Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Banoffee]

C'est décidé, à partir de ce soir je mange équilibré. Alors je crois avoir trouvé le truc qui m'évitera de manger n'importe quoi (et du coup d'avoir faim 2h après chaque "repas") par manque de provisions et par flemme aussi, il faut l'avouer. Je cuisine A L'AVANCE, oh yeah!

J'ai donc préparé 4 tupperware de ratatouille (recette au micro-ondes archi simple du site Marmiton). Ma mère m'appelle et me dis "tu as bien mis de l'huile de l'olive? Plusieurs cuillères à soupe, hein." Euh...maman, c'est une ratatouille LIGHT!

Courage les filles, soyez fortes

 

[Delgnat]

Ouai luttons luttons! ahem; peut etre qu'on est genre condammée a etre grosse et maquée ou célibataire et bonne. pas de demi mesure!! non, faut juste se calmer et vivre d'amour et d'eau fraîche. (c''est bien light ça comme programme nikel!)

Je suis grosse et célibataire, je suis la seule à voir l'injustice?! (Je croise les doigts pour être bientôt bonne et maquée)

J'ai pas mangé de cochonneries aujourd'hui (réveil à 18h30 hm.) jusqu'à il y a 10 minutes, 2 bons morceaux de chocolat au riz. Je suis vraiment incapable de me contrôler, c'est pathétique.

Mais le frangin part en Italie avec les cours la semaine prochaine, donc à moi l'accès illimité à la wii pour brûler les calories avec mon jeu de DDR (sachant que sinon j'ai beau avoir acheté le jeu il ne me laisse jamais jouer je vas en profiter)

Les callanetics ont l'air pas mal, est-ce que certains ont déjà testé? si oui vous en pensez quoi?

 

[Rose-Amoureuse]

C'est parti, en ce jour où aujourd'hui, avec mon Amoureux, cela fait un an et trois mois que nous sommes ensemble, je refais attention à ma ligne et je me muscle !

Alors, on oublie les sucreries, mange plus de fruits et de légumes, boit beaucoup plus d'eau, évite plus les Mcdos et quand je vais dans un fast-food en tout genre, je prends de l'eau. Ensuite, je fais des activités physiques plus souvent: Avec le tapis de sol que j'ai achetée il y'a à peu près deux petit mois, je fais des exercices pour mes fessiers et mes abdos, j'évite les escalators et de prendre des transports en commun lorsque je peux facilement y aller à pied, si le vélo que j'ai chez moi est gonflé, je refais du vélo au moins une fois par semaine ou si il n'est pas gonflé, je marche plus. Enfin, je vais essayer de manger maximum 1500 calories par jour !

Par contre, une madmoizelle connait-elle quelque chose (genre calculatrice) pour savoir combien de calories a-t-on avalé par jour, s'il vous plait.

Allez, c'est parti ! Oui oui oui, motivée !

 

[Cygnus]

Je pense que j'ai commencé à maigrir. Oui, je n'en suis pas sûre parce que je n'ai toujours pas acheté de balance et que je refuse de voir le chiffre dessus. Je sais c'est complètement con, mais le blocage est trop fort.

Je continue d'appliquer ce que j'avais appris de Zermati; je mange plus léger et avec des légumes, comme je le voulais, et une tranche de pain aux céréales à chaque repas. Je n'ai pas faim entre les repas, miracle! Et je m'autorise un bout de pain d'épice quand j'ai faim, même deux au goûter si j'ai envie, je me prive pas et le matin je fais un vrai petit dejeuner. Avant de manger, je me questionne toujours: Est-ce que c'est de la faim, de l'ennui, de la tristesse, du réconfort? Et une fois sur deux, je ne vais pas manger car ce n'est pas de la faim et ça ne me manque pas!

A vue d'oeil, je pense avoir perdu deux kilos pour l'instant. J'ai commencé depuis environ une semaine, après avoir stoppé net Dukan. Pour le premier mai, je rêve de rentrer dans une de mes robes longues.

Il me reste plus qu'à savoir cuisiner les choses que j'aime aux légumes. Je vais écrire les recettes dans un cahier. Je suis nulle mais après tout, c'est pas bien dur la cuisine. Si c'est des choses que j'adore, ça me motivera!

 

[nebuleuse-2]

Selon la formule de Lorentz, mon poids idéal est de 62kg alors que selon celle de Creff, il est de 71... 9 kg de différence c'est quand même pas rien. Comment savoir quel est réellement le poids idéal selon vous?

 

[Bleuenn]

Selon la formule de Lorentz, mon poids idéal est de 62kg alors que selon celle de Creff, il est de 71... 9 kg de différence c'est quand même pas rien. Comment savoir quel est réellement le poids idéal selon vous?

Ah c'est la grande question !! Je pense que le poids idéal c'est le "poids de forme", celui dans lequel tu es bien et qui une fois que tu l'as atteint ne varie plus trop si tu manges normalement, le poids pour lequel ton corps est "conditionné" en quelque sorte.
Mais bon tout le problème est de le déterminer ! Et parfois malheureusement ce poids est supérieur (ou inférieur pour d'autres filles) à celui qu'on voudrait, du coup on veut descendre plus bas mais c'est quasiment impossible d'y rester.

Mais là ça fait beaucoup de différence ton résultat, ça dépend de ta taille et de ta morphologie... Et je pense qu'il n'y a pas un poids idéal mais plutôt une fourchette de poids (mais là ça fait un grand écart quand même). C'est quoi les formules dont tu parles ?

 

[madmoizelle N]

J'ai retrouvé ma taille sous les bourrelets. Elle était là à m'attendre sagement...
Par contre j'ai perdu mon bide et il ne va pas me manquer.

On est pas encore au bout du chemin mais bordel ce que c'est bon.

 

[AnonymousUser]

Bon, bon, bon. J'pense que j'vais prendre rdv chez une nutrionniste parce que là, c'est pas POSSIBLE.

 

[nebuleuse-2]

Bleuenn : je les ai calculé là : Calcul du poids idéal - Ligne en Ligne

 

[Bleuenn]

Bleuenn : je les ai calculé là : Calcul du poids idéal - Ligne en Ligne

Merci ! Ben moi il n'y a que deux kilos d'écart entre Lorentz et Creff. Faut déjà que je perde 10 kilos pour y arriver et je vise plus bas... Je suis pas sortie de l'auberge (haha,mais l'avantage du yo-yo c'est que maintenant plus rien ne me fait peur).

 

[madmoizelle N]

Pour celles qui ont perdu et qui ont repris vous savez pourquoi ?
Ça me stresse parce que je sais que dès que j'aurais atteins mon objectif je vais avoir vachement de mal à tenir. C'est pas comme si j'étais la reine de la motivation...
Certains diététiciens conseillent de réintroduire tous les aliments rapidement histoire de ne pas alimenter la frustration. Mais d'autres expliquent qu'il vaut mieux y aller petit à petit.
J'avoue que je stresse vachement parce que si je suis au régime aujourd'hui c'est parce que j'ai repris sans vraiment m'en rendre compte.

 

[Bleuenn]

madmoizelle N : ben moi c'est assez particulier, ça a commencé en prépa, j'avais beaucoup grossi mais à chaque fois que je maigrissais comme j'étais toujours stressée après à chaque fois je reprenais... Et j'ai tendance à faire des crises d'hyperphagie donc y'a des périodes où j'ai aucun contrôle, donc forcément je reprends... Et là j'ai repris cet hiver à cause de ça, plus arrêt du sport, plus déprime...

C'est vrai que la phase de stabilisation est la plus dure à gérer. Moi on m'a toujours dit qu'il fallait y aller vraiment en douceur, pas recommencer à manger "normalement". En fait le truc à comprendre c'est qu'en fait le régime c'est pas à durée limitée mais plutôt à vie, faudra toujours surveiller... Et bon, je crois que moi j'ai toujours pas intégré
Mais si tu sais que ça t'es déjà arrivé ça te motivera peut-être à bien faire gaffe cette fois... C'est ce que je me dis pour me motiver en ce moment, cette fois-ci c'est la bonne ! Bonne continuation en tous cas, tu tiens le bon bout !