Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Prude]

dites les édulcorants vous en pensez quoi ?

Je trouve ça super bien, car c'est peu calorique. Et d'ailleurs, j'en ai trouvé un liquide à 0 calories =D Le pouvoir sucrant est encore plus élevé qu'une cuillère à café de sucre en plus.​

 

[Amiral Moth]

Les edulcorants je trouve ça plutôt pratique. Il y a eu des rumeurs pendant un temps comme quoi ça donnait le cancer mais pas de prouvitudes scientifique.

Bon je suis au régime today. Vous allez me voir souvent ici

 

[fjäril]

dans une semaine je rentre chez moi ! je verrais enfin si j'ai perdu du poids j'étais à 61kg pour 1m70 ... suspence

donc les édulcorants y a pas de risques ?

 

[Rodchenko]

J'ai mangé comme quatre hier.
J'ose pas monter sur la balance...Dire que j'avais réussi à perdre 1.5kg

 

[Alexzia]

A partir de demain, j'inaugure un nouveau régime, tout en continuant les exercices de gym), qui permettrait de perdre 5 à 7 kgs en un mois (testé et approuvé par ma maman, qui a même perdu 8kgs parce qu'elle avait réussi à le suivre sans écart, et sans reprendre les kgs en question après). Ca supprime tout ce qui est pain et féculents, mais ça augmente la quantité de protéines quotidiennes.

Ca donne des journées qui ressemblent à ceci:
Un verre d'eau au réveil
Petit déjeuner: trois laitages (ou autre aliment qui apporte des protéines, pour celles qui aiment, on peut remplacer par des oeufs, ou une tranche de jambon, par exemple) + un fruit + une boisson (pas de jus de fruits mais café, thé, tisanes, ou chocolat - mais dans ce cas, il faut que deux laitages à côté, et il faut le faire avec du cacao non sucré, quitte à rajouter des édulcorants dedans)
Déjeuner: viande (150g environ) ou poisson (200g environ) + légumes (200g environ, mais possible de faire plus si on veut) + un peu de matière grasse pour assaisonner (une cuillère à soupe d'huile par exemple)
Dîner: pareil que pour le déjeuner.
Et tout au long de la journée, eau, thé, café, tisane à volonté.
Après, il est expliqué que si, passé les deux premiers jours (le temps que le corps s'habitue), on ressent une certaine faim, on peut augmenter les quantité de viande et surtout celles de légumes.

Sinon, il est conseillé de ne pas le suivre pendant plus de huit semaines, parce que ça donnerait de mauvaises habitudes à l'organisme, mais on peut faire une pause d'un mois, puis le reprendre après (le but n'étant pas non plus de reprendre tout ce qu'on a perdu avant pendant ce mois de pause).

 

[fjäril]

A partir de demain, j'inaugure un nouveau régime, tout en continuant les exercices de gym), qui permettrait de perdre 5 à 7 kgs en un mois (testé et approuvé par ma maman, qui a même perdu 8kgs parce qu'elle avait réussi à le suivre sans écart, et sans reprendre les kgs en question après). Ca supprime tout ce qui est pain et féculents, mais ça augmente la quantité de protéines quotidiennes.

Ca donne des journées qui ressemblent à ceci:
Un verre d'eau au réveil
Petit déjeuner: trois laitages (ou autre aliment qui apporte des protéines, pour celles qui aiment, on peut remplacer par des oeufs, ou une tranche de jambon, par exemple) + un fruit + une boisson (pas de jus de fruits mais café, thé, tisanes, ou chocolat - mais dans ce cas, il faut que deux laitages à côté, et il faut le faire avec du cacao non sucré, quitte à rajouter des édulcorants dedans)
Déjeuner: viande (150g environ) ou poisson (200g environ) + légumes (200g environ, mais possible de faire plus si on veut) + un peu de matière grasse pour assaisonner (une cuillère à soupe d'huile par exemple)
Dîner: pareil que pour le déjeuner.
Et tout au long de la journée, eau, thé, café, tisane à volonté.
Après, il est expliqué que si, passé les deux premiers jours (le temps que le corps s'habitue), on ressent une certaine faim, on peut augmenter les quantité de viande et surtout celles de légumes.

Sinon, il est conseillé de ne pas le suivre pendant plus de huit semaines, parce que ça donnerait de mauvaises habitudes à l'organisme, mais on peut faire une pause d'un mois, puis le reprendre après (le but n'étant pas non plus de reprendre tout ce qu'on a perdu avant pendant ce mois de pause).

ça ressemble beaucoup au régime hyperprotéiné sauf que tu as droit à tous les légumes et au laitage!

une copine a fait ce régime : sachet hyperprotéibé ou cuisine que des protéines et certain légumes ça a très bien marché pour elle mais j'attends de voir ( elle l'a suivi pendant 3 mois ce régime)
ça marche sur le principe que tu n'apporte plus de sucre du tout à ton organisme ( donc normalement pas de fruits non plus) et ainsi ton corps brule les graisses! mais moi je trouve pas ça très très sain comme régime

 

[Vice-Versa]

Il faut que j'aie un ventre plat d'ici juin/juillet et moins de hanche!

 

[Prude]

le principe des édulcorants c'est quoi en gros?

​

le principe, c'est de remplacer du sucre par l'équivalent mais en moins calorique. (Je le répète) 1 cuillère à café d'aspartame/édulcorant = la saveur de 10 cuillères de sucre​

 

[AnonymousUser]

Je prends de l'édulcorant de table à base d'aspartame dans mon café et ben..C'est bien quoi..

 

[______]

mouis, en tout cas en ce qui concerne l'aspartame, qui certes moins caloriques que le sucre, j'ai entendu dire que ça pouvait être nocif, dangereux pour la santé, vu ce qu'il y avait dedans

 

[~Leev~]

non mais une fois, un truc dans le genre m'a dit que j'avais un poid trop faible, que j'avais surement un probleme psychologique et que je devais voir un specialiste lol

Ca me rassure alors lol. Façon, je continuais de viser le même poids hein .
Pour ce qui est de mon régime j'ai enchainé les pizzas et là, je finis à l'instant une tarte au citron meringuée .
Mais je continue quand même, je vais à la pharmacie demain pour demander conseils.

 

[Xad]

bon, vous savez quoi? demain je m'y mets !

j'ai 3 semaines sans aller chez mon copain, ce qui m'offre 3 semaines sans trop de tentations autour de mon être faible, bouff-olique et chocolatophile (grossecochoncetophage même !)