Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

J'ai un peu perdu, je le sens dans mon jean mais toujours pas sur la balance et ça me gave! Cela dit, la dernière fois que je me suis pesée, le matin, à poil et à jeun, je me suis repesée le soir donc après avoir bu et manger chez le gynéco et je faisais 4kilos de moins!! Donc je me demande si on a pas plutôt un problème de balance

En tout cas, je suis remontée à bloc là! Je veux perdre et vite! Je fais bien attention depuis quelques jours à être équilibré, sans pour autant me priver!

Et je vais commencer à faire quelques balades à vélo puisqu'il fait beau et que ma maman m'a donné un beau vélo de ville! Au lieu de prendre ma voiture pour 500m, je prendrais mon vélo, ça sera toujours ça de gagner!
Et puis, je vais reprendre également les séances de piscine et le matin, je fais quelques séries de squats et je crois que je vais commencer les abdos!

 

[AnonymousUser]

Aujourd'hui, gros écart : Spaghetti bolognaise (c'est mon papa qui les as préparé je pouvais pas ne pas en manger.) et salade de fraises (sans sucre par contre).
Je ne m'en veux pas aujourd'hui parce que je suis chez mon père, et qu'il était tellement heureux de m'en préparer ! Par contre je me rattraperais dès demain. J'ai intérêt !
Et puis pesée lundi matin, ça m'angoisse parce que je suis quasiment sûre que rien n'aura changé.

 

[Hello Brooklyn]

C'est pas un gros écart, détends-toi !

Je plussoie, ce n'est pas un gros écart ne t'inquiète pas

 

[GrandeMarine]

Ce midi pour moi que du fais maison, salade de roquettes, galette de pdtr (pdtr rapée, oignon, oeuf) et une tranche de jambon, j'ai l'impression de manger super normalement en ce moment ça me fais limite flippé mdr!

 

[Albany]

Je me suis mise à la gym en arrivant aux USA à cause du poid que j'ai pris en arrivant (ils ont une masse de cochonneries dans leur nourriture; c'est fou), maintenant je n'achète que des produits bio (aie, aie; aie le porte-monnaie) mais au moins ça marche; mon poids se stabilise (maintenant il faut perdre le surplus; ouch !)

 

[AnonymousUser]

C'est pas un gros écart, détends-toi !

Je plussoie, ce n'est pas un gros écart ne t'inquiète pas

Je pensais vraiment que c'était un gros écart, mais vous me rassurez là, merci !

 

[mlle-stouf]

Allez je m'y remets !

J'ai marché toute la journée et là, j'ai fait 20min de step !
Puis demain, j'ai un gros ménage qui m'attend, ça va être la chasse aux calories !

 

[Eternity-]

N'empêche les filles, quand je vois ce que vous mangez, ce que vous faites, les exercices etc... Je me dis que quand même vous avez une motivation de ouf et un mental de fer! Je sais pas comment vous faite, moi j'ai essayé quelques régimes mais j'ai jamais réussi à tenir. Bon la je suis pas au régime mais je sais que si je voulais je n'y arriverais pas!

Chapeau à toutes!

 

[GrandeMarine]

Enfaite j'ai cerné mon problème en mangeant ce soir: je ne me rend pas compte si je mange trop, normalement ou pas assez (bon pour le pas assez c'est rare), j'aurais besoin de quelqu'un pour me dire par exemple "ah non Marine la y'en a trop, arrête" parce que même si ce sont des choses saines, ça fais quand même grossir...
Par exemple ce soir j'ai mangé un verre de soupe (il me restais plus que ça) une salade mixte (roquette, carotte, mais, deux saucisses de volaille) avec une portion de fromage sylphide, et une tranche de pain aux céreales. pour finir sur un FB 0%.
Vous en pensez quoi?

 

[Chizu]

J'ai décidé de réduire considérablement la quantité de bouffe de mes repas du soir. Ce n'est pas moi qui cuisine donc c'est repas imposé mais je vais essayer de diviser l'assiette en deux à chaque fois.
Et je bannis le nutella au gouter, en le remplaçant par un fruit ou un yaourt.
Et plus de cochonneries à tout moment de la journée.
Et du thé à la place du chocolat chaud.


L'une d'entre vous utilise t'elle un stepper? Niveau résultats ça donne quoi? ça vaut le coup? à quelle fréquence?

J'ai un stepper et je trouve que c'est bien.En ce moment je peux pas en faire pour cause d'Erasmus Ma diététicienne m'avait conseillé de commencer par 10 minutes par jour puis 15 puis 20 etcc quand je sentais que je pouvais augmenter ,il y a de cela quatre ans. Aujourd'hui j'en fait au minimum une demi-heure par jour en période de régime et jusqu'à deux heures par jour quand je suis vraiment motivée. Le tout c'est d'écouter de la musique ou regarder un film en même temps sinon ça devient lassant enfin pour moi et franchement quand je regarde un film je n'y pense presque plus! Comme je l'ai toujours fait combiné à un régime je ne peux pas te dire vraiment les résultats mais ce dont je suis sûre c'est que ça aide à maigrir et après tu te sens bien enfin je trouve ,fatiguée,mais bien

 

[mlle-stouf]

Est-ce que certaines d'entre vous pratiquent le footing dans un stade municipal ?

Je l'ai fait y a longtemps.
C'était chouette et on m'a jamais fait chier. Juste, bon après ca dépend des stades, jamais le dimanche. Souvent y a foot !

Sinon pour le stepper, je m'y suis mise y a pas longtemps mais je pense qu'en faisant régulièrement, ça doit faire un certain effet !

 

[Sur la canopée]

Bon je me reprends, merci JeanClaudine pour ton message, c'est vrai que c'est con de se laisser démoraliser par une balance mais bon sur le coup j'étais vraiment déçue..

Sinon ma mère est vraiment géniale, elle m'aide à fond! Elle m'achète tout plein de trucs cools pour mon régime, elle me demande ce que je veux quand elle va faire les courses et essaye de trouver les meilleurs trucs auxquels j'ai le droit!
Ce matin elle a vu que j'étais un peu déprimée, que je flanchais un peu, et elle m'a dit : "Je t'aiderai jusqu'à ça que tu aies retrouvé le poids dans lequel tu te sentiras bien."