Bonjour @Jadina et @Chayumi, Insanity c'est un programme très intense de sport (fitness/cardio et autres mots barbares). C'est des vidéos à faire chez soi et tu te donnes à fond. Dis-moi comment tu t'en sors, je suis curieuse de connaître l'expérience de qqun d'autre. J'avais cherché des posts à l'époque où je le faisais : j'ai tenu le premier mois, la recovery week puis une semaine du deuxieme mois, ensuite la flemme, les entraînements devenaient trop longs, ajoutés à la douche ça me bloquait plus d'une heure. Pas de changement niveau poids (la grande promesse) en arrêtant en cours de route mais même en adaptant les exos, en faisant des pauses quand je n'en pouvais plus ... j'ai bcp gagner en souffle et simplement en capacité physique. C'était peut être trop intense mais ça m'a remis le pied à l'étrier et après une longue période canapé j'arrive à me tenir à la course à pied, chaque semaine un peu plus loin et j'y prends du plaisir.