68,4 ce matin. Bon j'aurais misdeux semaines pour perdre ce kilo, mais bon écarts à gogo. donc ça va.
=)
=)
- Statut
Coucou, alors moi j'aimerais perdre 5 Kilos que j'ai pris durant cette année à cause du stress. Je voulais me mettre au sport mais je n'ai pas beaucoup de temps alors j'attends la fin du moi d'avril que mes cours se finissent pour pouvoir me mettre au velo et à la natation. J'aimerais juste savoir si quelqu'un aurait un régime qui lui a "plu" pour m'aider un peu. Parce que j'ai peur dans un régime trop restrictif du style manger que de la viande c'est de reprendre ce que je pourrais perdre en remangeant correctement.
Donc si quelqu'un a des conseils pour moi ça serait sympa (1er régime)
Merci beaucoup et bonne chance à vous toutes
Donc si quelqu'un a des conseils pour moi ça serait sympa (1er régime)
Merci beaucoup et bonne chance à vous toutes
moi mon régime n'est pas trop compliqué, je mange de tout, j'évite le trop gras ou trop sucré, si je fais des écarts, je compense le lendemain ou le soir.
et j'essaie de ne pas manger n'importe quel aliment a quel moment (je privilégie les féculents le midi) le sucré pas avant 4heure et le soir légumes uniquement.
pour les viandes je privilégie les viandes blanches, je ne me prive pas de poisson mais j'essaie plus le midi.
En fait le matin je fais biscotte beurre chocolat chaud
le midi, je me fais un mix légume féculent avec une viande blanche ou un poisson (si je dois éliminer un exces ou que je n'ai pas trop faim, je fais une salade composée)
à quatre heure, si j'ai faim, des fibres (fruits, fruits secs, céréales...)
et le soir, légume et fruits a volonté, soupe le plus souvent
et j'essaie de ne pas manger n'importe quel aliment a quel moment (je privilégie les féculents le midi) le sucré pas avant 4heure et le soir légumes uniquement.
pour les viandes je privilégie les viandes blanches, je ne me prive pas de poisson mais j'essaie plus le midi.
En fait le matin je fais biscotte beurre chocolat chaud
le midi, je me fais un mix légume féculent avec une viande blanche ou un poisson (si je dois éliminer un exces ou que je n'ai pas trop faim, je fais une salade composée)
à quatre heure, si j'ai faim, des fibres (fruits, fruits secs, céréales...)
et le soir, légume et fruits a volonté, soupe le plus souvent
Mrs. Misa;1415478 a dit :Bon les filles je laisse tomber les régimes !
J'estime que je ne pourrais pas descendre plus bas, je pense que j'ai trouvé mon poids-équilibre et mon objectif sera de le maintenir. Je n'ai jamais eu de réels problèmes de poids alors j'arrête avant que ça se retourne contre moi. x)
Je vous souhaite à toutes bon courage !
*Je fais ma curieuse* Tu es descendue à combien?
J'ai effectuée un régime l'année dernière ^^ enfin je dois dire que je fais toujours à peu près attention ! Cependant j'ai toujours un peu de graissounette ! :biggrin:
Alors c'est décidé ! Je me mets à la corde à sauter ! C'est sympa, c'est un entrainement cardio, ça exerce le souffle et ça affine !
Alors c'est décidé ! Je me mets à la corde à sauter ! C'est sympa, c'est un entrainement cardio, ça exerce le souffle et ça affine !
A
AnonymousUser
Guest
J'ai un peu mangé comme une grosse ce we! De toutes façons les we avec mon mec sont toujours catastrophiques niveau bouffe alors quand en plus on est à londres et qu'on est cernés par des baked potatoes, des burgers de fous furieux, des cheesecake, des muffins et des crumpets bah c'est juste pas possible quoi!!!!
Je crois que j'aime tout simplement trop la bouffe pour réussir un régime, ça fait déjà 1h30 que je suis en train de réfléchir à ce que je vais faire à manger ce soir ha ha!
Je crois que j'aime tout simplement trop la bouffe pour réussir un régime, ça fait déjà 1h30 que je suis en train de réfléchir à ce que je vais faire à manger ce soir ha ha!
A
AnonymousUser
Guest
Ça parait con mais j'ai pris rendez-vous chez la diététicienne. J'ai un peu honte, j'ai pas tant que ça de poids à perdre.. mais je sais que j'arriverais jamais à faire un régime sans que quelqu'un soit derrière moi. Bon j'ai plus qu'à attendre le 2 avril maintenant
Demain c'est mon anniversaire et on va à l'Hippo. Je veux pas me priver.
Mais dés mercredi je m'y remets avec force et conviction !!
Mais dés mercredi je m'y remets avec force et conviction !!
Flûte : mes deux prêtresses du régime (Asphalte et Zyga ex-Koubi) reprennent le régime? Aurais-je loupé quelque chose? ^^ Vous n'avez pas tout repris quand même? Non parce que sinon moi j'arrête tout de suite!
Bon en tout cas re-bienvenue les filles!
Bon en tout cas re-bienvenue les filles!
A
AnonymousUser
Guest
Mdrrr oh non ma réputation me précède 
Abusé, même une copine s'est mise me surnomer "Salade" i_i bref.
Oui, je recommence un régime parce que je veux perdre les derniers kilos qui me restent. Là je ne sais pas exactement combien je pèse, vu que ma balance ne marche plus mais le poids que je souhaiterais obtenir n'a pas changé : 53 kilos. Ca me paraît faisable, mais j'ai juste peur des moments où je faiblirais...
Abusé, même une copine s'est mise me surnomer "Salade" i_i bref.Oui, je recommence un régime parce que je veux perdre les derniers kilos qui me restent. Là je ne sais pas exactement combien je pèse, vu que ma balance ne marche plus mais le poids que je souhaiterais obtenir n'a pas changé : 53 kilos. Ca me paraît faisable, mais j'ai juste peur des moments où je faiblirais...
A
AnonymousUser
Guest
Adawen;1417569 a dit :
Est-ce bien judicieux avant un week-end de débauche alimentaire ?
Bon, je vais voir mon médecin traitant ce soir, je vais en profiter pour lui demander l'adresse d'un nutritionniste dans le coin, je pense que ça m'aidera pas mal. (Et mon copain est motivé pour venir avec moi en consultation donc c'est cool, ce sera plus facile)
- Statut
