Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Melisbutton]

Hey 

Je viens d'arriver sur le forum et je viens de voir cette discussion. J'avoue de ne pas avoir lu les commentaires mais je vais le faire du moins les 10 dernières pages :-)

En tout cas je suis curieuse de voir vos méthodes. J'en ai essayé pas mal et au finale j'ai qu'une conclusion à ça il faut se sentir bien dans sa peau et pour se sentir bien dans mon cas je pense que je devrais maigrir mais avant ça je devrais m'accepter dans un premier temps comme je suis maintenant.

Mon but c'est 10 kilos avant septembre 2013 et ça sans régime du nom de "Dukan", "weight watchers" ou autres.

Du sport et une bonne alimentation.

Je serais curieuse de voir et surtout de lire des blogs sur les régimes donc si vous avez des sources je suis preneuse 

 

[Melisbutton]

@endorph1ne : j'espère que ça va mieux Tu nous diras si ta visite chez la diet se passe bien d'acc ? Comme le disait vixenjae c'est normal d'avoir des coups de ''pff c'est trop dur je veux des cheeses'' <- enfin personnellement  ça me le fait aussi, et les cheeseburgers sont dans le top 5 des aliments ''réconfort'' ! ::

@melisbutton bon courage, je pense que c'est tout à fait jouable comme objectif, pour ma part c'est aussi sport + bonne alimentation !

Merci !  A toi aussi bon courage !

 

[bettinky]

Je me pèse demain, on verra bien si j'ai déjà un peu perdu ou pas du tout. J'essaie de faire attention sans frustration non plus (hier soir, je me suis accordée une part de tarte, seul "écart" du weekend).
Et j'ai recommencé le vélo elliptique de façon plus régulière. En ce moment, j'ai le temps d'en faire tous les matins alors j'en profite.
Encore merci pour vos encouragements !

 

[miha]

Et alllezzzz Boxmaster ce midi -_-'
Je suis bien trop faiiiiible

Rohh poulette
Mais est-ce que tu apprécies tes "craquages" ou est-ce que tu regrettes ?

 

[Antonina V.]

Je recommence à manger normalement petit à petit. Je me suis même autorisée un peu de fromage ce soir...
Demain midi je me fais du poisson avec du riz.

Je pense que je vais me motiver pour aller courir un matin de la semaine, avant les cours.

 

[bettinky]

Je me suis pesée ce matin. Résultat : -600g !

 

[Antonina V.]

Tu t'es pesée ?

Non, j'ai pas encore de balance chez moi et je me tâte à en acheter une. Mais je pense avoir un peu perdu (même si c'est pas permanent): je le vois, je le sens dans mes vêtements et on m'en fait la remarque.

J'ai peur qu'en achetant une balance, ça devienne une obsession pour moi... (je me souviens qu'à certaines périodes de mon adolescence, je me pesais deux fois par jour )

 

[Super-Fraise]

Dur de passer en dessous de cette fichue barre de 70 kilos 

 

[Carouselambra]

J'ai pas mal déliré la semaine dernière (MacDo, soirée charcuterie/fromages/alcool/m&m's). Je me sens gonflée, ça me stresse.

Je vais me faire deux semaines de régime là, histoire de reperdre 3/4 kilos. J'ai pas trop la motivation mais j'ai envie de me sentir bien.

 

[Antonina V.]

Dur de passer en dessous de cette fichue barre de 70 kilos 

Courage!!!

Allez, je rassemble ce qui me reste d'énergie pour aller faire un petit footing d'une demi-heure.

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 Et bien une demi-heure de course ça devient trop easy pour moi, j'aurais largement pu continuer! Moi contente
Maintenant faut que j'augmente la distance!

 

[Charuru]

10 jours que j'ai enchainé avec weight watchers après le régime thonon.

J'ai encore perdu 1kg je suis étonnée car c'est ma mauvaise période et je pèse souvent plus lourd à ce moment là.

Mercredi, je vais au sport (mon sac est déjà pret vu que la dernière fois j'y suis allée pour rien. J'espère que cette fois ca sera la bonne).

Et samedi je vais m'acheter un vélo pour fair eune ballade dimanche vu qu'il va faire super beau.

Je suis motivée

D'ailleurs, j'ai noté mon poids post régime thonon sur une feuille et je note le nouveau poids une fois par semaine (j'arrive à me retenir de me peser tous les jours, c'est plus que tous les 2 jours... je vais essayer de continuer à espacer)

 

[Weaver]

Je peux veniiiir ?
J'aimerais perdre 5 ou 6 kilos, et me muscler! Malgré mon charme evident ( ), je n'ai aucun maintien, aucun soutien!

Spoiler

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Mon programme: des aliments sains, limiter les produits transformés, surtout les gâteaux (Belvita, je crie ton nom), un fruit et un légume à chaque repas. Et... inévitablement, du sport, genre 2h par semaine ce serait magique. Pfiou, 2 heures... Lol.