Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[siorac]

Merci pour les conseils, je crois que je vais aller faire un tour sur les sites végé, histoire de trouver quelques recettes, et j'ai toujours eu envie de gouter au steak de soja

 

[kokeshi]

c'est tres sain de manger vegetarien, et puis c'est pas compliqué de cuisiner sans viande, tu verra

Je suis tout à fait d'accord, cependant les carences arrivent bcp plus vite aussi. Il faut faire plus attention au type d'aliments que tu manges afin de tout équilibrer. au début ça demande du temps, de la préparation, puis ça devient une habitude.

Et puis on peut tout à fait être jeune, belle, en forme sans manger de viande (n'est-ce pas Liza?)

 

[ChasingTheDream]

Faut que je m'y remette, je crois que j'ai repris 2 kilos, tant qu'à faire dans la lancée, autant en perdre 5 kg

 

[Kessa]

Vous avez de la chance ... vous perdez 2 kg sans rien faire
moi je veux en perdre 3
je sais pas quoi faire
je fais beaucoup de sport ...
je devrai peut-être reviser mon alimentation ... ^^

 

[AnonymousUser]

Ces derniers temps j'ai beau manger n'importe quoi et très très mal (et très très grras), je perds du poids Je suis descendue à 48kg et là je suis remonté à 49kg... Je comprends pas trop comment fonctionne mon corps parfois...

 

[siorac]

c'est tres sain de manger vegetarien, et puis c'est pas compliqué de cuisiner sans viande, tu verra

En allant acheter des steak de soja ce matin je me suis rendue compte que c'était plus calorique que de la viande . Du coup j'ai acheté des steaks hachés, mais par contre je vais remplacer la compote de pommes du soir par des yahourts au soja, qui me donneront un peu plus de protéines et moins de sucre:cool:

 

[Euphoria]

52,5 kgs (et j'adore les steacks de soja :o ).

 

[Ptit-Popcorn-Doré]

Faut que perdre ce p**** de poids mais je n'y arrive pas ...
Je crois que j'ai des tendances boulimique ...

 

[-soowl]

1m67.5 , 57 kg :s

Objectif > 54 kg

Des conseils pour réussir à sauter ( ou à reduire..) la case ''gouter'' en rentrant de l'école?

 

[lisa-loup]

1m67.5 , 57 kg :s

Objectif > 54 kg

Des conseils pour réussir à sauter ( ou à reduire..) la case ''gouter'' en rentrant de l'école?

Généralement aprés les cours ton corps a besoin d'énergie, et il faut donc manger un peu. Et puis si t'attend le diner, tu risques de manger encore plus. Alors mange un truc vite fait, un fruit ou un yaourt comme a dit sugar rush..

Je suis motivée là à me remettre au régime. Sport, soupe le soir, et je vais aller voir mon médecin pour avoir un truc "programmé" et pas craquer dans 2 semaines.

 

[kokeshi]

je dirais, une photo de toi retouchée avec des cuisses fines, des fesses fermes, des abdos super ... (c'est ce que j'ai fait)

 

[Ptit-Popcorn-Doré]

1m58 , 53 kg
Objectif >> 50 kg puis... 48 kg

Mais tout cela est très dur ... je ne sais pas trop quoi faire... je fais des crises de boulimie ... j'ai envie de tout dévorer mais de pas prendre de poids ... c'est compliqué...