Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Bubble-Gun.]

ne pas grignoter oui c'est difficile!!! lol

si tu peux evite d'acheter des cochoneries mais plutot des fruits pour les petits creux

courage


edit: en tout cas tu as deja de bonne base, ça ne devrait pas etre trop difficile d'atteindre ton objectif !!!

Merci pour tes conseils je tâcherai d'en tenir compte

 

[Stic.]

J'ai décidé de m'y mettre réellement, sincèrement et pour de bons.
Ca m'est venu, il y a une petite heure, dans un magasin, essayant des fringues, je sais vraiment plus me voir.
Mes alliers pour cette mission seront: l'eau, le thé, le coke light et le vélo éliptique.


Par contre, je n'ose pas me peser. Cé peut être mieux..
J'espère vraiment tenir!

 

[SadKa]

J'ai décidé de m'y mettre réellement, sincèrement et pour de bons.
Ca m'est venu, il y a une petite heure, dans un magasin, essayant des fringues, je sais vraiment plus me voir.
Mes alliers pour cette mission seront: l'eau, le thé, le coke light et le vélo éliptique.


Par contre, je n'ose pas me peser. Cé peut être mieux..
J'espère vraiment tenir!

Si je peux me permettre, le coca light est autant calorique que le coca normal. Ça revient à la même chose !

 

[Bubble-Gun.]

Oui, ça a surtout un effet Placebo, les aliments allégés, quand on en achète, on se dit que c'est du light et que ça risque rien = On en boit plus. . . C'est Balaud ça. . .
​

 

[SadKa]

Oui ça c'est ce qu'on te fait croire Asuka !

 

[SadKa]

Après tu crois ce que tu veux.
Perso, si tu savais comme ça me passe au dessus. J'ai d'autres problèmes bien plus graves tu sais !

 

[ChasingTheDream]

De toute manière, je crois que se prendre la tête sur les calories ne rime à rien. Elles ne sont pas très importantes si on a une activité quotidienne autre que le glandage sur canapé, puisqu'on les brûle. Le plus important c'est de limiter les lipides.

 

[Arpège]

bon faut vraiment que je m'y mette serieux...
je peux plus me voir dans un glace (déjà je suis plutot pas joli, si en plus maintenant je me trouve trop grosse)
Je fais 1m64 et mon poid varie entre 59 et 61 kg...
J'aimerais arrivé a 55kg pour commencer, plus si affinités (lol) mais je doute déjà que j'arriverai a les perdre facilement et puis 55kg, ça serait bien je crois
Déjà j'ai décidé de faire tout les déplacements possibles en vélo, ça devrait y faire un peux...je vais me remettre a la danse, et aller a la piscine, parce qu'en plus, j'aime ça !
bref...
mon problème, c'est que je grignotte pas des masses, je mange normalment mais quand je tombe dans le grignottage, c'est a fond d'un coup et j'arrive pas a me controler...=/
mais je vais essayé, je me donne un mois, un mois et demi( comme ça je pourrais reprendre pour els fetes...arf lol)

 

[Euphoria]

Si je peux me permettre, le coca light, c'est très riche en sodium, et donc en sel, et un excès de sel, c'est très mauvais pour la santé.

 

[AnonymousUser]

Puis bon quand on fait un régime ou qu'on veut avoir une alimentation saine,l'eau c'est quand même le plus recommandé par les nutritionnistes,non?

 

[Silverchair]

C'est pas tellement un régime, mais j'ai juste décidé de manger équilibré, ça fait deux jours et c'est dur..!

 

[SadKa]

J'ai re-perdu du poids. Je mange peu en ce moment, je n'ai absolument pas faim aux repas, et donc je ne mange rien entre deux.
J'ai perdu un kilo en une journée, et j'ai encore pas mangé énormément ce midi
Je pense avoir encore perdu demain matin, on verra ...