ben j'irai courir demain, il pleut des cordes -___-

 

[Kleo Appleton]

J'ai tout perdu entre aujourd'hui et aout !
(en fait I-think a bien résumé pour les aliments). Pour la motivation, ouais elle doit être en béton mais là j'ai une très bonne motivation pour tenir (un rendez vous dans 10 jours). Bien sur je continuerai après les 10 jours hein, mais ça me permet d'avoir un "but". J'avais perdu ma motivation et là ben wow, elle est en béton armée !

Haha,j'ai cru que tu parlais d'un vieux post d'I Think I'm Paranoid,donc j'ai remonté des pages et des pages sur le topic pour trouver la description.Sinon,je testerai le RDV également: si ça motive tant que ça c'est génial!

C'est des protéines sous forme de viandes, oeufs, poissons, laitages... Rien en sachet par exemple. Que du naturel .

Pour ma part j'ai retrouvé mes anciens fichiers Word où je notais tous mes poids (oui je suis attaquée), et le minimum que j'ai fait c'était 68,3 kg, donc là je suis à 69 kg, objectif : 67 dans un mois !

Du coup je viens de voir ce message: okééé donc c'est plutot intéressant le fait que ce soit de la "vraie nourriture",pas des sachets! Bonne chance à vous deux,mais bon vu que ça marche !Bonne continuation et AVE DUNKAN!

 

[Sneezewort]

Putain mais frappez moi quoi, jme suis fait une orgie de madeleines hier soir .
Fait chier, j'ai trop peur que mes efforts "dukaniens" soient réduits à néant à cause de ça :cry:
Mais bon je peux m'en prendre qu'à moi même alors bon

Courage, tu ne prendras vraiment que si tu répètes cette orgie ! Reprends Dukan l'a où il était et ça ira !
Bon ben aujourd'hui 66,0 soit 200 grammes de moins... Oh yeah, je sens que je vais réussir mon objectif.